Random Ọrụ nke Obiọma Izu

“Mgbe ị banyere n'ụlọ ahịa kọfị dị n'ógbè gị ma ọ bụ na-aga ọrụ, gịnị ka ị ga-eme iji mee ka ụbọchị mmadụ dị? Kwụ ụgwọ kọfị maka onye guzo n'azụ gị? Na-amụmụ ọnụ ọchị ma hụ onye na-agafe n'ụlọ nzukọ? Ikekwe onye ahụ nọ na-enwe ụbọchị siri ike na site n'ịkwenye ha, i meela mmetụta na ndụ ha. Ọ dịghị nzukọ ọ bụla bụ ohere ma ọ bụ ohere ịgbasa ụfọdụ ìhè.”—Rabbi Daniel Cohen

Ị maara na ịdị mma dịịrị gị mma ahụ ike? Nke a nwere ike ịgụnye ị na-egosi ndị ọzọ obiọma ma ọ bụ ọbụna na-agba akaebe banyere omume ọma gburugburu gị. Obiọma nwere ike imetụta ụbụrụ gị site n'ịkwalite ma ọ bụ ịtọhapụ serotonin, dopamine, endorphins, na/ma ọ bụ oxytocin. Kemịkalụ ndị a nwere ike imetụta ọkwa nrụgide, njikọta, na ọdịmma zuru oke.

Ugbu a anyị matara na obiọma abụghị naanị ihe kwesịrị ekwesị ime, ma ọ na-emetụta ahụ ike anyị n'ozuzu ya, olee otú anyị ga-esi kụnyekwu obiọma ná ndụ anyị? Ịsọpụrụ Random Ọrụ nke Obiọma Izu, Mụ na ụmụ m na-etinye aka na February Kindness Challenge (kedu ụzọ dị mma isi wuo nkà ụmụaka na oghere a ma nye ha ụbụrụ ụbụrụ dị mma)! Nke a saịtị na-enye ụfọdụ ezigbo aro maka ịmepụta ihe ịma aka nke gị.

Mụ na ụmụ m, ndị dị afọ 8 na 5 nọdụrụ ala, iji wepụta atụmatụ ụbọchị 30 anyị. Anyị lere anya n'atụ aro maka omume ọma, chepụta echiche dị iche iche ọnụ, wee mepụta akwụkwọ mmado iji wepụta atụmatụ anyị maka ọnwa. Anyị na-enyocha ya kwa ụtụtụ na mgbede ma na-ebufe otu ihe kwa ụbọchị. Ọ na-anọ n'ihu ngwa nju oyi anyị dị ka ihe ncheta ka anyị na-emeso ibe anyị na ndị nọ anyị gburugburu. Olileanya m bụ na mgbe ụbọchị 30 gachara, omume obiọma na-enweghị usoro ga-aghọ àgwà ezinụlọ. Ha na-abanye n'ime anyị nke na anyị anaghị eche echiche banyere ya, anyị na-eme ihe.

Anyị nọ n'izu mbụ nke omume obiọma anyị na mgbe mmalite siri ike (nke nwanne nwanyị na nwanne anaghị egosi ibe anyị obiọma), echere m na anyị nwetara ọganihu n'abalị ụnyaahụ. Na-ajụghị, ha abụọ mepụtakwara ndị nkụzi ha akwụkwọ nta. Ha mepụtara akụkọ na eserese ma tinye otu swiiti maka onye nkuzi ọ bụla site na nchịkọta nke onwe ha (nke fọdụrụ site na ezumike oyi).

Mgbe ha na-arụ ọrụ a n'abalị ụnyaahụ, ụlọ ahụ bịara dị jụụ ma dị jụụ. Ọkwa mgbakasị ahụ m gbadara, oge ụra wee dị mfe karị. N'ụtụtụ a, ha kechiri onyinye ha wee pụọ n'ụlọ ahụ na-enwe ọṅụ. N'ime ụbọchị ole na ole, anyị nwere ike ịhụ na ọdịmma anyị na-abawanye na nrụgide mkpokọta anyị na-ebelata. Ọ na-adị m ka ike gwụ m, nke na-enye m ohere igosi ha nke ọma. N'elu nke ahụ, ha mere ihe ọma maka onye na-agbasi mbọ ike ịkụziri ha ihe kwa ụbọchị ma eleghị anya ọ naghị enwe ekele maka ya ọtụtụ mgbe. Ọ bụ ezie na m maara na a ga-enwe ọgba aghara na ihe ịma aka a ga-abịa, a na m atụ anya ka ezinụlọ anyị mee ka nke a bụrụ àgwà dị mma nke na-eduga n'ọdịmma maka ndị ọzọ na obodo.