Paciencia

Estos son tiempos extraños.

Como la mayoría de los tiempos extraños, nos forzaron rápidamente. COVID-19 ha generado muchas cosas interesantes; teorías de conspiración, preparadores del fin del mundo y muchas conversaciones que comienzan con "Acabo de leer este artículo ..."

Pero lo unificador que hizo fue consolidar los hogares muy rápidamente. ¡Sorpresa! Estás trabajando desde casa ... durante meses.

Además ... ¡sorpresa! Sus hijos están en casa, por un período de tiempo indeterminado. Padres: ahora también son maestros, por lo que cualquier inseguridad parental que hayan tenido ahora se magnifica.

De repente todos están en la casa. Es ruidoso. Y desordenado. Todos están fritos. Nos sentimos inseguros. Estoy al borde Mi esposa está al límite. Los niños están actuando. Los gatos se escapan en cada oportunidad.

Muchos hombres no están acostumbrados a esta dinámica de que todos estén en casa todo el día. Sí, hay muchos tipos que han estado trabajando remotamente antes de esto. Pero la mayoría de ellos optó por esos trabajos y tenía una pista para prepararse. Tampoco comenzaron a educar a sus hijos en casa al mismo tiempo. Ahora que todos estamos en casa, hay muchos sentimientos con los que lidiar. La casa está llena de mucha energía al estilo pinball y, como padre y esposo, siento que he perdido la equidad. Mi hija pone mucho los ojos en mí.

Los hombres, a riesgo de generalización, no son el grupo más paciente. Cuando la gente me describe, no dicen "oh sí, él es ese tipo de paciente real". Y estar en casa con mi amada familia ha sido un gran desafío para mi paciencia. La tarea más importante ha sido aprender a pausar, escuchar y respirar a través de todas las cosas con las que no me he sintonizado en la vida cotidiana, porque no he tenido que estar en sintonía con eso. Estoy trabajando todo el día en un equipo con todos los otros tipos. Las conversaciones son rápidas.

Soy bueno en cosas de papá. Mi hija de seis años toma clases de boxeo y tiene un gancho izquierdo medio. Mi hijo de tres años también tiene guantes de boxeo. Luchamos mucho en el patio trasero. Tengo esa pieza tosca y es buena para nuestra salud física y mental colectiva. Pero no todo se puede arreglar con pads de enfoque. Muchas cosas implican vadear entre lloriqueos y la hipérbole infantil. He tenido que aprender un nuevo conjunto de habilidades porque toda esta crianza estelar ha cambiado mi sistema nervioso a toda marcha.

La paciencia ha sido lo que más ha mejorado mi salud general en estos últimos meses. Me ha llevado años luz por delante de donde estaba cuando nos mudamos a este búnker pandémico que llamo mi casa.

Este secuestrador de Covidian me ha enseñado que mi trabajo como padre y como esposo es pausar, escuchar y validar. Esto ha mejorado mi salud de dos maneras:

• Me veo obligado a hacer una pausa. Me veo obligado a estar tranquilo. Eso disminuye mi presión arterial en el momento.
• Probablemente evitaré algo futuro también. Tendré presión arterial baja ahora y más tarde.

Mi hija no se mete en la cama el milisegundo que le pido. Brian anterior a COVID no habría estado contento. Pero COVID Brian acaba de darse cuenta de que es porque tiene el pelo muy largo. Necesita trenzarlo antes de acostarse porque si no, se verá como Damian Marley por la mañana. Esos tres minutos que esperé resultaron no solo en evitar las quejas, sino en la validación de un proceso que es de suma importancia para ella. Ella necesita saber que las cosas que le importan a ella me importan.

Mira, mi ritmo cardíaco está disminuyendo y mis pupilas ya no están dilatadas.

Mi hijo no recoge sus Legos el nanosegundo que le pedí que lo hiciera. Pre-COVID Brian estaría acelerando el auto para llevar todos esos Legos a Goodwill. COVID Brian ha visto que es porque está construyendo esta súper genial torre de helicóptero-granero Lego para mí. Trabajó mucho tiempo en ese enorme desastre. Tiene tres años, no puede controlar cosas en su vida y esta es su obra maestra. Necesita validar su esfuerzo y alabar su logro.

Mira, estoy respirando como una persona otra vez y mi mandíbula no está apretada.

No estoy sugiriendo que, si su velocidad natural es cafeína y frenética, intente convertirse de repente en un tipo de chakra y té de hierbas. El mundo necesita hombres que presionen a través de sus reguladores internos. Eso es lo que son los chicos de las Fuerzas Especiales del Ejército.

Pero los chicos de las fuerzas especiales también pasan por un entrenamiento intensivo en el idioma y la cultura del lugar en el que operan. Usan ropa de civil y tienen barbas desgreñadas porque encajar y generar confianza es de suma importancia. Así es aprender a ser un padre y un marido eficaces; tome sus habilidades de las fuerzas especiales y ajústelas a su contexto. Haga una pausa, escuche, empatice y genere confianza. Dedique tiempo ahora para evitar problemas más adelante. Esa es también la base de la prevención primaria: el inquilino básico de la salud pública. Establezca patrones pequeños y saludables ahora para que no haya patrones grandes e insalubres más adelante.

Entonces, la próxima vez que su hija le pregunte "Papá ... ¿qué es una roca sedimentaria?"

No le des una respuesta instintiva de: "Bebé ... no importa. Ni siquiera he dicho la palabra "sedimentaria" en 30 años. Estarás completamente bien si nunca aprendes esto ”.

Tómate tres minutos. Siéntate, mírala a los ojos y valida su experiencia en roca sedimentaria de primer grado. Ella no te está pidiendo que seas geólogo. Ella te pide que estés presente, interesado y comprometido. Hágale saber que ella es lo más importante del mundo para usted en este momento. Ella se sentirá mejor y tú estarás físicamente más saludable.

Es bueno para tu salud. Es bueno para su salud. Es bueno para la salud de su hogar. Sé el emisario de buena salud para tu clan.