Mes de conscienciació de la psoriasi
Tot va començar com una petita escala molesta al meu avantbraç. Aleshores, vaig pensar: “Ha de ser pell seca; Visc a Colorado". Inicialment, es va quedar petit, i quan vaig anar a la meva revisió anual de benestar, el meu metge em va dir que semblava psoriasi. En aquell moment, era un lloc tan petit que no es van donar receptes, però van dir que "comenceu a utilitzar una crema hidratant més resistent".
Avancem ràpidament fins al 2019-2020, i el que va començar com una petita escala petita i molesta s'havia estès com la pólvora per tot el meu cos i em va picar com una bogeria. El segon que em rascaria, sagnaria. Semblava com si m'hagués mutilat un ós (o almenys així vaig percebre com em veia). Semblava que la meva pell estava en flames, em feia mal la roba i em vaig sentir molt avergonyida. Recordo que vaig entrar a fer-me una pedicura (el que hauria de ser una experiència relaxant), i la persona que feia la pedicura va mirar els pegats de psoriasi a les meves dues cames amb una mirada de fàstic a la cara. Vaig haver de dir-li que no era contagiosa. Estava mortificat.
Llavors, què és la psoriasi i per què us en parlo? Bé, l'agost és el mes de conscienciació sobre la psoriasi, un mes per educar el públic sobre la psoriasi i compartir informació important sobre les seves causes, el tractament i com viure-hi.
Què és la psoriasi? És una malaltia de la pell on hi ha una disfunció en el sistema immunitari i fa que les cèl·lules de la pell es multipliquin fins a deu vegades més ràpid de l'habitual. Això condueix a pegats a la pell que són escamosos i inflamats. Apareix amb més freqüència als colzes, genolls, cuir cabellut i tronc, però pot estar a qualsevol part del cos. Tot i que la causa no està clara, es creu que és una combinació de coses, i la genètica i el sistema immunitari són actors clau en el desenvolupament de la psoriasi. A més, hi ha determinades coses que poden desencadenar la psoriasi, com ara lesions, infeccions, determinats medicaments, estrès, alcohol i tabac.
D'acord amb el Fundació Nacional de Psoriasi, la psoriasi afecta aproximadament el 3% de la població adulta dels EUA, que és d'uns 7.5 milions d'adults. Qualsevol pot tenir psoriasi, però és més freqüent en adults que en nens. N'hi ha diferents tipus de psoriasi; el tipus més comú és la placa. Les persones amb psoriasi també poden patir artritis psoriàsica; la National Psoriasis Foundation estima que entre el 10% i el 30% de les persones amb psoriasi desenvoluparan artritis psoriàsica.
Com es diagnostica? El vostre metge pot fer-vos preguntes sobre els vostres símptomes, antecedents familiars i estil de vida. A més, el vostre metge pot examinar la vostra pell, cuir cabellut i ungles. En alguns casos, el vostre proveïdor també pot fer una petita biòpsia de la pell per identificar quin tipus de psoriasi i descartar altres tipus d'afeccions de salut.
Com es tracta? Depenent de la gravetat, el vostre metge pot recomanar cremes o ungüents tòpics (a la pell), teràpia de llum (fototeràpia), medicaments orals, injectables o una combinació d'aquests.
Tot i que la psoriasi és una malaltia de tota la vida, pot entrar en remissió i després tornar-se a disparar. Hi ha passos que podeu fer a més dels tractaments esmentats anteriorment per controlar la psoriasi, com ara:
- Limitar o evitar els aliments que poden empitjorar la psoriasi, com ara:
- Alcohol
- Aliments amb sucre afegit
- Gluten
- Lacti
- Aliments altament processats
- Aliments rics en greixos saturats i trans
- Trobar maneres de gestionar l'estrès, com ara fer exercici, escriure un diari, meditar i altres activitats d'autocura que afavoreixin la gestió de l'estrès
- Assegureu-vos que esteu dormint prou
- Fer dutxes o banys més curts amb aigua tèbia i utilitzar un sabó lliure d'al·lèrgens i adequat per a pells sensibles. A més, eviteu assecar-vos massa la pell i assequeu-vos amb un toc; no fregueu-vos la pell massa fort.
- Aplicar cremes espesses per ajudar a mantenir i hidratar la pell
- Trobar suport per a la salut mental, perquè tractar amb una malaltia com la psoriasi pot provocar un augment dels sentiments d'ansietat i depressió
- El seguiment de les coses que observeu empitjora la vostra psoriasi
- Trobar un grup de suport
Ha estat un llarg viatge. A causa de la gravetat de la meva psoriasi, he estat veient un dermatòleg (un metge que tracta afeccions de la pell) durant els darrers anys per esbrinar quin és el millor tractament per a mi (realment està en curs en aquest moment). De vegades pot ser un lloc frustrant i solitari quan sents que res funciona i la teva pell està en flames. Tinc la sort de comptar amb un gran sistema de suport de la meva família (un crit al meu marit), un dermatòleg i un nutricionista. Ara no em fa vergonya anar a l'escola del meu fill quan un nen assenyala un pegat i pregunta: "Què és això?" Explico que tinc una afecció en què el meu sistema immunitari (el sistema que em protegeix de emmalaltir) s'excita una mica i fa massa pell, està bé, i prenc medicaments per ajudar. Ara no em fa vergonya portar roba on la gent vegi els pegats i els hagi abraçat com a part de mi (no m'equivoquis, encara és difícil), i opto per no deixar que la condició em governi o limitar les coses. Faig. Per a qualsevol persona que estigui lluitant, us animo a contactar amb el vostre proveïdor d'atenció mèdica: si un tractament no funciona, feu-los saber i vegeu quines altres opcions poden existir, envoltau-vos de persones que us donen suport i ESTIMA'T pell amb què et trobes.
referències
psoriasis.org/about-psoriasis/
webmd.com/skin-problems-and-treatments/psoriasis/understanding-psoriasis-basics
psoriasis.org/support-and-community/?gclid=EAIaIQobChMIoOTxwcvmgAMV8gOtBh1DsQqmEAAYAyAAEgIYA_D_BwE