“Naanị Ndụ,” ka m̀ dara mbà n’obi?

October bụ nnukwu ọnwa. Abalị dị jụụ, akwụkwọ na-atụgharị, na ugu na-esi ísì ihe niile.

Ọ bụkwa ọnwa ewepụtara maka iche echiche banyere ahụ ike mmetụta uche anyị. Ọ bụrụ na ị dị ka m, echere m na ụbọchị dị mkpụmkpụ na ogologo abalị abụghị ọkachamma gị. Ka anyị na-atụ anya oge oyi na-abịa n'ihu, iche echiche banyere otú anyị si anagide ahụ ike mmetụta uche anyị nwere ezi uche. Ihe nke a nwere ike ịpụta bụ ịdị njikere ka enyocha ya maka otu ahụike uche anyị si eme.

A maara nke ọma mkpa nyocha ahụike uche nke mbụ. Ihe dị ka ọkara nke ọnọdụ ahụike uche na-amalite site na afọ 14 na 75% site na afọ 24, kwa National Association of Mental Health. Nyocha na ịchọpụta nsogbu n'oge na-enyere aka melite nsonaazụ. N'ụzọ dị mwute, enwere nkezi igbu oge nke afọ 11 n'etiti mgbaàmà mbụ pụtara na ntinye aka.

Na ahụmahụ m, enwere ike inwe ọtụtụ ihe mgbochi maka nyocha maka ihe ndị dị ka ịda mbà n'obi. Ọtụtụ ndị na-atụ egwu ịbụ ndị a na-akpọ aha na ịkparị. Ụfọdụ, dị ka ọgbọ nne na nna m, kwenyere na mmetụta ma ọ bụ mgbaàmà ndị a bụ "naanị ndụ" na mmeghachi omume nkịtị maka ahụhụ. Ndị ọrịa na-ekwenye mgbe ụfọdụ na ịda mbà n'obi abụghị ọrịa “ezigbo” kama n'ezie ụdị ntụpọ onwe onye. N'ikpeazụ, ọtụtụ na-enwekwa obi abụọ ma ọ dị mkpa ma ọ bụ uru ọgwụgwọ dị. Ọ bụrụ na ị na-eche banyere ya, ọtụtụ ihe mgbaàmà nke ịda mbà n'obi, dị ka obi amamikpe, ike ọgwụgwụ, na enweghị ùgwù onwe onye, ​​nwere ike ịbanye n'ụzọ nke ịchọ enyemaka.

Ịda mbà n'obi juru ebe niile na United States. N'agbata afọ 2009 na 2012, pasent 8 nke ndị dị afọ iri na abụọ na ndị okenye kọrọ na ha nwere ịda mbà n'obi ihe karịrị izu abụọ. Ịda mbà n'obi bụ isi nchoputa maka nde mmadụ 12 na-eleta ụlọ ọrụ dọkịta, ụlọ ọgwụ, na ụlọ mberede kwa afọ. Ịda mbà n'obi na-emetụta ndị ọrịa n'ọtụtụ ụzọ. Ha na-enwekarị nkụchi obi karịa okpukpu anọ karịa ndị na-enweghị ịda mbà n'obi.

Dị ka a pụrụ ịhụ, ịda mbà n'obi bụ ọrịa uche na-emekarị na ọha mmadụ. Dị ka onye na-ahụ maka nlekọta mbụ ruo ọtụtụ iri afọ, ị na-achọpụta ngwa ngwa na ndị ọrịa anaghị abịa na-ekwu, "Enwere m nkụda mmụọ." O yikarịrị ka ha na-egosipụta ihe anyị na-akpọ mgbaàmà somatic. Ihe ndị a dị ka isi ọwụwa, nsogbu azụ, ma ọ bụ mgbu na-adịghị ala ala. Ọ bụrụ na anyị adaghị nyocha maka ịda mbà n'obi, naanị 50% ka a chọpụtara.

Mgbe ịda mbà n'obi na-anọgide na-adịghị agwọ ọrịa, ọ nwere ike iduga n'ịdị mma nke ndụ, nsonaazụ ka njọ na ọnọdụ ahụike na-adịghị ala ala dị ka ọrịa shuga ma ọ bụ ọrịa ahụ ike, yana ihe ize ndụ dị ukwuu nke igbu onwe ya. Ọzọkwa, mmetụta nke ịda mbà n'obi na-agafe karịa onye ọrịa ọ bụla, na-emetụta ndị di na nwunye, ndị ọrụ na ụmụaka na-adịghị mma.

Enwere ihe ndị ama ama maka ịda mbà n'obi. Nke a apụtaghị na ị ga-ada mbà n'obi, mana ị nwere ike ịnọ n'ihe ize ndụ dị elu. Ha na-agụnye ịda mbà n'obi tupu oge eruo, nwata, akụkọ ezinụlọ, ịmụ nwa, mmerụ ahụ nwata, ihe ndị na-akpata nchekasị na nso nso a, nkwado ọha na eze na-adịghị mma, obere ego, iji ọgwụ eme ihe, na mgbaka.

Ịda mbà n'obi abụghị naanị ịda mbà n'obi. Ọ na-apụtakarị na ị na-enwe mgbaàmà ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ụbọchị ọ bụla maka izu abụọ ma ọ bụ karịa. Ha nwere ike ịgụnye ịda mbà n'obi, enweghị mmasị n'ihe ndị a na-emekarị, nsogbu ihi ụra, ike dị ala, itinye uche na-adịghị mma, inwe mmetụta na-abaghị uru, ma ọ bụ echiche igbu onwe.

Kedu maka ndị okenye?

Ihe karịrị 80% nke ndị mmadụ 65 na karịa nwere opekata mpe otu ọnọdụ ahụike na-adịghị ala ala. Pasent iri abụọ na ise nwere anọ ma ọ bụ karịa. Ihe ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ na-akpọ "oke ịda mbà n'obi" na-emekarị n'ihe dịka pasent 2 nke ndị toro eto. N'ụzọ dị mwute, a na-ata ụfọdụ n'ime mgbaàmà ndị a n'ọnọdụ ndị ọzọ kama mwute.

N'ime ndị toro eto, ihe ndị nwere ike ịda mbà n'obi gụnyere owu ọmụma, nkwụsị ọrụ, nchọpụta ahụike ọhụrụ, enweghị enyemaka n'ihi ịkpa ókè agbụrụ ma ọ bụ afọ ime, nkụchi obi, ọgwụ, mgbu na-adịghị ala ala, na iru újú n'ihi ọnwụ.

Nyocha

Ọtụtụ ndị dọkịta na-ahọrọ ime usoro nyocha nke ụzọ abụọ iji nyere aka chọpụta ndị ọrịa nwere ike ịda mbà n'obi. Ngwa ndị a na-ahụkarị bụ PHQ-2 na PHQ-9. PHQ na-anọchi anya ajụjụ gbasara ahụike onye ọrịa. Ma PHQ-2 na PHQ-9 bụ akụkụ nke ngwa nyocha PHQ dị ogologo.

Dịka ọmụmaatụ, PHQ-2 nwere ajụjụ abụọ ndị a:

• N'ime ọnwa gara aga, ị nwetụla mmasị ma ọ bụ obi ụtọ n'ime ihe?
• N'ime ọnwa gara aga, ị nwetụla nkụda mmụọ, ịda mbà n'obi, ma ọ bụ enweghị olileanya?

Ọ bụrụ na ị zaghachi nke ọma n'ajụjụ abụọ ma ọ bụ abụọ, ọ pụtaghị na ị na-enwe nkụda mmụọ n'ezie, naanị na ọ ga-akpali onye na-elekọta gị inyochakwu ka ị na-eme.

Final echiche

Mgbaàmà ịda mbà n'obi na-eduga n'ọtụtụ dị ịrịba ama nke ọrịa site na ogologo ndụ ndụ yana ụdị ndụ. Mmetụta ịda mbà n'obi na ngụkọta ogologo ndụ karịrị mmetụta nke ọrịa obi, ọrịa shuga, ọbara mgbali elu, ụkwara ume ọkụ, ise siga, na adịghị emega ahụ. Ọzọkwa, ịda mbà n'obi, n'akụkụ nke ọ bụla n'ime ndị a na ọnọdụ ahụike ndị ọzọ, na-eme ka nsonaazụ ahụike dịkwuo njọ.

Ya mere, n'October a, mee onwe gị amara (ma ọ bụ gbaa onye ị hụrụ n'anya ume). Nyochaa ebe ị nọ na mmetụta uche, ma ọ bụrụ na enwere ajụjụ ọ bụla ma ị nwere ike na-emeso nsogbu ahụike uche, dị ka ịda mbà n'obi ma ọ bụ ihe ọzọ, gwa onye nlekọta ahụike gị okwu.

Enwere ezigbo enyemaka.

 

Ngwa ọrụ

nami.org/Advocacy/Policy-Priorities/Imulite-Health/Mental-Health-Screening

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18836095/

uptodate.com/contents/screening-for-depression-in-adults

aafp.org/pubs/afp/issues/2022/0900/lown-right-care-depression-older-adults.html

aafp.org/pubs/fpm/issues/2016/0300/p16.html

Ọrịa psychiatric epidemiol. 2015;50 (6):939 . Epub 2015 Febụwarị 7