Ejecutando en 50: Parte 1
Si alguien me hubiera dicho hace unos años que tenía casi 50 años o que podía correr una media maratón, habría dicho: "Eso es una locura" o "No, señor", o tal vez incluso, "No, no lo hizo". 't. ”Mientras me siento aquí escribiendo esto, sin embargo, ambas son ciertas. Uno de estos, no tenía mucho control sobre lo que sucedía; Iba a envejecer y eso estaba bien porque es mucho mejor que la alternativa. En cuanto al otro, tenía una opción y realmente tenía que planear para que esto sucediera. En este post estoy compartiendo un poco acerca de cómo y qué tenía que hacer para prepararme para correr esa carrera, así como los otros que he hecho desde que empecé a practicar el deporte de correr. Tal vez más exactamente en mi caso, la afición de correr.
Estaba en medio de mis 40 y, como es común en muchas personas, no me gustaba cómo se sentía mi cuerpo. Las cosas dolerían, incluso después de levantarse de la cama por la mañana; Después de hacer, literalmente, nada más que dormir! Cuando hice algo activo con mis hijos, como el snowboard o andar en bicicleta, me llevaría días recuperarme. Siempre he estado activo, pero nunca he disfrutado yendo al gimnasio. La mayor parte de mi ejercicio provendría de los deportes de equipo, y como suele ocurrir con el tiempo, las personas del equipo se alejan por una razón u otra; Ya sea familia, trabajo o alguna otra responsabilidad. Lo siguiente que sabes es que ya no estás en una liga de fútbol, voleibol o softball porque no puedes formar un equipo. Para ser justos, las ligas de softbol siempre fueron más sobre la cerveza que sobre el ejercicio, pero me divago. Así que ahí estaba yo. Habían pasado unos cinco años sin que hiciera mucho en términos de ejercicio activo, y realmente estaba empezando a sentirlo. Sabía que tenía que hacer algo, con el gran 5 – 0 a la vuelta de la esquina, pero no sabía qué.
Fue en ese momento que realmente comencé a notar todas las ejecuciones de 5K. Parecía que todo, desde las escuelas hasta el capítulo local de entusiastas de la barba, patrocinaba una carrera. Nunca había sido parte de una carrera organizada. De hecho, se sabía que la única vez que me verías correr es si un león de montaña me persigue. Pero algo al respecto ahora parecía captar mi interés. Era algo que podía hacer como participante individual. No necesitaba comprar ningún equipo (o eso pensaba) y "¿Quién no sabe cómo correr?" Es solo un pie delante del otro y todo ese jazz. ¿Qué tan difícil podría ser? Bueno, estaba a punto de averiguarlo.
Afortunadamente para mí, tenía algunos amigos que eran corredores ávidos, y decidí elegir sus cerebros en todo este negocio de carrera. "¿Qué necesito? ¿Como empiezo? ¿A dónde corres? ”Y cualquier otra cosa que pueda ayudarme a sentirme lo suficientemente cómodo para empezar. Un consejo aquí: si no está decidido a intentar correr, no hable con los corredores. Es como una religión para muchos de ellos, y estaban muy ansiosos por reclutarme. En una semana, tenía un par de zapatos para correr, unos pantalones cortos diminutos y había descargado mi primera aplicación para correr. Mis amigos me habían arreglado todo, y ahora me correspondía dar el primer paso.
Me detendré aquí para hablar un poco sobre la tecnología, que fue de gran ayuda para mi éxito, y lo recomendaría mucho si está empezando desde cero. Hay docenas de aplicaciones para ayudar a planificar, rastrear y, básicamente, ayudarlo a motivarlo para que ejecute. Los que he usado todos hacen prácticamente las mismas cosas. Entonces, solo tienes que encontrar uno que te guste. Comencé en el Sofá a 5K Aplicación porque eso parecía lo más apropiado.
Próximamente: Inacción a la acción, cosas inesperadas y resultados finales.