Menjalankan Ke 50: Bagian 1

Jika seseorang mengatakan kepada saya beberapa tahun yang lalu bahwa saya hampir 50 tahun atau bahwa saya bisa berlari setengah maraton, saya akan mengatakan, "Itu gila," atau "Tidak, Pak," atau mungkin bahkan, "Tidak, dia tidak 't. ”Ketika saya duduk di sini menulis ini, keduanya benar. Salah satunya, saya tidak punya banyak kendali atas hal itu terjadi; Saya akan bertambah tua dan itu baik-baik saja karena jauh lebih baik daripada alternatifnya. Adapun yang lain, saya memang punya pilihan dan benar-benar harus merencanakan untuk mewujudkannya. Dalam posting ini saya berbagi sedikit tentang bagaimana dan apa yang perlu saya lakukan untuk mempersiapkan lomba lari itu, serta yang lain yang telah saya lakukan sejak mengikuti olahraga lari. Mungkin lebih tepatnya dalam kasus saya, hobi lari.

Saya berada di pertengahan 40s saya dan, seperti biasa bagi banyak orang, saya tidak suka dengan apa yang dirasakan tubuh saya. Segalanya akan terasa sakit, bahkan setelah bangun tidur di pagi hari; setelah melakukan apa-apa selain tidur! Ketika saya melakukan sesuatu yang aktif dengan anak-anak saya, seperti seluncur salju atau naik sepeda, akan butuh waktu berhari-hari untuk pulih. Saya selalu aktif, tetapi saya tidak pernah menikmati pergi ke gym. Sebagian besar latihan saya akan datang dari olahraga tim, dan karena cenderung terjadi seiring waktu, orang-orang di tim ditarik karena satu dan lain alasan; baik itu keluarga, pekerjaan atau tanggung jawab lainnya. Hal berikutnya yang Anda tahu, Anda tidak lagi berada di liga sepak bola, bola voli atau bola lunak karena Anda tidak bisa menurunkan tim. Agar adil, liga softball selalu lebih tentang bir daripada latihan, tapi saya ngelantur. Jadi di situlah saya berada. Sudah sekitar lima tahun saya tidak melakukan banyak hal dalam hal olahraga aktif, dan saya benar-benar mulai merasakannya. Saya tahu saya harus melakukan sesuatu, dengan 5 – 0 besar menjulang di tikungan, tetapi saya tidak tahu apa.

Saat itulah saya benar-benar mulai memperhatikan semua 5K berjalan. Sepertinya semuanya, dari sekolah sampai bab penggemar jenggot lokal, mensponsori perlombaan. Saya tidak pernah menjadi bagian dari upaya yang terorganisir. Faktanya, saya dikenal mengatakan bahwa satu-satunya saat Anda melihat saya berlari adalah jika saya dikejar oleh singa gunung. Tetapi sesuatu tentang itu sekarang tampaknya menarik minat saya. Itu adalah sesuatu yang bisa saya lakukan sebagai peserta individu. Saya tidak perlu membeli peralatan apa pun (atau begitulah menurut saya) dan, "Siapa yang tidak tahu cara berlari?" Hanya satu kaki di depan yang lain, dan semua jazz itu. Seberapa sulitkah itu? Yah, aku baru akan mencari tahu.

Untungnya bagi saya, saya punya beberapa teman yang gemar lari, dan saya memutuskan untuk memilih otak mereka pada semua bisnis yang sedang berjalan ini. “Apa yang saya butuhkan? Bagaimana saya memulai? Di mana Anda lari? ”Dan hal lain yang bisa membantu saya merasa cukup nyaman untuk memulai. Sebuah saran di sini: jika Anda tidak serius mencoba berlari, jangan berbicara dengan pelari. Itu seperti agama bagi banyak dari mereka, dan mereka terlalu bersemangat untuk merekrut saya. Dalam seminggu, saya memiliki sepasang sepatu lari, beberapa celana pendek kecil, dan telah mengunduh aplikasi lari pertama saya. Teman-teman saya sudah menyiapkan saya, dan sekarang terserah saya untuk mengambil langkah pertama.

Saya akan berhenti sebentar di sini untuk berbicara sedikit tentang teknologi, yang merupakan bantuan besar dalam kesuksesan saya, dan saya akan sangat merekomendasikannya jika Anda memulai dari awal. Ada puluhan aplikasi untuk membantu merencanakan, melacak, dan pada dasarnya membantu memotivasi Anda untuk berlari. Yang saya gunakan semua melakukan hal yang hampir sama. Jadi, Anda hanya perlu menemukan yang Anda sukai. Saya mulai pada Sofa ke 5K aplikasi karena itu sepertinya yang paling tepat.

Datang: Tidak melakukan tindakan, hal-hal yang tidak terduga dan hasil akhir.