Meditation meditieren Erholung

Im Juli 2013 hatte ich einen Unfall, der zu einem Schädelbruch und einer Gehirnblutung führte. Während ich im Krankenhaus war, hatte ich kein Verständnis dafür, wie sich mein Leben verändern würde. Mir wurde gesagt, ich könne mindestens sechs Wochen lang nicht arbeiten, was meiner Meinung nach nicht möglich war, weil ich alleinerziehende Mutter war und nicht arbeiten keine Option war. Ich hatte beschlossen, mich ein oder zwei Wochen auszuruhen und dann wieder an die Arbeit zu gehen. Es ist leicht zu denken, dass, wenn Sie im Krankenhausbett liegen, medizinisch behandelt wird, aber als ich nach Hause kam, traf die Realität der Verletzung hart.

Ich habe ein Protokoll der Symptome geführt, weil die Wochen nach dem Unfall neblig waren. Ich konnte meine Füße nicht heben, deshalb musste ich beim Gehen unterstützt werden; Meine Sicht war verschwommen, ich hatte Schwindel, ich konnte nicht aussprechen, ich verlor meinen Geschmacks- und Geruchssinn, ich kämpfte mit der Koordination zu schreiben, ich konnte nicht mit Licht und Lärm umgehen, ich konnte keine Worte finden, Erinnerungen waren vage oder verloren ... und ich hatte Angst.

Mit der Zeit ließen die äußeren und offensichtlichen Symptome nach. Ich konnte laufen, ich konnte sehen und ich konnte meistens aussprechen. Als ich vom Ergotherapeuten zum Autofahren entlassen wurde, kehrte ich in Teilzeit zur Arbeit zurück und nahm dann langsam die Vollzeit wieder auf. Niemand wusste, dass ich zwei Stunden am Tag mit Schwindel pendelte… Ich hatte das Gefühl, keine Wahl zu haben. Ich musste doppelt so hart arbeiten, um das zu erreichen, was ich vor der Verletzung getan hatte. Ich hatte am Ende der Arbeitswoche eine so überwältigende geistige Müdigkeit, dass ich die Wochenenden mit Schlafen verbringen würde. Während dieser Zeit hörte ich ständig von Freunden, Familie und Kollegen, wie gut meine Genesung gewesen war. Was für ein Comeback! Du bist ein Soldat! Die Menschen um mich herum verstanden den Grad der Symptome, die ich immer noch hatte, nicht, weil ich besser aussah. Ich wollte niemanden bei der Arbeit wissen lassen, weil ich meinen Job brauchte. Ich wusste auch, dass mein Ergebnis so viel besser war als so viele mit Hirnverletzungen, dass ich das Gefühl hatte, ich müsse mich durchsetzen und einfach damit umgehen. Infolgedessen wurde ich depressiv und fühlte mich sehr allein.

Einige Jahre lang kämpfte ich weiter mit Schwindel, kognitiven Beeinträchtigungen, keinem Geschmack oder Geruch, Unruhe, geistiger Müdigkeit und einem überwältigenden Gefühl der Angst. Ich hatte anfangs alle medizinische Unterstützung, die ich brauchte, aber dann lief die versicherte Behandlung aus. Meine Prognose war unvorhersehbar, was bei Hirnverletzungen häufig vorkommt. Der Neurologe konnte nicht sagen, ob ich vollständig zu dem zurückkehren würde, was ich vorher war, und mir wurde klar, dass die Gesundheitsgemeinschaft alles getan hatte, um mir zu helfen.

Ich wusste, dass meine Genesung bei mir lag, was sowohl ermächtigend als auch entmutigend war. Ich hatte meine Söhne zu unterstützen, und ich war entschlossen, eine Version von mir zu finden, die das konnte. Der Neurologe erwähnte einmal die Meditation. Ich ging online, um herauszufinden, wie man meditiert, aber die Menge an Informationen war überwältigend, also habe ich mir einfach meine eigenen ausgedacht. Mein Gehirn sehnte sich nach Ruhe, also dachte ich, wenn ich jeden Tag ein paar Minuten ruhig sitzen könnte, dann wäre es vielleicht das, was es braucht, um sich wiederzubeleben und die Ausdauer zu haben, um die Anforderungen des Tages zu erfüllen.

Meditation war meine rettende Gnade und ich mache es jeden Tag weiter. Durch Meditation fand ich eine bessere Version von mir. Während sich meine Genesung langsam anfühlte, half mir die Meditation, ihr Tempo zu akzeptieren. Die Unruhe ließ nach und der Schwindel verschwand schließlich. Ich stellte mir mein Gehirn als ein elektrisches Gitter vor, und als sich die Blutung ausbreitete, wurde die Energie abgeschaltet und die Meditation hat die Energie langsam aber effektiv wieder eingeschaltet. Im Laufe der Zeit verbesserten sich die kognitiven Beeinträchtigungen und verwandelten sich in gewisser Weise in eine andere Art von kognitiver Stärke. Es ist, als würden sich die Nervenbahnen selbst umleiten. Ich war noch nie ein detailorientierter Daten-Nerd gewesen, aber jetzt bin ich es. Früher war ich definitiv viel zu beschäftigt, um die Rosen zu riechen, aber jetzt kann ich ruhig sein, so dass ich das Leben studieren und schätzen kann. Vor der Verletzung war ich in der Lage, in einem ziemlich hektischen Tempo auf die Anforderungen des Lebens zu reagieren, aber nachdem ich nicht mehr in der Lage war, diese Anforderungen zu erfüllen, bin ich jetzt auf Einfachheit und Ruhe eingestellt. Ich werde hier und da immer noch Schwindel haben, meine Geschmacks- und Geruchssinne haben sich größtenteils erholt, sind aber verzerrt. Zum Beispiel schmeckt mein Favorit - Milchschokolade - jetzt nach Dreck.

Ja, ich bin eine andere Person als zuvor. Es ist ein Klischee zu sagen, aber so wahr. Ich werde nicht sagen, dass ich froh bin, dass ich einen TBI hatte, aber ich bin auf jeden Fall froh, dass ich ein Lebensereignis hatte, das mich verlangsamte und mir klar machte, dass ich mit der Erziehung meiner Söhne nicht allein war und dass ich es sein musste bereit, um Hilfe zu bitten. Dummer Stolz wurde durch Anmut ersetzt. Die Gnade, mich zu erreichen und anderen zu erlauben, mir zu helfen, so wie ich ihnen helfen würde.

Wenn Sie kürzlich eine Hirnverletzung überlebt haben, wird Ihre Reise wahrscheinlich ganz anders sein als meine. Keine Reise ist die gleiche. Die Hoffnungslosigkeit, Angst, finanzielle Unsicherheit und die regelrechte Zerstörung der Verletzung werden mit der Zeit nachlassen. Ich weiß, dass sich der Weg manchmal zu holprig anfühlt, um ihn auszuhalten. Ich ermutige Sie, aufgeschlossen und bereit zu sein, alles zu versuchen, was helfen kann. Sie werden sich besser fühlen, wenn Sie die Kontrolle über Ihre eigene Genesung haben. Neben der Meditation ermutige ich Sie auch, kognitive Spiele und / oder Kunst auszuprobieren. Ich bin Maler geworden ... wer wusste das schon? Darüber hinaus ist die Brain Injury Alliance of Colorado eine großartige Quelle für Unterstützung.  https://biacolorado.org/