Ọnwa ịma ọkwa ADHD mba
“Ọ dị m ka nne kacha njọ ebi. Kedu ọ bụ na ahụghị m ya mgbe ị dị obere? Amaghị m na ị gbasiri mgba dị otú a!"
Nke ahụ bụ mmeghachi omume nne m mgbe m gwara ya na mgbe ọ dị afọ 26, a chọpụtala nwa ya nwanyị na-arịa ọrịa uche-deficit/hyperactivity (ADHD).
N'ezie, ọ pụghị ịkatọ ya nke ọma maka ịhụghị ya - ọ nweghị onye hụrụ ya. Mgbe m bụ nwata na-aga ụlọ akwụkwọ laa azụ na ngwụcha '90s na mmalite 2000s, ụmụ agbọghọ emeghị. na- ADHD.
Na teknụzụ, ADHD abụghịdị nchọpụta. Laa azụ n'oge ahụ, anyị kpọrọ ya nsogbu nlebara anya, ma ọ bụ ADD, echekwara okwu ahụ maka ụmụaka dịka nwa nwanne nna m, Michael. Ị maara ụdị ahụ. Enweghị ike ịgbaso ọbụna ọrụ ndị kachasị mkpa, ọ dịghị mgbe ọ rụchara ihe omume ụlọ akwụkwọ ya, ọ naghị elebara anya n'ụlọ akwụkwọ, na enweghị ike ịnọdụ ala ma ọ bụrụ na ị kwụrụ ya ụgwọ. Ọ bụ maka ụmụ nwoke na-akpaghasị nsogbu na-akpata nsogbu n'azụ klaasị na-eleghị anya ma kwụsị onye nkuzi n'etiti nkuzi. Ọ bụghị maka nwa agbọghọ ahụ dị jụụ nke nwere oke agụụ ịgụ akwụkwọ ọ bụla ọ nwere ike ijide aka ya, onye na-egwu egwuregwu ma nweta akararị dị mma. Mba. Abụ m nwa akwụkwọ nlereanya. Gịnị kpatara onye ọ bụla ga-ekweta na m nwere ADHD ??
Akụkọ m abụghịkwa ihe ọhụrụ. Ruo n'oge na-adịbeghị anya, a nabatara ya na ADHD bụ ọnọdụ a na-ahụkarị na ụmụ nwoke na ụmụ nwoke. Dị ka ụmụaka na ndị okenye nwere ADHD (CHADD) si kwuo, a na-achọpụta ụmụ agbọghọ na obere ihe na-erughị ọkara ọnụego a na-achọpụta ụmụ nwoke.[1] Ọ gwụla ma ha nwere mgbaàmà hyperactive akọwara n'elu (nsogbu ịnọ ọdụ, nkwụsịtụ, mgba mgba na-amalite ma ọ bụ imecha ọrụ, enweghị mmasị), a na-elegharakarị ụmụ agbọghọ na ụmụ nwanyị nwere ADHD anya - ọ bụrụgodị na ha na-agbasi mbọ ike.
Ihe ọtụtụ ndị mmadụ na-aghọtaghị banyere ADHD bụ na ọ dị nnọọ iche maka ndị dị iche iche. Taa, nchọpụta achọpụtala ihe ngosi atọ nkịtị nke ADHD: enweghị nlebara anya, hyperactive-mpulsive, na ngwakọta. Mgbaàmà dị ka mgbakasị ahụ, enweghị mmasị, na enweghị ike ịnọdụ ala na-ejikọta ya na ihe ngosi hyperactive-impulsive na bụ ihe ndị mmadụ na-ejikọta na nchọpụta ADHD. Otú ọ dị, ihe isi ike na nhazi, ihe ịma aka ndị nwere ihe ndọpụ uche, nkwụsị ọrụ, na ichefu bụ ihe mgbaàmà niile na-esikwu ike ịhụ ma na-ejikọta ya na ngosipụta na-adịghị emetụ n'ahụ nke ọnọdụ ahụ, bụ nke a na-ahụkarị na ụmụ nwanyị na ụmụ agbọghọ. Achọpụtara m n'onwe m na ngosipụta jikọtara ọnụ, nke pụtara na m na-egosipụta mgbaàmà sitere na ụdị abụọ ahụ.
Na isi ya, ADHD bụ ọnọdụ akwara ozi na akparamagwa nke na-emetụta mmepụta ụbụrụ na nnabata nke dopamine. Dopamine bụ kemịkalụ dị n'ụbụrụ gị nke na-enye gị mmetụta afọ ojuju na obi ụtọ ị na-enweta site n'ime ihe na-amasị gị. Ebe ọ bụ na ụbụrụ m anaghị emepụta kemịkalụ a otu ụbụrụ ụbụrụ na-ahụ maka ụbụrụ si eme, ọ ga-enwerịrị ike ime ka m na-eme ihe omume "na-agwụ ike" ma ọ bụ "na-akpali akpali". Otu n'ime ụzọ ndị a bụ site n'omume a na-akpọ "stimming," ma ọ bụ omume ugboro ugboro pụtara iji nye mkpali na ụbụrụ na-enweghị mkpali (nke a bụ ebe ntucha ma ọ bụ mbọ aka si abịa). Ọ bụ ụzọ isi ghọgbuo ụbụrụ anyị ka ọ bụrụ mkpali nke ọma iji nwee mmasị n'ihe anyị na-agaghị enwe mmasị na ya.
N'ileghachi anya azụ, akara ndị ahụ nọ n'ebe ahụ… anyị amaghị ihe anyị ga-achọ n'oge ahụ. Ugbu a m mekwuola nyocha banyere ọrịa m, aghọtara m ihe mere m ji na-ege egwu mgbe niile mgbe m na-arụ ọrụ ụlọ, ma ọ bụ otú ọ ga-esi kwe omume m na-abụ abụ n'egwú egwu. mgbe Agụrụ m akwụkwọ (otu n'ime ADHD m "nwere ike," echere m na ị nwere ike ịkpọ ya). Ma ọ bụ ihe kpatara m ji na-ese okwu mgbe niile ma ọ bụ na-ewere mbọ aka m n'oge klaasị. Ma ọ bụ ihe mere m ji ahọrọ ime ihe omume ụlọ akwụkwọ m n'ala karịa na tebụl ma ọ bụ na tebụl. N'ozuzu, mgbaàmà m enwechaghị mmetụta ọjọọ na arụmọrụ m n'ụlọ akwụkwọ. Abụ m nnọọ ụdị nwa ewu mara mma.
Ọ bụghị ruo mgbe m gụsịrị akwụkwọ na mahadum wee banye n'ụwa "ezigbo" ka m chere na ihe nwere ike ịdị nnọọ iche maka m. Mgbe ị nọ n'ụlọ akwụkwọ, ụbọchị gị niile edobere gị. Onye na-agwa gị mgbe ịchọrọ ịga klas, ndị nne na nna na-agwa gị mgbe oge ruru iri nri, ndị nkuzi na-eme ka ị mara mgbe ị kwesịrị ịme mgbatị ahụ na ihe ị ga-eme. Ma mgbe ị gụsịrị akwụkwọ ma pụọ n'ụlọ, ị ga-ekpebiri onwe gị ihe ka ukwuu. Enweghị usoro ahụ ruo ụbọchị m, ana m ahụ onwe m mgbe mgbe n'ọnọdụ nke “ọrịa mkpọnwụ ADHD.” Enwere m ike imezu ihe na-enweghị ngwụcha nke na enweghị m ike ikpebi usoro ihe m ga-eme, yabụ na agaghị m emecha ihe ọ bụla.
Ọ bụ mgbe ahụ ka m malitere ịhụ na ọ na-esiri m ike ‘ịghọ okenye’ karịa otú ọ na-esiri ọtụtụ ndị ọgbọ m ike.
Ị hụrụ, ndị okenye nwere ADHD rapaara na njide-22: anyị chọrọ nhazi na usoro iji nyere anyị aka ịlụso ụfọdụ n'ime nsogbu ndị anyị na-eche ihu. ọrụ nchịkwa, nke na-emetụta ikike mmadụ ịhazi na ịhazi ọrụ, ma nwee ike ime ka njikwa oge bụrụ nnukwu mgba. Nsogbu bụ na anyị chọkwara ihe ndị a na-atụghị anya ya na ihe na-atọ ụtọ iji mee ka ụbụrụ anyị tinye aka. Ya mere, ka ị na-edozi usoro na ịgbaso usoro na-agbanwe agbanwe bụ ngwá ọrụ ndị bụ isi ọtụtụ ndị nwere ADHD na-eji ejikwa mgbaàmà ha, anyị na-akpọkarịkwa ime otu ihe ahụ kwa ụbọchị (aka na-emekarị) ma na-emegide ịbụ onye a gwara ihe ha ga-eme (dị ka ịgbaso a set usoro).
Dị ka ị nwere ike iche n'echiche, nke a nwere ike ịkpata nsogbu n'ebe ọrụ. Maka m, ọ na-adịkarị ka ihe isi ike ịhazi na ịhazi ọrụ, okwu gbasara njikwa oge, yana atụmatụ nsogbu na ịgbaso ogologo ọrụ. N'ụlọ akwụkwọ, nke a na-apụta dị ka ọ na-agbasi mbọ ike maka ule na ịhapụ akwụkwọ ka edee naanị awa ole na ole tupu oge eruo. Agbanyeghị na atụmatụ ahụ nwere ike nwetagoro m undergrad nke ọma, anyị niile maara na ọ nweghị ihe ịga nke ọma na ụwa ọkachamara.
Yabụ, kedu ka m ga-esi jikwaa ADHD m ka m wee nwee ike ịhazi ọrụ na ụlọ akwụkwọ gụsịrị akwụkwọ n'otu oge na-ehi ụra nke ọma, na-emega ahụ mgbe niile, na-arụ ọrụ ụlọ, na-achọta oge iji soro nkịta m gwurie egwu, na ọ bụghị na-agba ọsọ…? Nke bụ́ eziokwu bụ na anaghị m eme ya. Dịkarịa ala, ọ bụghị mgbe niile. Mana m na-agba mbọ na-ebute ụzọ ịkụziri onwe m ihe yana itinye usoro sitere na akụrụngwa m chọtara n'ịntanetị. Ọ tụrụ m n'anya nke ukwuu, achọtala m ụzọ m ga-esi jiri ike social media mee ihe ọma! N'ụzọ dị ịrịba ama, ọtụtụ n'ime ihe ọmụma m banyere mgbaàmà ADHD na ụzọ maka ijikwa ha sitere na ndị na-emepụta ọdịnaya ADHD na Tiktok na Instagram.
Ọ bụrụ na ị nwere ajụjụ gbasara ADHD ma ọ bụ chọọ ndụmọdụ/atụmatụ ebe a bụ ụfọdụ ọkacha mmasị m:
@hayley.onye aṅụrụma
@addhdoers
@unconventionalorganisation
@theneurodivergentnurse
@currentadhdcoaching
Ngwa ọrụ