Petits mestres, grans lliçons: què ens poden ensenyar els més petits sobre la gratitud
En el remolí de la vida adulta, la gratitud sovint passa a un segon pla. En els últims anys, he descobert que els meus fills s'han convertit en els meus mestres més excepcionals a l'hora d'entendre la profunditat de tot allò que hem d'agrair. En un món que de vegades se sent aclaparadorament pesat, amb odi, violència i intolerància predominants, tornar a connectar amb la gratitud ha estat una veritable línia de vida. Tot i que normalment sóc el guia i instructor, els meus fills s'han convertit en els meus mentors més savis amb la seva innocència i puresa. Així és com els meus fills m'ensenyen sobre la gratitud:
- Abraçant el moment present
Els nens tenen un talent extraordinari per submergir-se en el present. La seva meravella davant els fets quotidians, com el vol d'una papallona o la sensació de les gotes de pluja a la seva pell, recorda als adults la bellesa de l'aquí i l'ara. En les nostres vides trepidants, sovint passem per davant d'aquests moments, però els nens ens ensenyen que els tresors més valuosos de la vida passen davant dels nostres ulls i ens demanen a assaborir-los amb gratitud.
- Trobar l'alegria en la senzillesa
Els nens ens mostren que l'alegria es pot trobar en les coses més senzilles: un doodle, un joc d'amagatall o un conte compartit abans d'anar a dormir. Demostren que la veritable felicitat s'aconsegueix apreciant els plaers senzills de la vida.
- Expressar apreciació sense filtres
Els nens són refrescantment honestos sobre els seus sentiments. Quan estan contents, riuen amb abandon, i quan estan agraïts, ho expressen obertament. Com a adults, sovint retenim les nostres emocions, per por de la vulnerabilitat. Els nens ens recorden que expressar de manera oberta i autèntica la gratitud enforteix les connexions amb els altres i omple les nostres vides de calidesa i amor.
- Aprenent de la seva curiositat
Els nens són perpètuament curiosos, sempre pregunten "per què" i busquen entendre el món que els envolta. Aquesta curiositat inspira els adults a veure la vida amb ulls nous, a apreciar la meravella dels fenòmens quotidians i a indagar i aprendre com si experimentéssim el món per primera vegada.
- Amor incondicional i acceptació
Els nens tenen una capacitat innata per estimar i acceptar incondicionalment. Estimen sense judicis, etiquetes ni condicions. El seu amor és una forma pura de gratitud per a les persones de les seves vides, ensenyant als adults el valor d'estimar i acceptar els altres tal com són.
Com a família, celebrem l'agraïment cada novembre amb la nostra tradició única de gall dindi d'agraïment. Cada matí, a l'esmorzar, preguntem als nostres fills què agraeixen i ho escrivim en una ploma de paper de construcció, que després enganxem amb orgull a un cos de gall dindi fet amb bosses de paper de queviures. És reconfortant veure com s'omplen les plomes durant tot el mes. Aquesta tradició, que es produeix just abans de la temporada de vacances, inclosos els seus aniversaris, canvia el nostre enfocament a totes les coses no materials per les quals cal agrair. Assaborim els malvaviscos addicionals a Lucky Charms, les abraçades intercanviades amb els germans i la comoditat d'una manta suau en un matí fred.
Vostè pot trobar més inspiració per a les pràctiques de gratitud tinguis o no fills a casa teva. Independentment de les vostres circumstàncies, aquesta és una pràctica de la qual tots ens podem beneficiar.
Els nens ofereixen un contrapès tranquil en un món que sovint demana més, més ràpid i millor. Ens recorden que l'essència de la gratitud no rau en el que posseïm, sinó en com percebem i apreciem el món que ens envolta. En prestar atenció a ells i aprendre de la seva saviesa senzilla però profunda, els adults poden revifar el seu propi sentit de gratitud, donant lloc a una vida més plena i enriquida. No menyspreem la profunda saviesa dels més menuts; poden ser els mentors de gratitud més influents que mai sabíem que teníem.