Laufen in 50: Teil 2

Das war es also, es war Zeit zu gehen! Ich war bereit, etwas zu beginnen, was für die Leute selbstverständlich schien. Ich meine, Kinder machen das jeden Tag den ganzen Tag und schreien und lächeln die ganze Zeit von Ohr zu Ohr. Ich würde ein Läufer sein! Leider haben Kinder und 46-jährige Männer viel mehr Unterschiede, als Sie vielleicht denken. Nach ungefähr zwei Minuten war ich bereit, ohnmächtig zu werden. Mein Sehvermögen verengte sich, mein Herz pochte und mein Gehirn war in ständiger Kommunikation mit jedem Teil meines Körpers. Sagen Sie ihm, dass er aufhören soll und fragen Sie ihn: „Was machen wir?“ Und „Jagt uns etwas?“ Zum Glück laufen Sie ein bisschen und dann laufen Sie, dann laufen Sie noch einmal und dann laufen Sie Nochmals und so weiter, bis Sie Ihre ersten 30-Minuten erledigt haben. Ich werde nicht sagen, dass es einfach war, aber es war eine großartige Möglichkeit, mich in die Routine einzuführen und meinen Körper daran zu gewöhnen, etwas zu tun, das nicht du warstIch war mehr als alles andere bemüht, mich von der Couch zu holen. Die ersten paar Wochen waren hart. Ich hatte Schmerzen, hatte noch keine Lungenkapazität oder Herz-Kreislauf-Fähigkeit und war extrem langsam. Ich bemerkte jedoch schnell Verbesserungen und hatte jedes Mal ein Erfolgserlebnis, wenn ich ein bisschen schneller laufen oder ein bisschen weiter gehen konnte, und das hielt mich am Laufen.

Nach einigen Monaten stellte ich einen unerwarteten Nutzen fest. Wenn ich rennen würde, könnte ich fühlen, wie ich in einen meditativen Zustand geratee. Ich war nie so interessiert an der üblichen Meditationspraxis - Sie wissen, sitzen Sie still, schließen Sie Ihre Augen und denken Sie an einen Bach im Wald neben einer kleinen Hütte -, aber etwas an dem Geräusch des wiederholten Klopfens meiner Schuhe auf dem Weg. Die kühle Morgenluft und das Zwitschern der Vögel halfen mir, mich zu entspannen und Stress abzubauen. Es war toll! Ich hatte angefangen zu rennen, um bei meiner körperlichen Kondition zu helfen, aber indem ich es tat, half ich auch meinem emotionalen Zustand. Zu diesem Zeitpunkt wusste ich, dass der Start des Laufens definitiv zu meinen Top 10 der besten Entscheidungen aller Zeiten gehörte!

So lief es also. Ich setzte den Trainingsplan fort und nach ein paar Monaten trat ich in meinen ersten 5K ein und ließ ihn laufen. Es wurde nicht in Rekordgeschwindigkeit gemacht, noch habe ich einen Schuh-Deal unterschrieben, aber ich habe es geschafft. Ich hatte ein Ziel erreicht, das einige Monate zuvor unmöglich schien. Ich folgte diesem Rennen mit mehreren weiteren 5Ks, wobei einige 10Ks eingemischt waren. Ungefähr ein Jahr später dachte ich: „Warum nicht ein 10-Meilenrennen versuchen?“, Bis ich endlich einen Halbmarathon erreichte. Zwei Jahre und mehr als eintausend Meilen nach dem Laufen hatte ich für einen Halbmarathon trainiert und bin ihn gelaufen. Ich fühlte mich gesünder, als ich mich lange Zeit gefühlt hatte, und hatte eine Gemeinschaft gefunden, der ich angehörte. Ich renne immer noch und kann mir nicht vorstellen, es nicht zu tun. Es ist jetzt etwas, was ich tun muss, um das Gefühl zu haben, einen vollen, produktiven Tag oder eine volle Woche hinter mir zu haben. Ich sehe viele Leute rennen, die älter sind als ich, und ich weiß, dass auch ich 60, 70 und so weiter antreffen werde ...

Wenn Sie überlegen, ein neues Hobby oder einen neuen Sport zu gründen, würde ich Sie ermutigen, alles zu tun, um diesen ersten Schritt zu tun. Ich bin froh, dass ich es getan habe.