Slàinte Cridhe. Feuch ris.

Is e Gearran a th ’ann! Nuair a bhios rùintean adhartach na Bliadhn ’Ùire a’ faighinn sia-phasgan abs agus ìre cridhe ruitheadair marathon ro thric lorgar sinn air an raon-laighe le sia-phasgan a ’coimhead ruitheadairean marathon air Tbh. Is e mìos slàinte cridhe a th ’anns a’ Ghearran, mar sin èirich agus is dòcha feuchainn air turas timcheall a ’bhloc an àite sin.

Nuair a thòisich mi air a ’chearcall as ùire seo de mo bheatha, bha mi dìreach air faighinn tro shreath de phrìomh atharrachaidhean beatha: taigh ùr, obair ùr, pàisde ùr air an t-slighe, branda ùr deodorant. Aon latha, fhuair mi a-mach à anail às deidh dhomh coiseachd suas staidhre ​​gus am biodh fios agam gum feumadh mi a dhèanamh rudeigin no bha mi a ’dol a chuir crìoch air fear scrawny, maol aig a bheil grèim cridhe air a’ chupa.

B ’e an rud sin a bhith ag èirigh beagan tràth air Diluain agus coiseachd timcheall a’ bhloc aon uair. Le bhith a ’toirt anail air èadhar ùr agus a’ toirt air m ’fhuil gluasad eadhon dìreach beagan thug orm faireachdainn nas fheàrr. Tha fios againn uile gur e do chridhe am fèith as cudromaiche airson obrachadh air. Chan fhaigh cridhe fallain thu amadain. Is e eacarsaich cardio aon den fheadhainn as slaodaiche a bhith a ’faicinn adhartas faicsinneach, ach tha e a’ toirt ort a bhith a ’faireachdainn as fheàrr agus a’ toirt a ’bhuaidh as motha air do bheatha. Bha mi air eacarsaich gu leth-riaghailteach de mo bheatha, mar sin bha fios agam ciamar a dhèanainn e. Cha robh agam ach faighinn a-mach agus a chumail a ’dol.

A ’faighinn a-mach nach e duine madainn a th’ annam, chuir mi romham mo smaoineachadh a dhèanamh an oidhche roimhe seach a bhith a ’ruith a-mach à cumhachd eanchainn agus a’ tighinn gu crìch a ’crathadh timcheall mar zombie, a’ lorg stocainnean. Chuir mi a-mach siùcairean agus chuir mi mo bhrògan ri taobh an dorais le iuchair anns a ’bhròg cheart. Cha bhithinn a ’coimhead airson an iuchair; gu dearbh, cha b ’urrainn dhomh a sheachnadh. B ’e sin an aon iuchair taighe a bh’ agam agus bha mi a ’dol a chaitheamh na brògan sin airson obair co-dhiù. B ’e an iuchair sin anns a’ bhròg (rabhadh pun!) An iuchair don dòigh gnàthach agam. Chuir mi eacarsaich san dòigh.

Bha an coiseachd madainn sin na ghealladh ùine a b ’urrainn dhomh a phàigheadh ​​gu furasta agus is gann gun robh agam ri smaoineachadh mu dheidhinn. Gach madainn airson seachdain, mus do dhùisg duine sam bith eile, rinn mi an aon rud. An ath sheachdain, chuir mi beagan mhionaidean eile agus beagan a bharrachd astar ris an àbhaist. Chan eil an còrr de mo theaghlach cuideachd nan daoine madainn, mar sin eadhon a-nis is urrainn dhomh na h-uairean tràtha sin a chaitheamh a ’dèanamh na dh’ fheumas mi a dhèanamh gun mòran cothrom a bhith a ’ruith a-steach do dhuine sam bith.

Chan eil mi air mo bhrosnachadh gu leòr airson mi fhìn a phutadh sa mhadainn, agus mar sin thug e mìos no mar sin tòiseachadh a ’ruith beagan shlatan air feadh na coiseachd gus an do dh’ fhàs mi sgìth de cho fada ‘s a thug an coiseachd agus a-nis tha mi dìreach a’ dol air adhart agus a ’ruith. B 'e tubaist fortanach eile a bha seo. Is toigh leam a bhith ag innse do dhaoine gur e m ’fheallsanachd,“ Gun phian. Gun phian. ” Is e seachnadh pian aon de na h-ìmpidhean as prìomhaiche. Bidh eadhon an eanchainn snàgairean prìomhadail a tha sinn uile air tuiteam fo na lobes toisich a ’co-dhùnadh gun a bhith a’ dèanamh rudeigin a tha a ’goirteachadh. Ach, is e an eanchainn snàgairean sin a sheasas suas thu agus a bheir ort leum timcheall air an nàbachd air madainn fhuar nuair a dh ’fhuiricheadh ​​duine reusanta ann an leabaidh bhlàth.

Bha mi air tuiteam gu mì-fhortanach a-steach do chleachdadh gu math ath-aithris. Cha robh agam ri mòran a smaoineachadh, bha mi air ùine a thaghadh nach robh duine eile san teaghlach agam ag iarraidh, agus cha do ghortaich e mòran. Leis gu robh e comasach dhomh barrachd ùine a shnaigheadh ​​gu socair sa mhadainn, chuir mi beagan a bharrachd astar no beagan a bharrachd astar ris. Chuir mi cuideachd trèanadh neart air ais a-steach, a tha cuideachd cardio, mura gabh thu cus fois. Le bhith gun a bhith a ’dèanamh atharrachaidhean radaigeach, bha e comasach dhomh adhartas a dhèanamh agus dìreach a bhith gu math mothachail mu dheidhinn. Tha mi dìreach cho marbh san eanchainn sa mhadainn, mar sin carson nach cleachd thu sin gu mo bhuannachd?

Tha mi air ceudan mhìltean a ruith agus air tonnaichean de chuideam a thogail. Chan eil mi luath, agus chan eil mi mòr. Tha na h-amasan fallaineachd agam meadhanach: bi nad dhuine scrawny, maol cò chan eil tuiteam air turas backpacking deireadh-sheachdain no a ghoirteachadh a ’giùlan couch suas staidhre. Bidh mi fhathast a ’cur mo workouts air an t-slighe riatanach. Chuir mi a-mach aodach obrach an ath latha an oidhche roimhe mar leanabh 9-bliadhna, shìos ann an seòmar-ionnlaid an làr ìseal, far am feum mi a dhol seachad air na h-innealan eacarsaich agam. Tha fìor chumhachd anns an mantra, “Eh. Tha mi mu thràth an seo. ”

Còig bliadhna deug às deidh sin, tha mo mhadainn air a dhèanamh suas de shreath cheumannan fada a thog mi aig astar cha mhòr geòlais. Gu fìrinneach, chan eil eacarsaich gu dearbh ach pàirt den chleachdadh làitheil agam, a-nis. Is e dìreach rudeigin a nì mi còmhla ri bhith a ’biathadh an treud pheataichean, gam biathadh fhèin, a’ roladh far a ’chlosach agam agus ga sgeadachadh don phoball. Bidh e a ’tilgeil orm nuair nach urrainn dhomh an deas-ghnàth iomlan a dhèanamh mus tòisich na gnìomhan eanchainn nas àirde a-steach.

Mar sin, is e na tha mi ag ràdh an seo; mas urrainn dhomh seo a dhèanamh, faodaidh tu seo a dhèanamh. Thachair mi a bhith a ’frasadh orm fhìn tràth aon mhadainn gun fhiosta, ach faodaidh tu a dhèanamh a dh’aona ghnothach. Ma lorgas tu beagan ùine nach eil duine airson a thoirt bhuat, planadh air adhart beagan agus cuir d ’obair-obrach nad dhòigh fhèin, faodaidh tu a bhith a’ coimhead air ais 15 bliadhna às deidh sin agus ag innse don dotair agad gun do rinn thu eacarsaich mar phàirt de do bheatha. Gu dearbh, chan e droch bheachd a th ’ann faighneachd don doc agad a-nis dè a bu chòir dhut a bhith a’ tòiseachadh.

Is dòcha gum feum mi socrachadh airson dà phacaid agus ìre cridhe ruitheadair 10K, ach cumaidh mi a ’dol. Tha an còrr de mo bheatha agam airson a bhith ag obair air. Bho chuir mi fois gu socair a-steach do mhadainn fhad ‘s a bha mi leth nam chadal, thàinig e gu bhith na phàirt eile de mo bheatha. Gu h-onarach, tha madainnean ann a ruigeas mi agus chan eil cuimhne agam ciamar a ràinig mi an seo, ach tha fios agam gun do bhiadhadh mi am buachaille agus gun tug mi aire do mo chridhe.