Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Прескочи на основното съдържание
En Español
A A
800-511-5010
Health First Colorado и CHP+ се връщат към нормални процеси на обновяване.
Проверете своя имейл, поща и входяща кутия PEAK. Вземете действие, когато получите официални съобщения. Можете да видите датата на подновяване тук по всяко време. Ако получите пакет за подновяване, не забравяйте да го попълните. Не забравяйте също да го подпишете и да го върнете до крайната дата.
Научете повече тук

Използване на Словото: Разбиране на самоубийството и необходимостта от осъзнаване

By Линет С

През цялата си кариера съм бил потопен в света на самоубийствата, от хора, обмислящи самоубийство до тези, които са се опитали и трагично до тези, които са се поддали на него. Тази дума вече не ме плаши, защото е неразделна част от професионалния ми живот. Разбрах обаче, че темата за самоубийството предизвиква тревожни емоции у много хора.

Наскоро, по време на обяд с няколко приятели, споменах думата „самоубийство“ и ги попитах как се чувстват. Отговорите бяха различни. Един приятел обяви, че самоубийството е грях, докато друг определи тези, които отнемат живота си като егоисти. Последният приятел поиска да сменим темата, което уважих. Стана ясно, че думата самоубийство носи огромна стигма и страх.

Месецът на осведомеността за самоубийствата има такова значение за мен. Позволява ни да се съберем и открито да обсъдим самоубийството, като подчертаваме важността му и необходимостта от осъзнаване.

В Съединените щати самоубийството е 11-та водеща причина за смърт. Шокиращо, Колорадо е 5-ият щат с най-голям брой самоубийства. Тези статистики ясно показват спешността да се чувствате удобно да говорите за самоубийство.

За да се борим ефективно със страха около самоубийството, трябва да предизвикаме митовете, които го увековечават.

  • Мит първи: Предполага, че обсъждането на самоубийство увеличава вероятността някой да го опита. Изследванията обаче доказват друго – говоренето за самоубийство намалява рисковете, свързани с психичното здраве. Участието в открити разговори позволява на хората да изразят чувствата си и предоставя платформа, където те могат да бъдат изслушани.
  • Мит втори: Твърдения, че тези, които обсъждат самоубийство, просто търсят внимание. Това е неправилно предположение. Трябва да приемаме сериозно всеки, който обмисля самоубийство. От решаващо значение е да се обърне внимание на проблема и да се предложи подкрепа открито.
  • Мит трети: Освен това е погрешно да се предполага, че самоубийството винаги се случва без предупреждение. Обикновено има предупредителни признаци, предхождащи опит за самоубийство.

Лично аз никога не съм разбирал напълно тежестта на това да живея с мъка като оцелял след загуба от самоубийство до миналата година, когато трагично загубих племенника си от самоубийство. Изведнъж моят професионален и личен свят се преплетоха. Този специфичен вид скръб ни оставя с повече въпроси, отколкото отговори. Това носи вина, докато се чудим какво бихме могли да кажем или направим по различен начин. Постоянно се питаме какво може да сме пропуснали. Чрез това болезнено преживяване разбрах дълбокото въздействие на самоубийството върху онези, които са изоставени. За съжаление, поради стигмата около самоубийството, оцелелите често се борят да намерят подкрепата, от която отчаяно се нуждаят. Хората все още се страхуват да обсъждат думата самоубийство. Виждането на самоубийство от тази страна на спектъра ми помогна да разбера колко е важно да се говори за самоубийство. Никога не съм обръщал внимание на всички засегнати от самоубийство. Семействата скърбят и може би се страхуват да говорят за причината за смъртта на своите близки.

Ако срещнете някой, който се бори със суицидни мисли, има начини, по които можете да промените:

  • Уверете ги, че не са сами.
  • Изразете съчувствие, без да претендирате, че разбирате напълно емоциите им.
  • Избягвайте да давате присъди.
  • Повтаряйте им думите обратно, за да осигурите точно разбиране и това им позволява да разберат, че слушате активно.
  • Попитайте дали имат план как да се самоубият.
  • Насърчете ги да потърсят професионална помощ.
  • Предложете да ги придружите до болницата или се обадете на кризисна линия
    • Кризисни услуги на Колорадо: Обадете се 844-493-8255или текст ГОВОРЯ да 38255

На този Световен ден за предотвратяване на самоубийствата през 2023 г. се надявам, че сте научили няколко важни урока: Обучете се за самоубийството и прогонете страха от обсъждането му. Разберете, че мислите за самоубийство са сериозен проблем, изискващ подходяща подкрепа и внимание.

Нека започнем нашата Национална седмица за превенция на самоубийствата, като можем да кажем думата „самоубийство“ и да се чувстваме комфортно да разговаряме с всеки, който чака някой да го попита „добре ли си?“ Тези прости думи имат силата да спасят живот.

Препратки

Ресурси