Ejecutando en 50: Parte 2

Así que esto era, era hora de irse! Estaba listo para comenzar lo que parecía algo natural para que la gente hiciera. Quiero decir, los niños lo hacen todo el día todos los días, y están gritando y sonriendo de oreja a oreja todo el tiempo. ¡Iba a ser un corredor! Desafortunadamente, los niños y los hombres de 46 tienen muchas más diferencias de las que usted cree. Después de unos dos minutos de carrera estaba listo para desmayarme. Mi visión se estaba estrechando, mi corazón latía con fuerza y ​​mi cerebro estaba en comunicación constante con cada parte de mi cuerpo. Decirlo a "¡Detente!" Y preguntarle "¿Qué estamos haciendo?" Y "¿Nos está persiguiendo algo?" Afortunadamente, la forma en que funciona el entrenamiento de principiantes es que corres un poco, y luego caminas, luego vuelves a correr y luego caminas. de nuevo, y así sucesivamente, hasta que haya terminado sus primeros minutos de 30. No voy a decir que fue fácil, pero fue una excelente manera de introducirme en la rutina, acostumbrar a mi cuerpo a hacer algo que no era usted.Sed, y más que nada, solo para levantarme del sofá. Las primeras semanas fueron duros Estaba dolorido, todavía no tenía la capacidad pulmonar o la capacidad cardiovascular, y era extremadamente lento. Sin embargo, rápidamente empecé a ver mejoras y tenía una sensación de logro cada vez que podía correr un poco más rápido o ir un poco más lejos, y eso me mantuvo.

Después de unos meses, encontré un beneficio inesperado. Cuando corría, podía sentirme entrar en una estadística meditativami. Nunca estuve tan interesado en la práctica común de la meditación - ya sabes, siéntate quieto, cierra los ojos y piensa en un arroyo en el bosque junto a una pequeña cabaña - pero algo sobre el sonido del repetitivo golpeteo de mis zapatos en el camino, el aire fresco de la mañana y el canto de los pájaros me ayudaron a relajarme y aliviar el estrés. ¡Fue grandioso! Había comenzado a correr para ayudar con mi acondicionamiento físico, pero al hacerlo también estaba ayudando a mi estado emocional. ¡En este punto supe que empezar a correr definitivamente estaba entre mis 10 mejores decisiones de todos los tiempos!

Entonces, así fue. Continué con el plan de capacitación, y después de algunos meses ingresé y ejecuté mi primer 5K. No se hizo en una velocidad récord, ni firmé un contrato de zapatos, pero lo hice. Había alcanzado una meta que parecía imposible unos meses antes. Seguí esa carrera con varios 5K más, con algunos 10K mezclados. Aproximadamente un año después, pensé: "¿Por qué no intentar una carrera de 10-milla?" Hasta que finalmente llegué a correr una media maratón. Dos años y más de mil millas después de comenzar a correr, me había entrenado y corrí una media maratón. Me sentía más saludable de lo que me había sentido en mucho tiempo, y había encontrado una comunidad en la que formar parte. Todavía estoy corriendo, y no puedo imaginar no hacerlo. Ahora es algo que debo hacer para sentir que he tenido un día o una semana completo y productivo. Veo muchas personas corriendo que son mayores que yo, y sé que yo también me estaré encontrando con 60, 70 y en ...

Si está pensando en comenzar un nuevo pasatiempo o deporte, lo aliento a hacer lo que debe hacer para dar ese primer paso. Me alegro de haberlo hecho.