Ejercita tu pasión

Al crecer, nunca me considerarías alguien que hacía ejercicio o, diablos, que incluso se preocupaba por mi propia salud. Pasé innumerables sábados yendo a los partidos de fútbol de mis hermanos, viendo a mi hijo menor jugar al baloncesto, aburriéndome y sin hacer mucho esfuerzo físico. Leo libros.

Viví para los libros. Prefiero leer que correr. Prefiero leer que esforzarme cualquier energía física. Estaba fuera de forma porque simplemente no me interesaba. Nunca he podido tocarme los dedos de los pies (todavía no puedo). El fitness no era lo mío. Entonces sucedió algo. Los Juegos Olímpicos de Albertville de 1992. Vi a Kristi Yamaguchi ganar la medalla de oro en patinaje artístico y me enganché a los Juegos Olímpicos. Poco después, me enteré de los Juegos de Verano. ¿Qué? Increíble. Todos unidos de todo el mundo en nombre del deporte. ¡Necesitaba ser parte de esto! Pero no tengo inclinaciones atléticas.

Probé el patinaje artístico, pero cuando era preadolescente ya llegaba tarde al juego. Y cuando mi entrenador intentó que aprendiera saltos, olvídalo. En la escuela secundaria, sentí la necesidad de realizar una actividad extracurricular, así que comencé a correr, aunque lentamente. Para correr, no tienes que ser rápido. Ni siquiera tienes que ser bueno. Simplemente ponga un pie delante del otro y eventualmente llegará a la línea de meta. Con el tiempo, para mí esto se ha convertido en maratones. Me gustaría decir que corro maratones, pero probablemente sea más exacto decir que completo maratones.

Siempre soñé con visitar los sitios olímpicos, pero es fácil rechazar viajes y viajes por una razón u otra. Soy frugal y conducido

En este Día de la salud y la forma física de la mujer, le animo a que piense en su propia vida. ¿Está haciendo suficiente ejercicio? ¿Participa activamente en su salud? ¡Nunca es demasiado tarde! Encuentra algo que te interese y hazlo. Es tu oportunidad de ser creativo. Aquí hay algunas ideas para que fluya su creatividad:

• ¿Tienes un podcast favorito? Intente salir a caminar, correr o andar en bicicleta mientras escucha el episodio más reciente cada semana.
• ¿Nunca has sido un gran cocinero? Comprométete a investigar una nueva comida saludable cada semana y luego prepárala.
• ¿Eres una persona social que no prospera con el ejercicio en solitario? Pídale a un amigo que lo encuentre para dar un paseo. Puede disfrutar de su compañía mientras hace ejercicio.
• ¿Le gusta nadar, andar en bicicleta y correr, o quiere desafiarse a sí mismo? Hay muchos mini triatlones para estudiar. Comience con algo pequeño y vea a dónde lo lleva.

Al igual que con cualquier cambio en su rutina de ejercicios o dieta, siempre debe consultar a su médico para asegurarse de que sea el paso correcto para usted. No tienes que convertirte en la próxima Simone Biles, Kristi Yamaguchi o Bonnie Blair. Conviértete en el primero en ti.