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Prevención de la fatiga

Las pandemias tienen fases predecibles que atraviesa el público. Esas fases incluyen identificar que hay un problema, reaccionar al problema (generalmente pánico), encontrar una solución al problema y luego cansar la solución. El virus de la inmunodeficiencia humana (VIH) es un ejemplo perfecto de esto. En los Estados Unidos, cuando se describió por primera vez el VIH, hubo pánico. Luego, se identificaron algunos pasos de prevención primaria que nos permitieron disminuir la propagación (por ejemplo, condones). También se desarrolló un tratamiento exitoso. Ahora, 30 años después de que la pandemia golpeara inicialmente en los Estados Unidos, vemos fatiga en los métodos de prevención primaria. Específicamente, vemos algo que llamamos fatiga sexual segura1. El VIH ya no es visto como una sentencia de muerte por muchas personas debido en gran parte a los esfuerzos de prevención y las opciones de tratamiento exitosas, por lo que practicar sexo seguro no parece tan importante como lo era antes. Sin embargo, es precisamente debido al éxito de estos artículos que estamos disfrutando el éxito contra esa enfermedad que somos. Eso significa que no podemos bajar la guardia o los casos de VIH volverán a aumentar.

Además de las fases predecibles, las pandemias también pueden tener plazos prolongados. Por ejemplo, la gripe española de 1918 abarcó 1918 y 19192. Hubo una pandemia de gripe en 1957 hasta 19582. El VIH ha sido una pandemia activa desde la década de 19803. El cólera ha causado múltiples pandemias, una de las cuales fue desde 1961 hasta la década de 19904. COVID-19 tiene mucho más en común con la gripe que el VIH o el cólera, dada la forma en que se propaga (es decir, las gotas respiratorias por toser y estornudar). Sin embargo, lo que demuestran todos estos ejemplos es que las pandemias no son necesariamente de corta duración. Eso significa que debemos encontrar una manera de vivir con esta pandemia durante un tiempo potencialmente prolongado.

Hasta ahora, esta pandemia parece estar en un horario acelerado. El virus se identificó por primera vez como infectar a las personas en noviembre de 2019 y aquí estamos en julio de 2020. En ese momento, hemos identificado formas de frenar la propagación (máscaras y distanciamiento social) y las personas ya están cansadas de esas precauciones. Puede recordar que en marzo y abril de este año, cuando la mayor parte del país estaba bajo algún tipo de orden de quedarse en casa, el mensaje principal era que nos quedáramos en casa para no abrumar nuestro sistema de salud, como lo que pasó en Nueva York e Italia. Bueno, en julio del mismo año, con esos recuerdos aún frescos en la mente de todos, ahora estamos viendo cómo se desarrollan los puntos críticos de crisis en Texas5Arizona6y Florida7. Corren un peligro muy real de abrumar sus sistemas de salud en gran medida debido a la fatiga por precaución.

Estamos intentando realizar un acto de malabarismo delicado. Necesitamos poder vivir nuestras vidas y comenzar a recuperarnos emocional y económicamente. En este acto de malabarismo que estamos intentando realizar, tenemos tres bolas: COVID-19, la economía y el bienestar emocional. Para tener éxito, necesitamos poder vigilar las tres bolas. Sin embargo, las tres bolas tienen diferentes pesos y texturas, lo que las hace más difíciles de hacer malabarismos. Hemos estado practicando con la economía y las bolas de bienestar emocional, por lo que nos sentimos bastante seguros con ellas, pero la pelota COVID-19 es una con la que nunca hemos hecho malabarismos antes. Es un peso y una textura completamente diferentes, lo que arruina todo el acto. Pero lo hacemos sabes qué cómo hacer malabarismos, por lo que en teoría deberíamos ser capaces de lograrlo. El problema es que, si se cae alguna de estas bolas, equivale a muchas vidas perdidas.

Debido a que hemos practicado este acto de malabarismo durante años con la pelota económica, estamos muy familiarizados con ella. Podemos hacer un poco más con esa pelota específica debido a la práctica que hemos tenido para tratar de acomodar la nueva pelota COVID-19 desconocida. Hay ciertas cosas que podemos hacer para tratar de hacer que la economía vuelva a funcionar sin dejar de respetar el peligro que representa la desconocida bola COVID-19 con la que nunca hemos hecho malabarismos antes. Las pruebas, el rastreo de contactos, las máscaras y la contabilidad del distanciamiento social son las formas en que podemos adaptar nuestra economía durante este tiempo para que la bola de economía no se caiga y pueda continuar circulando en nuestro acto de malabarismo con la nueva bola COVID-19.

Al igual que la pelota económica, también hemos practicado mucho con la pelota del bienestar emocional. Esta pelota también se beneficia de las pruebas, el rastreo de contactos y las máscaras. El distanciamiento social hace que esta sea una pelota desafiante para incorporar, pero al usar máscaras y participar en actividades al aire libre con menos personas, aún podemos cuidar nuestra salud emocional mientras respetamos esa nueva pelota COVID-19 con la que aún no estamos tan familiarizados. Tenemos que ser un poco creativos e inventivos en cómo podemos hacer malabarismos con las tres bolas, pero como estamos tan familiarizados con el peso y la textura de dos de ellas, podemos incorporar esa tercera bola desconocida con concentración y dedicación. Sin embargo, para lograr esto, debemos estar atentos a la pelota.

La fatiga por precaución / cuarentena es real y está impulsando muchas decisiones en este momento, y estamos en un peligro muy real de dejar caer la bola COVID-19. Esto es difícil, pero si nos concentramos, podemos realizar con éxito nuestro acto de malabarismo. Combatir la fatiga de cuarentena / precaución es ahora en lo que la gente necesita concentrarse. Encuentre formas de adaptarse y tome precauciones solo como parte de su rutina diaria. La máscara es como su billetera y llaves: siempre debe estar con usted cuando salga de la casa. El distanciamiento social puede integrarse en sus actividades: más caminatas al aire libre (si puede) y menos fiestas. Más llamadas telefónicas, correos electrónicos y cartas. Menos visitas al bar. Por ahora, hasta que nos acostumbremos al peso y la textura de la pelota COVID-19, nuestro acto de malabarismo continuará siendo descuidado. Pero, poco a poco, comenzaremos a mejorar mientras nos concentremos, mantengamos la vista en la pelota y estemos conscientes de que las elecciones que hacemos están impactando directamente el éxito de nuestro acto.

 

Referencias

  1. Rowniak, S. (2008). Fatiga sexual segura, optimismo del tratamiento y clasificación serológica: nuevos desafíos para la prevención del VIH entre hombres que tienen sexo con hombres. Revista de la Asociación de Enfermeras en Atención del SIDA, 20(1), 31 38-. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1055329008002069
  2. Organización Mundial de la Salud: Oficina Regional para Europa. Temas de salud. Pandemias pasadas. https://www.euro.who.int/en/health-topics/communicable-diseases/influenza/pandemic-influenza/past-pandemics
  3. gobernador Conceptos básicos del VIH. Una línea de tiempo del VIH y el SIDA. https://www.hiv.gov/hiv-basics/overview/history/hiv-and-aids-timeline
  4. Organización Mundial de la Salud. Temas de salud. Epidemias globales e impacto del cólera. https://www.who.int/topics/cholera/impact/en/
  5. The Texas Tribune. Por Valeria Olivares. Varias ciudades de Texas temen que los hospitales se queden sin camas en dos semanas o antes. 5 de julio de 2020. https://www.texastribune.org/2020/07/05/texas-coronavirus-hospitals-houston-san-antonio-austin/
  6. Arizona Daily Star. Por Justin Sayers y Patty Machelor. Mientras COVID-19 se enfurece, los planes de crisis podrían decidir quién recibe cuidados críticos. https://tucson.com/news/local/as-covid-19-rages-crisis-plans-could-decide-who-gets-critical-care/article_d8d2f4f8-1e2c-5db7-887a-6e60300903ed.html
  7. Becker's Hospital Review. Por Molly Gamble. 44 hospitales de Florida a capacidad de UCI. https://www.beckershospitalreview.com/patient-flow/44-florida-hospitals-at-icu-capacity.html