Diabetes

Diabetes is 'n siekte wat voorkom as u bloedsuiker te hoog is. Insulien, 'n hormoon wat deur die pankreas vervaardig word, help suiker uit voedsel om in u selle te kom om energie te gebruik.

As u liggaam nie genoeg insulien het nie, sal suiker in u bloed bly. Dit sal u bloedsuikervlak verhoog. Met verloop van tyd kan dit diabetes veroorsaak. As u suikersiekte het, kan u die risiko van hartsiektes, mondgesondheidsprobleme en depressie verhoog.

As u suikersiekte het, is dit die beste manier om dit met u dokter te praat of u sorgbestuurder te skakel. Skakel ons as u nie 'n dokter het nie en hulp nodig het om een ​​te vind 866-833-5717.

'N A1C-toets meet u gemiddelde bloedsuiker oor 'n tydperk van drie maande. Werk saam met u dokter om 'n A1C-doel te stel. Hoër A1C-getalle beteken dat u suikersiekte nie goed bestuur word nie. Laer A1C-getalle beteken dat u diabetes goed bestuur word.

U moet u A1C so gereeld laat nagaan as wat u dokter voorstel. Hou u bloedsuiker onder beheer om u A1C-doel te bereik. Dit kan u ook help om u diabetes beter te bestuur.

Sommige veranderinge wat u kan aanbring, is:

• • Eet a gebalanseerde dieet.
  • Kry genoeg oefening.
  • Hou 'n gesonde gewig. Dit beteken om gewig te verloor as dit nodig is.
  • Ophou rook.
    • Bel as u hulp nodig het om op te hou rook 800-STOP-NOU (800-784-8669).

Diabetes-selfbestuur-opleidingsprogram (DSME)

As jy diabetes het, kan dit jou help om dit te bestuur. Jy sal vaardighede aanleer wat sal help, soos hoe om gesond te eet, jou bloedsuikervlakke te kontroleer en medikasie te neem. DSME-programme is gratis vir jou met Health First Colorado (Colorado se Medicaid-program). Klik na hierdie skakel om 'n program naby jou te vind.

Nasionale Diabetesvoorkomingsprogram (Nasionale DPP)

Baie organisasies regoor die Verenigde State is deel van hierdie program. Hulle werk saam om tipe 2-diabetes te voorkom of te vertraag deur lewenstylveranderingsprogramme aan te bied. Hierdie programme kan jou help om jou risiko van tipe 2-diabetes te verminder. Besoek cdc.gov/diabetes/prevention/index.html om meer te leer.

YMCA van Metro Denver Diabetesvoorkomingsprogram

Hierdie gratis program kan jou help om diabetes te voorkom. As jy kwalifiseer om aan te sluit, sal jy gereeld 'n gesertifiseerde leefstylafrigter ontmoet. Hulle kan jou meer leer oor dinge soos voeding, oefening, die bestuur van stres en motivering.

Klik na hierdie skakel om meer te leer. Jy kan ook die YMCA van Metro Denver bel of e-pos om meer te wete te kom. Bel hulle by 720-524-2747. Of e-pos hulle by communityhealth@denverymca.org.

Diabetes Selfbemagtiging Onderwysprogram

Tri-County Health Department se gratis program kan jou help om jou diabetes te bestuur. Die program sal jou leer hoe om jou bloedsuiker te beheer, simptome te bestuur en ander dinge. Jy en jou ondersteuningsnetwerk kan aansluit. Persoonlike en virtuele klasse word in Engels en Spaans aangebied.

Klik na hierdie skakel om meer te wete te kom en te registreer. Jy kan ook 'n e-pos of bel Tri-County Health Department. E-pos hulle by CHT@tchd.org. Of bel hulle by 720-266-2971.

As jy diabetes het, kan die eet van 'n gebalanseerde dieet jou help om dit te bestuur. Dit kan ook help om diabetes te voorkom. As jy Health First Colorado het, kan jy in aanmerking kom vir die Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP). Hierdie program kan jou help om voedsame kos te koop.

Daar is baie maniere om aansoek te doen vir SNAP:

• • Dien toe by gov/PEAK.
  • Doen aansoek in die MyCO-Benefits-toepassing. Die toepassing is gratis om van Google Play of die Apple App Store af te laai.
  • Besoek jou land se departement van menslike dienste.
  • Kry hulp om aansoek te doen van Hunger Free Colorado. Lees meer na hierdie skakel oor hoe hulle kan help. Of bel hulle by 855-855-4626.
  • Besoek a SNAP uitreik vennoot.

As jy swanger is, borsvoed of kinders onder die ouderdom van 5 het, kan jy ook in aanmerking kom vir die Aanvullende Voedingbystandsprogram vir Vrouebabas en Kinders (WIC). WIC kan jou help om voedsame kos te koop. Dit kan jou ook borsvoedingsondersteuning en voedingsopvoeding gee.

Daar is baie maniere om aansoek te doen vir WIC:

• • Dien toe by gov/PEAK.
  • Dien toe by dphe.state.co.us/wicsignup.
  • Bel jou plaaslike WIC-kantoor. Besoek gov/find-wic-kliniek om meer te leer.

Onbeheerde diabetes kan u hart, senuwees, bloedvate, niere en oë benadeel. Dit kan ook hoë bloeddruk en verstopte are veroorsaak. Dit kan u hart harder laat werk, wat u risiko vir hartsiektes of beroerte verhoog.

Met diabetes is u twee tot vier keer meer geneig om aan hartsiektes of beroerte te sterf. Maar daar is stappe wat u kan neem om u risiko te verlaag. Maak seker dat u dokter u bloeddruk en cholesterolvlakke gereeld nagaan.

U moet dalk ook lewenstylveranderings aanbring. Dit beteken dinge soos gesonder eet, oefen en ophou rook. Praat met u dokter oor die beste manier om hierdie veranderinge aan te bring.

U dokter kan ook help om toetse of medikasie te kry wat u benodig om u risiko vir hartsiektes of beroerte te verlaag.

Diabetes kan u risiko vir mondgesondheidsprobleme verhoog. Dit sluit tandvleissiekte, sproei en droë mond in. Ernstige tandvleissiekte kan dit moeilik maak om u bloedsuiker te beheer. Hoë bloedsuiker kan ook tandvleissiekte veroorsaak. Suiker help skadelike bakterieë groei. Suiker kan met voedsel meng om 'n taai film met die naam gedenkplaat te vorm. Plaak kan tandbederf en holtes veroorsaak.

Sommige tekens en simptome van mondgesondheidsprobleme is:

• • Rooi, geswelde of bloeiende tandvleis
  • Droë mond
  • Pyn
  • Los tande
  • Slegte asem
  • Moeilik om te kou

Maak seker dat u u tandarts ten minste twee keer per jaar besoek. As u suikersiekte het, moet u dalk meer gereeld u tandarts besoek. Sê tydens u besoek aan u tandarts dat u suikersiekte het. Laat weet hulle watter medisyne u neem, en indien u insulien neem, wanneer u laaste dosis was.

U moet u tandarts ook vertel as u probleme ondervind met die bestuur van u bloedsuiker. Hulle wil dalk met u dokter praat.

As u diabetes het, het u ook 'n hoër risiko vir depressie. Depressie kan voel soos hartseer wat nie sal verdwyn nie. Dit beïnvloed u vermoë om voort te gaan met die normale lewe of u daaglikse aktiwiteite. Depressie is 'n ernstige mediese siekte met fisiese en geestesgesondheidsimptome.

Depressie kan dit ook moeiliker maak om u diabetes te hanteer. Dit kan moeilik wees om aktief te bly, gesond te eet en op die hoogte te bly van roetine-bloedsuikertoetse as u depressief is. Dit kan alles u bloedsuikervlakke beïnvloed.

Tekens en simptome van depressie kan insluit:

• • Verlies van plesier of belangstelling in aktiwiteite wat u vroeër geniet het.
  • U voel geïrriteerd, angstig, senuweeagtig of kortaf.
  • Probleme met fokus, leer of om besluite te neem.
  • Veranderings in u slaappatroon.
  • Voel heeltyd moeg.
  • Veranderings in u eetlus.
  • Voel waardeloos, hulpeloos of bekommerd dat jy 'n las vir ander is.
  • Selfmoordgedagtes of gedagtes om jouself seer te maak.
  • Pyne, pyne, hoofpyn of spysverteringsprobleme wat geen duidelike fisiese oorsaak het nie, of wat nie beter word met die behandeling nie.

As u al twee weke of langer enige van hierdie tekens of simptome ervaar, sien asseblief jou dokter. Dit kan u help om 'n fisiese oorsaak van u simptome uit te skakel, of om u te help verstaan ​​as u depressie het.

As u depressie het, kan u dokter u help om dit te behandel. Of hulle kan u verwys na 'n geestesgesondheidswerker wat diabetes verstaan. Hierdie persoon kan u help om maniere te vind om u depressie te verlig. Dit kan berading of medikasie insluit, soos 'n antidepressant. U dokter sal saam met u werk om die beste behandeling te vind.