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Ser mi propio defensor

Octubre es el Mes de la Alfabetización en Salud y es una causa muy importante para mí. La alfabetización en salud es qué tan bien comprende los términos de salud para tomar las mejores decisiones para su salud. El mundo del cuidado de la salud puede ser muy confuso, lo que puede ser peligroso. Si no entiende cómo tomar un medicamento que le recetaron y no lo toma correctamente, podría enfermarse más o hacerse daño sin saberlo. Si no comprende las instrucciones de alta en el hospital (por ejemplo, cómo cuidar los puntos o un hueso roto), es posible que tenga que regresar y, si no comprende algo que su médico le dice, es posible que deba usted mismo en todo tipo de peligro.

Por eso es importante defender su propia salud y participar activamente en la gestión y comprensión de su atención médica. Estar lo más informado posible le ayudará a tomar las mejores decisiones para su propia salud. Cuando era niño, mis padres eran mis defensores de la salud. Se aseguraban de que me mantuviera al día con mis vacunas, veían a mi médico con regularidad y le harían preguntas para asegurarse de que entendieran todo completamente. A medida que me hice mayor y me convertí en mi propio defensor de la salud, aprendí que no siempre es fácil, incluso para alguien como yo, cuyo trabajo es hacer que la información compleja sobre la salud sea más fácil de entender.

Hay algunos hábitos que he adoptado a lo largo de los años que realmente ayudan. Soy escritora, así que, naturalmente, escribir cosas y tomar notas fue lo primero que comencé a hacer en las citas médicas. Esto marcó una gran diferencia al ayudarme a recordar todo lo que dijo el médico. Tomar notas y llevar a un familiar o amigo cuando puedo es incluso mejor, porque pueden darse cuenta de cosas que yo no hice. También vengo preparado con mis propias notas sobre mi historial médico, mi historial familiar y una lista de los medicamentos que tomo. Escribir todo con anticipación ayuda a asegurarme de no olvidar nada y, con suerte, le facilita las cosas a mi médico.

También traigo una lista de todas las preguntas que quiero asegurarme de hacerle al médico, especialmente si voy a un examen físico o examen anual y ha pasado un año desde que las vi; quiero asegurarme de que todo se aborde ! Esto es realmente útil si estoy pensando en agregar una nueva vitamina a mi régimen diario y quiero asegurarme de que no haya riesgos al hacerlo, o si estoy pensando en probar algo tan simple como un nuevo entrenamiento. Incluso si se siente como una pregunta estúpida o irrelevante, la hago de todos modos, porque cuanto más sé, mejor defensor puedo ser para mí mismo.

Lo mejor que he aprendido a hacer para ser mi propio defensor es ser honesto con mis médicos y no tener miedo de interrumpirlos si es necesario. Si sus explicaciones no tienen sentido o son completamente confusas para mí, siempre los detengo y les pido que me expliquen lo que sea con palabras más simples. Si no hago esto, entonces mis médicos asumirán erróneamente que entiendo todo lo que dicen, y eso podría ser malo: es posible que no entienda la forma correcta de tomar un medicamento o que no entienda completamente los riesgos potenciales de un procedimiento que voy a tener.

La alfabetización en salud y ser su propio defensor de la salud pueden resultar intimidantes, pero es algo que todos deberíamos hacer. Tomar notas en las citas con mi médico, estar preparado con mi información de salud y preguntas, ser honesto con mis médicos y nunca tener miedo de hacer preguntas me ha ayudado mucho mientras navegaba por vivir con síndrome de ovario poliquístico (PCOS). También ayudó mucho cuando me mudé a Colorado desde Nueva York y tuve que encontrar nuevos médicos que definitivamente no estaban familiarizados con mi atención. Me ayuda a saber que estoy recibiendo la mejor atención que puedo para mí y espero que estos consejos le ayuden a usted a obtener la mejor atención que pueda también.

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