Résolutions (ou mieux encore, objectifs 2023 !)
Levez la main si vous prenez des résolutions chaque année ! Maintenant, levez la main si vous les gardez au-delà de la première semaine de janvier ! Et février ? (hmmm, je vois moins de mains levées)
J'ai trouvé des statistiques intéressantes sur les résolutions ici. Alors qu'environ 41 % des Américains prennent des résolutions, seuls 9 % d'entre eux réussissent à les tenir. Semble assez sombre. Je veux dire, pourquoi même s'embêter? Strava surnomme même le 19 janvier «Jour du lâcheur», le jour où de nombreuses personnes choisissent de ne pas respecter leurs résolutions.
Alors, qu'est-ce qu'on fait ? Faut-il renoncer à prendre des résolutions chaque année ? Ou nous efforçons-nous d'être les 9 % qui réussissent ? J'ai décidé cette année de lutter pour les 9% (je sais, assez élevé) et je vous invite à me rejoindre. La première étape pour moi est de me débarrasser du terme «résolution» et de me diriger vers la création d'objectifs pour 2023. Le terme résolution, selon Le dictionnaire Britannica, est "l'acte de trouver une réponse ou une solution à un conflit, un problème, etc." Pour moi, cela ressemble à un problème qui doit être résolu, pas très inspirant. Pas étonnant que les gens n'accomplissent pas leurs résolutions. Un but, dans le même dictionnaire, est défini comme "quelque chose que vous essayez de faire ou d'accomplir". Cela me semble plus orienté vers l'action et positif. Je ne suis pas un problème à régler, mais plutôt une personne qui peut continuellement s'améliorer. Ce changement d'état d'esprit sur la façon dont je veux démarrer la nouvelle année m'aide à donner une tournure plus positive à l'entrée en 2023.
Avec cette nouvelle perspective et cette concentration sur les objectifs, voici mon processus de planification pour lancer 2023 motivé, concentré et inspiré :
- Tout d'abord, je bloque du temps en décembre sur mon calendrier pour la réflexion et l'établissement d'objectifs. Cette année, j'ai réservé une demi-journée pour cette activité. Cela signifie que mes e-mails sont fermés, que mon téléphone est silencieux, que je travaille dans un espace avec une porte fermée et que je mets Ne pas déranger (NPD) sur mes messages instantanés. Je recommande au moins deux heures réservées à cette activité (une heure chacune pour l'orientation professionnelle et personnelle).
- Ensuite, je regarde mon calendrier, mes e-mails, mes objectifs et tout ce à quoi j'ai participé, accompli, etc. au cours de la dernière année. Avec une feuille de papier vierge ou un document ouvert sur mon ordinateur, je liste :
- les réalisations dont je suis le plus fier et/ou qui ont eu le plus grand impact (quelles ont été mes plus grandes victoires ?)
- les gros ratés (quelles ont été les plus grandes opportunités manquées, erreurs et/ou éléments que je n'ai pas accomplis ?)
- les meilleurs moments d'apprentissage (où ai-je le plus grandi ? quels ont été les plus grands moments d'ampoule pour moi ? Quelles nouvelles connaissances, compétences ou capacités ai-je acquises cette année ?)
- Ensuite, je passe en revue la liste des victoires, des échecs et des apprentissages pour rechercher des thèmes. Y a-t-il certaines victoires qui m'ont marqué? A eu un impact énorme ? Pourrais-je m'appuyer sur cela ? Y avait-il un thème dans les ratés ? Peut-être que je remarque que je n'ai pas passé assez de temps à planifier et que cela a conduit à manquer des délais. Ou je n'étais pas en contact avec les principales parties prenantes et le produit final n'était pas ce que le client voulait. Ou peut-être que je me suis senti épuisé parce que je n'ai pas pris assez de temps pour prendre soin de moi ou que je n'ai pas pu accomplir le travail qui compte le plus pour moi. Après avoir passé en revue vos apprentissages, vous remarquerez peut-être que la liste est courte et que vous souhaitez consacrer plus de temps au développement professionnel. Ou vous avez appris une nouvelle compétence que vous souhaitez faire passer au niveau supérieur.
- Une fois que j'ai identifié le(s) thème(s), je commence à réfléchir au(x) changement(s) que je veux apporter au cours de la nouvelle année et j'en fais un objectif. J'aime utiliser le objectifs SMART modèle pour m'aider à fabriquer cela. Je ne recommande pas plus d'un objectif (ou résolution si vous voulez vous en tenir à ce terme) professionnellement et un objectif personnel. Au moins pour commencer. Il reste simple et gérable. Si vous êtes un goal-pro (ou un over-achiever), alors pas plus de cinq au total pour la nouvelle année.
- Maintenant que j'ai mon/mes objectif(s), j'ai terminé, n'est-ce pas ? Pas encore. Maintenant que vous avez l'objectif, vous devez le rendre durable. Pour moi, la prochaine étape consiste à créer un plan d'action avec des jalons en cours de route. Je passe en revue l'objectif et énumère toutes les tâches spécifiques que je dois accomplir pour l'atteindre d'ici la fin de 2023. Ensuite, je poste ces tâches sur le calendrier. Je pense qu'il est utile d'ajouter ces tâches au moins une fois par mois (une fois par semaine, c'est encore mieux). De cette façon, atteindre votre objectif est divisé en plus petits morceaux et vous pouvez célébrer ces jalons régulièrement (ce qui est très motivant). Par exemple, si j'essaie d'étendre mon réseau social, je peux publier sur mon calendrier pour contacter une nouvelle personne par semaine et me présenter. Ou si je veux apprendre un nouvel outil logiciel, je bloque 30 minutes sur mon calendrier toutes les deux semaines pour apprendre un composant différent de l'outil.
- Enfin, pour rendre cela vraiment durable, je partage mes objectifs avec au moins une autre personne qui peut m'aider à me soutenir et à me tenir responsable de l'accomplissement de ce que j'ai décidé de faire au début de l'année.
Je vous souhaite bonne chance dans votre cheminement vers vos objectifs (ou résolutions) pour 2023 ! Restez simple, concentrez-vous sur quelque chose qui vous passionne et amusez-vous avec ! (et souhaitez-moi bonne chance aussi, ma séance de réflexion/objectif est fixée au 20 décembre 2022).