Día Internacional de la Broma, 1 de julio
Solía tener dulces Laffy Taffy en mi escritorio como una ofrenda amistosa para los compañeros de trabajo que pasaban por allí. Si alguien tomaba un trozo de Laffy Taffy, le pedía que leyera en voz alta el chiste del envoltorio para que pudiéramos reírnos juntos. De vez en cuando nos reíamos porque el chiste era divertido, pero la mayoría de las veces nos reíamos de que el chiste era terrible y nos llevaba a hablar de otras cosas que eran divertidas. Con humor o no, esos chistes tontos de envoltorios de dulces nos dieron una excusa para reír juntos, y se siente bien reír.
¿Alguna vez has empezado a reír y no has podido parar incluso después de que todos los demás terminaron? Como si la risa fuera muy necesaria y se sintiera tan bien que tu cuerpo aparentemente quisiera continuar para siempre. ¿O has terminado una risa con un gran suspiro de satisfacción? Resulta que reír tiene grandes efectos a corto y largo plazo en tu bienestar; ese suspiro de satisfacción después de reír es real - tú en satisfecho y quizás más saludable.
La Clínica Mayo dice que reír es bueno para la salud. La risa aumenta la ingesta de oxígeno y estimula el corazón, los pulmones y los músculos. Reír aumenta la liberación de endorfinas (buenos sentimientos) en tu cerebro y ayuda a calmar las tensiones y te da una sensación buena y relajada. ¿Alguna vez has escuchado la frase “la risa es la mejor medicina”? Bueno, resulta que la risa alivia el dolor. La risa hace que el cuerpo produzca sus propios analgésicos naturales y puede estimular la liberación de neuropéptidos que ayudan a combatir el estrés y enfermedades potencialmente más graves. Reír y bromear también puede unirnos y fortalecer esas conexiones humanas necesarias que dan un impulso a nuestra salud mental. Tal vez deberíamos pensar en la risa no solo como un entretenimiento, sino como algo que nuestros cuerpos y mentes necesitan.
El 1 de julio es el Día Internacional de la Broma y, aunque no estoy seguro de que una broma se traduzca a todos los idiomas lo suficientemente bien como para ser llamada internacional, la risa no necesita traducción y es contagiosa en cualquier idioma. Y no sé ustedes, pero a mí siempre me vendría bien una risa y ese impulso natural para mi salud mental.
A mi familia le gusta volver a contar los mismos chistes e historias una y otra vez, porque si fue gracioso una vez, debería serlo cien veces. A veces, todo lo que se necesita es una determinada mirada o una palabra para recordarnos todo el chiste y luego, de repente, nos reímos, liberamos esas endorfinas, nos sentimos bien y generamos positividad para aprovechar los momentos más difíciles de la vida.
En honor al Día Internacional de la Broma y el poder curativo de la risa, compartiré algunos juegos de palabras cursis. No es tan terrible como los chistes sobre los envoltorios de caramelos de Laffy Taffy, pero se acerca.
- ¿Qué ponen los hombres de pan de jengibre en sus camas? – Hojas de galletas
- ¿Cómo llamas a un caimán con chaleco? – Un investigador
- ¿Cómo llamas al fantasma de un pollo? – Un geist avícola
- Solía ser un bailarín de claqué, hasta que me caí en el fregadero
- ¿Qué se ponen los cerdos en sus heridas? Oink-mento
Los animo a encontrar esos chistes divertidos e historias que aman y participar de ellos todos los días; tu cuerpo, mente y relaciones se beneficiarán de la risa.