سفر من با سیگار کشیدن: دنبال کردن

یک سال و نیم پس از نوشتن من پست اصلی وبلاگ در مورد سفر ترک سیگار من، از من خواسته شده است که یک به روز رسانی بنویسم. من فقط کلمات اصلی خود را دوباره خواندم و به دیوانگی که سال 2020 بود منتقل شدم. تحولات بسیار، ناشناخته های بسیار، ناهماهنگی بسیار زیاد وجود داشت. سفر من برای ترک سیگار تفاوتی نداشت - اینجا، آنجا و همه جا.

با این حال، زمانی که آخرین بار در مورد ترک سیگار نوشتم، نتوانستم اطلاعات کوچکی را به اشتراک بگذارم. در زمان انتشار، من کمی بیش از هشت هفته باردار بودم. من بعد از انجام آزمایش بارداری در 24 اکتبر 2020 دوباره سیگار را ترک کرده بودم. از آن روز دیگر این عادت را تکرار نکرده ام. من بارداری سالمی داشتم (به غیر از برخی مسائل مربوط به فشار خون) و در 13 ژوئن 2021 به یک نوزاد پسر زیبا خوش آمدید. پس از زایمان، کمی نگران بودم که دوست قدیمیم، سیگار، را به زندگی خود بازگردانم. آیا می توانم فشار مادر شدن جدید را تحمل کنم؟ کم خوابی، برنامه جنون آمیز برنامه نداشتن اصلاً، کم خوابی را گفتم؟

همانطور که معلوم شد، من فقط مدام می گفتم: "نه متشکرم." در مواقع خستگی، مواقع ناامیدی، اوقات خوشی از شما تشکر نکنید. من فقط به سیگار کشیدن «نه متشکرم» می‌گفتم تا بتوانم به موارد دیگر بله بگویم. من توانستم فضایی را برای بودن با پسرم بدون عوارض سیگار کشیدن ایجاد کنم و توانستم از پول زیادی که پس انداز می کردم برای وسایل سرگرم کننده در اطراف خانه استفاده کنم.

اگر بیرون هستید و به ترک سیگار فکر می کنید و می دانید چقدر سخت خواهد بود - شما تنها نیستید! می شنوم، می بینمت، می فهمم. تنها کاری که می‌توانیم انجام دهیم این است که تا جایی که می‌توانیم روی «نه متشکرم» بگوییم. با نه گفتن به چه چیزی بله می گویید؟ ما انسان هستیم و کمال هدف نادرستی است که برای خود داریم. من کامل نیستم، و به احتمال زیاد در نقطه ای دچار لغزش خواهم شد. اما، من فقط سعی می کنم امروز "نه متشکرم" بگویم و امیدوارم فردا هم همین کار را انجام دهم. در مورد شما چطور؟

اگر برای شروع سفر به کمک نیاز دارید ، بازدید کنید coquitline.org or coaccess.com/quitsmoking یا با 800 QUIT-NOW تماس بگیرید.