Feier zum Welttag des Gehirns: 22. Juli

Jedes Jahr am 22. Juli feiert die Weltgemeinschaft gemeinsam den Welttag des Gehirns, eine Initiative der Weltföderation für Neurologie (WFN). Dieser Tag soll das Bewusstsein für die Gesundheit des Gehirns schärfen und die Bedeutung neurologischer Forschung, Bildung und Interessenvertretung hervorheben.

Meine persönliche Reise mit der Gesundheit meines Gehirns begann am 1. Juli 2013. Ich wurde aus einem Nutzfahrzeug geschleudert und prallte mit dem Hinterkopf gegen den Bordstein eines Betonwegs. Dies führte zu einer Hirnblutung und einem Schädelbruch – einem Schädel-Hirn-Trauma (SHT). Nach einem Aufenthalt auf der Intensivstation wurde ich entlassen und musste mein Leben mit einem geschädigten Gehirn bestreiten. Die Hirnschädigung verursachte kognitive Beeinträchtigungen, Verlust von Geschmacks- und Geruchssinn sowie chronischen Schwindel.

In den letzten zwölf Jahren habe ich viel über mein Gehirn und seine Funktion gelernt. Mit zunehmendem Alter wird dies immer wichtiger. Studien zeigen, dass mittelschwere und schwere traumatische Hirnverletzungen das Demenzrisiko um das Zwei- bis Vierfache erhöhen können. Diese Statistik schreckt mich jedoch nicht so sehr ab, wie ich vielleicht denken könnte, denn ich habe entdeckt, dass ich mich aktiv an Aktivitäten beteiligen kann, die meine Gehirngesundheit fördern.

Ich persönlich versuche, andere zu Aktivitäten zu ermutigen, die die Gehirngesundheit fördern, indem ich meine eigenen Erfahrungen und die positiven Auswirkungen bewusster Aktivitäten auf mein Leben teile. Ich betone, wie wichtig es ist, durch Hobbys wie Kunst, Lesen, Rätseln und das Erlernen neuer Fähigkeiten geistig aktiv zu bleiben. Wenn ich jemanden treffe, der mit kognitiven Herausforderungen zu kämpfen hat oder einfach seine Gehirngesundheit verbessern möchte, schlage ich ihm vor, verschiedene Aktivitäten auszuprobieren, um herauszufinden, was ihm zusagt. Indem ich offen über meinen Weg und die Strategien spreche, die bei mir funktioniert haben, hoffe ich, andere zu inspirieren, aktiv Schritte zur Verbesserung ihrer eigenen Gehirngesundheit zu unternehmen.

Eine der transformativsten Aktivitäten, die ich empfehle, ist Meditation. Sie war meine Rettung. Durch Meditation habe ich eine bessere Version meiner selbst entdeckt. Sie hat nicht nur die Nervenbahnen meines Gehirns gestärkt, sondern mir auch geholfen, mein emotionales Wohlbefinden selbst in schwierigen Zeiten aufrechtzuerhalten. Der chronische Schwindel ließ nach ein paar Jahren nach, und mit der Zeit habe ich meinen Geschmacks- und Geruchssinn wiederhergestellt, und meine kognitiven Fähigkeiten haben sich dramatisch verbessert.

Auf meinem persönlichen Weg habe ich eine tiefere Wertschätzung für die Komplexität und Widerstandsfähigkeit des Gehirns entwickelt. Das Gehirn ist das komplexeste Organ des menschlichen Körpers und steuert alle Funktionen – von unseren Gedanken und Emotionen bis hin zu unseren Bewegungen und Sinnen. Trotz seiner entscheidenden Rolle erhält die Gehirngesundheit oft nicht die Aufmerksamkeit, die sie verdient. Der Welttag des Gehirns will dies ändern, indem er auf die Häufigkeit neurologischer Erkrankungen und die Notwendigkeit besserer Prävention, Behandlung und Unterstützung aufmerksam macht.

Der Welthirntag ist eine ergreifende Erinnerung an meinen Weg und das immense Wissen, das ich über mein eigenes Gehirn gewonnen habe. Wenn ich daran denke, wie weit ich gekommen bin, bin ich dankbar für die Widerstandsfähigkeit und Anpassungsfähigkeit des menschlichen Gehirns. Dieser Tag bestärkt mich in meinem Engagement für die Gesundheit des Gehirns und in der Förderung fortlaufender Forschung und Bildung. Ich hoffe, dass durch diese Bemühungen jeder die tiefgreifenden Vorteile eines gesunden Gehirns erleben kann.

Ressourcen

WELTTAG DES GEHIRNS – 22. Juli 2025 – National Today

Demenz infolge eines Schädel-Hirn-Traumas: Was ist die Pathologie? – PMC