كوني المحامي الخاص
أكتوبر هو شهر محو الأمية الصحية ، وهو حقًا سبب مهم بالنسبة لي. محو الأمية الصحية هو مدى فهمك للمصطلحات الصحية لاتخاذ أفضل القرارات المتعلقة بصحتك. يمكن أن يكون عالم الرعاية الصحية مربكًا للغاية ، وقد يكون خطيرًا. إذا كنت لا تفهم كيفية تناول دواء موصوف لك ، ولم تتناوله بشكل صحيح ، فقد تجعل نفسك أكثر مرضًا أو تؤذي نفسك دون قصد. إذا لم تفهم تعليمات الخروج من المستشفى (مثل كيفية العناية بالغرز أو العظام المكسورة) ، فقد ينتهي بك الأمر إلى العودة ، وإذا لم تفهم شيئًا يخبرك به طبيبك ، فربما تكون قد وضعته. نفسك في جميع أنواع المخاطر.
هذا هو السبب في أنه من المهم الدفاع عن صحتك والقيام بدور نشط في إدارة وفهم الرعاية الصحية الخاصة بك. سيساعدك كونك على اطلاع قدر الإمكان على اتخاذ أفضل القرارات المتعلقة بصحتك. عندما كنت طفلاً ، كان والداي من دعاة صحتي. كانوا يتأكدون من أنني بقيت على اطلاع دائم على لقاحاتي ، ورؤية طبيبي بانتظام ، وسيطرحون أسئلة على الطبيب للتأكد من أنهم يفهمون كل شيء تمامًا. مع تقدمي في السن وأصبحت مدافعًا عن الصحة ، تعلمت أنه ليس من السهل دائمًا ، حتى بالنسبة لشخص مثلي ، تتمثل وظيفته في تسهيل فهم المعلومات الصحية المعقدة.
هناك بعض العادات التي تبنتها على مر السنين والتي تساعد حقًا. أنا كاتب ، لذلك ، بطبيعة الحال ، كان تدوين الأشياء وتدوين الملاحظات هو أول شيء بدأت بفعله في مواعيد الطبيب. أحدث هذا فرقًا كبيرًا في مساعدتي على تذكر كل ما قاله الطبيب. إن تدوين الملاحظات بالإضافة إلى إحضار أحد أفراد العائلة أو الأصدقاء عندما يمكنني ذلك أفضل ، لأنهم قد يلتقطون أشياء لم أفعلها. أتيت أيضًا مع ملاحظاتي الخاصة حول تاريخي الطبي وتاريخ عائلتي وقائمة الأدوية التي أتناولها. تساعد كتابة كل شيء في وقت مبكر على التأكد من أنني لن أنسى أي شيء ، وآمل أن تجعل الأمور أسهل لطبيبي.
أحضر أيضًا قائمة بأي أسئلة أريد التأكد من طرحها على الطبيب ، خاصةً إذا كنت ذاهبًا إلى الفحص البدني أو الفحص السنوي وقد مر عام منذ أن رأيتهم - أريد التأكد من معالجة كل شيء ! هذا مفيد حقًا إذا كنت أفكر في إضافة فيتامين جديد إلى نظامي اليومي وأريد التأكد من عدم وجود مخاطر في القيام بذلك ، أو إذا كنت أفكر في تجربة شيء بسيط مثل تمرين جديد. حتى لو بدا الأمر وكأنه سؤال غبي أو غير ذي صلة ، فإنني أسأله على أي حال ، لأنه كلما عرفت أكثر ، كان من الممكن أن أكون أفضل مناصر لنفسي.
أفضل شيء تعلمته أن أفعله لأكون مؤيدًا لي هو أن أكون أمينًا مع أطبائي وألا أخاف من مقاطعتهم إذا احتجت إلى ذلك. إذا لم تكن تفسيراتهم منطقية أو كانت مربكة تمامًا بالنسبة لي ، فأنا دائمًا ما أوقفهم وأطلب منهم شرح كل ما هو بكلمات أبسط. إذا لم أفعل ذلك ، فسيفترض أطبائي خطأً أنني أفهم كل ما يقولونه ، وقد يكون ذلك سيئًا - قد لا أفهم الطريقة الصحيحة لتناول الدواء ، أو قد لا أفهم تمامًا المخاطر المحتملة من إجراء سأقوم به.
قد يشعر محو الأمية الصحية وكونك مدافعًا عن الصحة بالخوف ، لكن هذا شيء يجب علينا جميعًا فعله. لقد ساعدني تدوين الملاحظات في مواعيد طبيبي ، والاستعداد لمعلوماتي وأسئلتي الصحية ، والصدق مع أطبائي ، وعدم الخوف مطلقًا من طرح الأسئلة ، بقدر ما ساعدتني في العيش معه متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (متلازمة تكيس المبايض). لقد ساعدني كثيرًا أيضًا عندما انتقلت إلى كولورادو من نيويورك واضطررت إلى العثور على أطباء جدد لم يكونوا على دراية برعايتي. يساعدني ذلك في معرفة أنني أحصل على أفضل رعاية ممكنة لنفسي ، وآمل أن تساعدك هذه النصائح في الحصول على أفضل رعاية ممكنة أيضًا.
مصادر