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Reflexiones sobre las resoluciones de año nuevo

¿Cuándo comenzó realmente la expectativa de las resoluciones de Año Nuevo? ¿Qué es lo que hace que la gente se sienta obligada a establecer metas para cada año nuevo? ¿Es el primer día de cada año más importante que cualquier otro día?

Al parecer, fueron los antiguos babilonios quienes iniciaron esta tendencia hace unos 4,000 años. Gracias Babylon. También fueron las primeras personas en celebrar el año nuevo. Por cierto, su nuevo año comenzó en marzo, cuando sembraron cultivos. Por lo tanto, todavía tiene tiempo si quiere "hacer de nuevo".

Cuando comencé a pensar en el establecimiento de metas y el año nuevo, comencé a sacar mentalmente todas mis herramientas, tácticas, métodos y modalidades de asesoramiento para establecer metas. Soy un poco pragmático, así es como tiendo a empezar. Escribo cosas, hago listas y trato de poner en práctica un plan. Estoy de acuerdo en que escribir una meta es una excelente manera de comenzar el proceso de compromiso.

Sin embargo, quiero compartir contigo una perspectiva ligeramente diferente sobre todo el Año Nuevo, el frenético establecimiento de metas.

  1. No tiene que establecer una meta o una resolución de Año Nuevo. Simplemente no lo haces. No hay nada mágico en el 1 de enero de cada año que lo haga más o menos importante que cualquier otro día del año. Es solo un dia. Tenemos 365 cada año. Cada día es una oportunidad para decidir hacer un cambio o establecer una meta. Puede hacerlo, por supuesto, pero no está limitado al 1 de enero. Tampoco está obligado a hacer nada solo porque es un año nuevo. Literalmente me estremezco cada vez que escucho a la gente decir: "Año nuevo, nuevo tú". No necesitamos este tipo de presión y realmente no funciona. Una vez más, nada es más mágico sobre el 1 de enero que cualquier otro día. Podemos decidir cambiar en cualquier momento. El cambio ocurre cuando estamos listos y lo queremos.
  2. No tome una resolución a menos que realmente lo desee. Sabemos que las resoluciones desaparecen para muchos a los pocos días o semanas del nuevo año y dejan a la gente sintiéndose terrible. Creo que eso se debe a que esa gente realmente no quería hacerlos para empezar. No resuelva ni se comprometa a establecer una meta, a menos que sea realmente algo que desee. Claro, es posible que necesitemos perder 10 libras, pero ¿realmente tienes un deseo ardiente de hacerlo ahora mismo, porque es el 1 de enero?
  3. ISi toma una resolución, sea amable con usted mismo.. Date un poco de gracia y misericordia. Espere NO ser perfecto. Espere caer. Cuando te caes, no se acaba. Puedes empezar de nuevo. No tienes que dejar de intentarlo por un revés. Tampoco estás compitiendo con nadie más. No tienes que tener una meta más grande que la de tus amigos o una que suene genial. Tus metas son para ti, no para los demás ni para las competiciones. Eso podría funcionar a corto plazo, pero no es tan gratificante como hacer algo que es importante para ti.
  4. No reserve el 1 de enero por única vez para establecer metas. Empiece su viaje cuando esté listo. No guarde sus objetivos para el primero ni los tire después del primero. Puede comenzar algo nuevo en cualquiera de los 365 días de cada año. Si hay algo que le apasiona y desea hacer, simplemente comenzará en el momento adecuado. Empezar tampoco es acabar. No es necesario que todo sea perfecto para empezar. Solo necesitas comenzar de alguna manera. Luego, puede aprovechar ese éxito.
  5. Por último, no limite sus objetivos a los sospechosos habituales. SI quieres cambiar algo en tu vida, puedes. Puede ser algo pequeño y simple que signifique algo para ti. No tiene por qué ser una reforma grandiosa y trascendental. No elija la pérdida de peso porque todos sus amigos lo son. No elija comer ensalada cuando la odie y realmente no le interese. ¿Qué significa algo para ti? ¿Qué es lo que realmente quieres para ti? ¿Qué enriquecerá tu vida? Si lo encuentra, comience hoy o cuando se sienta listo. Luego comience el viaje en su propio tiempo. Después de todo, es TU vida para disfrutar.