Mes Nacional de Concientización sobre la Migraña y el Dolor de Cabeza

De pequeña, mi madre sufría terribles dolores de cabeza, y lo único que la aliviaba era ir a urgencias y que le pusieran una inyección. Era increíblemente duro para ella y un reto verlo como su hija. A veces, me sentía impotente porque una simple aspirina o un medicamento sin receta no le aliviaba el dolor de cabeza. Logró aislar sus desencadenantes hasta cierto punto, y esto la ayudó enormemente a reducir la frecuencia de sus dolores de cabeza. Luego, cuando tenía 16 años, empecé a tener cefaleas en racimos y migrañas. Por suerte, no eran tan debilitantes como las migrañas de mi madre, pero me dificultaban concentrarme y a menudo me obligaban a pasar tiempo en una habitación oscura con un paño frío en la cabeza (¡una solución que descubrí que funcionaba mucho mejor de lo que uno pensaría!). No era nada divertido, y a menudo me costaba comunicar exactamente lo que me pasaba. Después de algunas citas con el médico y el neurólogo, me diagnosticaron migrañas episódicas. Por suerte para mí, a medida que fui creciendo, empecé a tener menos migrañas y dolores de cabeza en general, y hoy en día, cuando me empieza a dar uno, suele ser porque no he bebido suficiente agua ni he comido suficiente durante un tiempo, y se trata de una cefalea tensional leve. Estas son situaciones con las que millones de personas conviven y pueden dificultar la vida diaria.

Junio ​​es el Mes Nacional de Concientización sobre la Migraña y el Dolor de Cabeza (#MHAM), un momento para que las comunidades de personas que padecen migrañas o dolores de cabeza se reúnan y traten de que los trastornos de dolor de cabeza sean reconocidos como enfermedades neurobiológicas. También es un momento para animar a quienes padecen dolores de cabeza o migrañas a consultar a los profesionales sanitarios y concienciar sobre los diferentes tratamientos que existen. La American Migraine Foundation estima que al menos 39 millones de estadounidenses viven con migrañas., y eso es sólo aquellos que van al médico y son diagnosticados. En realidad, probablemente sea un número mayor. Existe una gran variedad de tipos de dolores de cabeza, 150 para ser exactos, y de ellos los más comunes son los dolores de cabeza tensionales, las migrañas y los dolores de cabeza en racimos. Se estima que el 47% de los adultos experimenta algún tipo de dolor de cabeza cada año..

Los síntomas típicos de los dolores de cabeza incluyen dolor de cabeza de aparición lenta, dolor en ambos lados de la cabeza, dolor sordo que puede sentirse como una banda alrededor de la cabeza y dolor que puede estar en la parte posterior de la cabeza o el cuello. Los dolores de cabeza tensionales son posiblemente la forma más común de dolor de cabeza y son provocados por estrés o tensión muscular y, por lo general, no causan náuseas, vómitos ni sensibilidad a la luz. Si bien la mayoría de los dolores de cabeza tienen síntomas superpuestos, lo que diferencia a la migraña de otros dolores de cabeza son los síntomas, que según el Mayo Clinic incluir lo siguiente:

• Dolor en un lado de la cabeza, pero también puede presentarse en ambos lados de la cabeza.
• Un dolor punzante o pulsante.
• Sensibilidad a la luz, al sonido y ocasionalmente al olfato y al tacto.
• Náuseas y vómitos

Las migrañas también pueden progresar a través de cuatro etapas: pródromo, aura, ataque y posdromo. Algunas, ninguna o todas estas etapas pueden estar presentes en quienes padecen migrañas. La etapa pródromo son cambios sutiles que ocurren uno o dos días antes de una migraña y podrían advertir de una migraña próxima, incluidos cambios de humor, rigidez del cuello, antojos de comida y retención de líquidos, por nombrar algunos. La etapa del aura puede ocurrir antes o durante las migrañas y acumularse gradualmente durante períodos de muchos minutos y puede durar hasta una hora; ejemplos de esto son ver varios puntos y formas brillantes, pérdida de la visión, sensación de hormigueo en las extremidades y visión. pérdida. La etapa de ataque es cuando comienza la parte de dolor de cabeza de la migraña e incluye los síntomas observados anteriormente. La etapa posdrome concluye la migraña y dura hasta un día y es cuando normalmente te sientes agotado y confundido.

Las migrañas también tienen una amplia variedad de desencadenantes. Cosas como lo que se bebe o no se bebe en el caso del agua, el estrés, los estímulos sensoriales, el esfuerzo físico, los cambios climáticos, los alimentos y los aditivos alimentarios y los cambios hormonales en las mujeres son algunos de los más comunes. En mi experiencia personal, las mías generalmente se centraban en la comida, especialmente en la comida procesada y, a veces, en saltarme comidas cuando era adolescente. También vale la pena señalar que a veces es difícil o casi imposible aislar completamente un desencadenante; Si descubre que tiene lo que cree que son migrañas o dolores de cabeza con frecuencia, puede valer la pena programar una cita con su médico para elaborar un plan de tratamiento y comprender mejor sus dolores de cabeza.

A veces puede resultar aislado soportar el dolor de cabeza y migrañas, y es muy fácil sentirse solo al lidiar con ellos. Puede ser fácil poner mala cara y decirse a sí mismo que está bien, pero es importante recordar que está bien tomarse un tiempo para usted y asegurarse de que la comunidad que lo rodea entienda que necesita tiempo para recuperarse. Una iniciativa clave del Mes Nacional de Concientización sobre la Migraña y el Dolor de Cabeza es trabajar con gobiernos y entidades locales para hacer proclamas reconocer el impacto de las migrañas y los dolores de cabeza en nuestras comunidades y demostrar apoyo y proporcionar recursos a quienes se ven afectados. Cuando todos conocemos los impactos de los dolores de cabeza y las migrañas, el diagnóstico es más fácil de afrontar y tratar.