Resoluciones (o mejor aún, ¡objetivos para 2023!)

¡Levanta la mano si haces propósitos todos los años! Ahora, ¡que levante la mano si los mantiene pasada la primera semana de enero! ¿Qué tal febrero? (hmmm, veo menos manos levantadas)

Encontré algunas estadísticas interesantes sobre las resoluciones. esta página. Mientras que alrededor del 41% de los estadounidenses toman resoluciones, solo el 9% de ellos logran cumplirlas. Parece bastante sombrío. Quiero decir, ¿por qué siquiera molestarse? Strava incluso denomina el 19 de enero como el "Día del abandono", el día en que muchas personas optan por no cumplir con su(s) resolución(es).

¿Entonces qué hacemos? ¿Deberíamos renunciar a hacer resoluciones cada año? ¿O nos esforzamos por ser el 9% que tiene éxito? He decidido este año luchar por el 9% (lo sé, bastante elevado) y los invito a unirse a mí. El primer paso para mí es deshacerme del término "resolución" y avanzar hacia la creación de objetivos para 2023. El término resolución, según El Diccionario Britannica, es “el acto de encontrar una respuesta o solución a un conflicto, problema, etc.” Para mí, eso suena como que soy un problema que necesita ser solucionado, no muy inspirador. No es de extrañar que la gente no esté cumpliendo sus propósitos. Un gol, en el mismo diccionario, se define como “algo que estás tratando de hacer o lograr”. Eso suena más orientado a la acción y positivo para mí. No soy un problema a solucionar, sino una persona que puede mejorar continuamente. Este cambio de mentalidad sobre cómo quiero comenzar el nuevo año me ayuda a darle un giro más positivo al comienzo de 2023.

Con esta nueva perspectiva y enfoque en los objetivos, este es mi proceso de planificación para comenzar 2023 motivado, enfocado e inspirado:

1. Primero, reservo tiempo en diciembre en mi calendario para reflexionar y establecer metas. Este año, bloqueé medio día para esta actividad. Esto significa que mi correo electrónico está apagado, mi teléfono está silenciado, trabajo en un espacio con una puerta cerrada y pongo No molestar (DND) en mis mensajes instantáneos. Recomiendo reservar al menos dos horas para esta actividad (una hora para el enfoque profesional y personal).
2. Luego, reviso mi calendario, correos electrónicos, objetivos y todo lo que participé, logré, etc. durante el último año. Con una hoja de papel en blanco o un documento abierto en mi computadora, enumero:
   1. los logros de los que estoy más orgulloso y/o que tuvieron el mayor impacto (¿cuáles fueron mis mayores logros?)
   2. los grandes fallos (¿cuáles fueron las mayores oportunidades perdidas, errores y/o elementos que no logré?)
   3. los mejores momentos de aprendizaje (¿dónde crecí más? ¿cuáles fueron los momentos más importantes para mí? ¿Qué nuevos conocimientos, habilidades o destrezas obtuve este año?)
3. Luego reviso la lista de victorias, errores y aprendizajes para buscar temas. ¿Hubo ciertas victorias que me llamaron la atención? ¿Tuvo un gran impacto? ¿Podría construir a partir de eso? ¿Había un tema en los misses? Tal vez noté que no dediqué suficiente tiempo a la planificación y eso me llevó a no cumplir con los plazos. O no estaba interactuando con las partes interesadas clave y el producto final no era lo que quería el cliente. O tal vez me sentí agotado porque no me tomé el tiempo suficiente para cuidarme o no pude realizar el trabajo que más me importa. Después de revisar sus aprendizajes, puede notar que la lista es corta y desea dedicar más tiempo al desarrollo profesional. O aprendiste una nueva habilidad que quieres llevar al siguiente nivel.
4. Una vez que he identificado los temas, empiezo a pensar en los cambios que quiero hacer en el nuevo año y los convierto en una meta. me gusta usar el Objetivos SMART modelo para ayudarme a crear esto. Recomiendo no más de una meta (o resolución, si quiere ceñirse a ese término) profesionalmente y una meta personal. Al menos para empezar. Lo mantiene simple y manejable. Si eres un profesional de las metas (o un triunfador), entonces no más de cinco en total para el nuevo año.
5. Ahora que tengo mi(s) objetivo(s), he terminado, ¿verdad? Todavía no. Ahora que tienes el objetivo, necesitas hacerlo sostenible. Para mí, el siguiente paso es crear un plan de acción con hitos en el camino. Reviso la meta y enumero todas las tareas específicas que debo realizar para alcanzarla a fines de 2023. Luego publico estas tareas en el calendario. Creo que es útil agregar estas tareas al menos mensualmente (semanalmente es aún mejor). De esa manera, alcanzar su objetivo se divide en partes más pequeñas y puede celebrar estos hitos con regularidad (lo cual es muy motivador). Por ejemplo, si estoy tratando de expandir mi red social, puedo publicar en mi calendario para comunicarme con una persona nueva por semana y presentarme. O si quiero aprender una nueva herramienta de software, bloqueo 30 minutos en mi calendario cada dos semanas para aprender un componente diferente de la herramienta.
6. Finalmente, para que esto sea verdaderamente sostenible, comparto mis metas con al menos otra persona que pueda ayudarme y hacerme responsable de lograr lo que me propuse hacer a principios de año.

¡Le deseo suerte en su viaje de metas (o resoluciones) para 2023! ¡Manténgalo simple, concéntrese en algo que le apasione y diviértase con eso! (y deséenme suerte también, mi sesión de reflexión/objetivo está fijada para el 20 de diciembre de 2022).