Diabetes

Ọrịa shuga bụ ọrịa na-eme mgbe shuga shuga gị dị elu nke ukwuu. Insulin, homonụ nke pancreas mere, na-enyere shuga site na nri aka ịbanye na sel gị ka eji maka ike.

Ọ bụrụ na ahụ gị enweghi insulin zuru ezu, shuga ga-anọgide n'ọbara gị. Nke a ga - eme ka ogo shuga dị n’ọbara gị dị elu. N'ime oge, nke a nwere ike ibute ọrịa shuga. Inwe ọrịa shuga nwere ike ibuli gị n'ihe ize ndụ nke ịrịa ọrịa obi, nsogbu ahụike ọnụ, yana ịda mba.

Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa shuga, ụzọ kachasị mma iji jikwaa ya bụ ịgwa dọkịta gị ma ọ bụ kpọọ onye nlekọta na-elekọta gị. Ọ bụrụ na ịnweghị dọkịta ma chọọ enyemaka ịchọta otu, kpọọ anyị na 866-833-5717.

Nnwale A1C na-atụle shuga shuga gị n'ọbara n'ime ọnwa atọ. Soro dọkịta gị rụọ ọrụ iji setịpụ ihe mgbaru ọsọ A1C. Nọmba A1C dị elu pụtara na a naghị achịkwa ọrịa shuga gị nke ọma. Obere nọmba A1C pụtara na a na-achịkwa ọrịa shuga gị nke ọma.

Ikwesiri inyocha A1C gị oge ọ bụla dọkịta gị tụrụ aro. Debe ọbara shuga gị n'okpuru aka iji nyere aka mezuo ebumnuche A1C gị. Nke a nwekwara ike inyere gị aka ijikwa ọrịa shuga gị nke ọma.

Fọdụ mgbanwe ị nwere ike ime iji nyere aka bụ:

• • Rie a kwesịrị isi nri.
  • Nwee mmega ahụ zuru ezu.
  • Debe ibu dị mma. Nke a pụtara ifelata ma ọ bụrụ na ịchọrọ.
  • Kwụsị ise siga.
    • Ọ bụrụ na ịchọrọ enyemaka iji kwụsị ise siga, kpọọ 800-KWU-UGBU A (800-784-8669).

Mmemme mmụta nchịkwa onwe onye ọrịa shuga (DSME)

Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa shuga, nke a nwere ike inyere gị aka ịchịkwa ya. Ị ga-amụta nkà ndị ga-enyere aka, dị ka otu esi eri nri ahụike, lelee ọkwa shuga dị n'ọbara gị, na ịṅụ ọgwụ. Mmemme DSME bụ n'efu na Health First Colorado (usoro Medicaid nke Colorado). Pịa Ebe a ịchọta mmemme dị gị nso.

Mmemme Mgbochi Ọrịa shuga Mba (National DPP)

Ọtụtụ òtù dị na United States bụ akụkụ nke mmemme a. Ha na-arụkọ ọrụ ọnụ iji gbochie ma ọ bụ igbu oge maka ọrịa shuga 2dị nke abụọ site n'inye mmemme mgbanwe ndụ. Mmemme ndị a nwere ike inyere gị aka ibelata ihe ize ndụ nke ụdị ọrịa shuga 2. Gaa leta cdc.gov/diabetes/prevention/index.html ịmụtakwu ihe.

YMCA nke Mmemme Mgbochi Ọrịa shuga Metro Denver

Mmemme efu a nwere ike inyere gị aka igbochi ọrịa shuga. Ọ bụrụ na ị tozuru isonye, ​​​​ị ga-eso onye nkuzi ụdị ndụ nwere ikike na-ezukọ mgbe niile. Ha nwere ike ịkụziri gị ihe ndị dị ka nri na-edozi ahụ, mmega ahụ, ịchịkwa nchekasị, na mkpali.

Pịa Ebe a ịmụtakwu. Ị nwekwara ike ịkpọ ma ọ bụ zite YMCA nke Metro Denver ka ịmụtakwu ihe. Kpọọ ha na 720-524-2747. Ma ọ bụ zitere ha email Communityhealth@denverymca.org.

Mmemme mmụta inye ike onwe onye ọrịa shuga

Mmemme n'efu nke Ngalaba Ahụike Tri-County nwere ike inyere gị aka ijikwa ọrịa shuga gị. Usoro ihe omume a ga-akụziri gị gbasara ịchịkwa shuga ọbara gị, ịchịkwa mgbaàmà, na ihe ndị ọzọ. Gị na netwọk nkwado gị nwere ike isonyere. A na-enye klaasị n'ime mmadụ na nke mebere n'asụsụ Bekee na Spanish.

Pịa Ebe a ịmụtakwu ihe na ịdebanye aha. Ị nwekwara ike email ma ọ bụ kpọọ Ngalaba Ahụike Tri-County. Email ha na CHT@tchd.org. Ma ọ bụ kpọọ ha na 720-266-2971.

Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa shuga, iri nri kwesịrị ekwesị nwere ike inyere gị aka ịchịkwa ya. Nke a nwekwara ike inye aka gbochie ọrịa shuga. Ọ bụrụ na ị nwere Health First Colorado, ị nwere ike iru eru maka Mmemme Enyemaka Nutrition Nutrition (SNAP). Mmemme a nwere ike inyere gị aka ịzụta nri na-edozi ahụ.

Enwere ọtụtụ ụzọ isi tinye akwụkwọ maka SNAP:

• • Tinye na gov/PEAK.
  • Tinye na ngwa MyCO-Uru. Ngwa a bụ n'efu ibudata na Google Play ma ọ bụ ụlọ ahịa Apple App.
  • Gaa na ngalaba ọrụ mmadụ na mpaghara gị.
  • Nweta enyemaka itinye akwụkwọ site na Hunger Free Colorado. GỤKWUO Ebe a banyere otú ha nwere ike isi nyere aka. Ma ọ bụ kpọọ ha na 855-855-4626.
  • Gaa na a Onye mmekọ mgbasa ozi SNAP.

Ọ bụrụ na ị dị ime, na-enye nwa ara, ma ọ bụ nwee ụmụaka na-erubeghị afọ 5, ị nwekwara ike iru eru maka Mmemme Enyemaka Nutrition Nutrition maka Ụmụ nwanyị na Ụmụaka (WIC). WIC nwere ike inyere gị aka ịzụta nri na-edozi ahụ. Ọ nwekwara ike inye gị nkwado inye ara na nkuzi nri nri.

Enwere ọtụtụ ụzọ iji tinye akwụkwọ maka WIC:

• • Tinye na gov/PEAK.
  • Tinye na dphe.state.co.us/wicsignup.
  • Kpọọ ụlọ ọrụ WIC mpaghara gị. Gaa leta gov/find-wic-clinic ịmụtakwu ihe.

Ọrịa shuga a na-achịkwaghị achịkwa nwere ike imerụ obi gị, akwara, akwara ọbara, akụrụ na anya. O nwekwara ike ibute ọbara mgbali elu na akwara akpọchi. Nke a nwere ike ime ka obi gị rụsie ọrụ ike, nke na - ebute ọrịa gị obi ma ọ bụ ọrịa strok.

Na-arịa ọrịa shuga, ọ dị ihe dị ka okpukpu abụọ ma ọ bụ anọ nwere ike ịnwụ site n'ọrịa obi ma ọ bụ ọrịa strok. Mana enwere usoro ị ga - eme iji nyere aka belata nsogbu gị. Jide n'aka na dọkịta gị na-enyocha ọbara mgbali elu gị na ọkwa cholesterol mgbe niile.

Ọ nwekwara ike ịdị mkpa ka ị gbanwee ndụ gị. Nke a pụtara ihe dịka iri nri nke ahụike, mmega ahụ, na ịkwụsị ịse anwụrụ. Gwa dọkịta gị banyere ụzọ kachasị mma iji mee mgbanwe ndị a.

Dọkịta gị nwekwara ike inye aka hụ na ị nwetara ule ma ọ bụ ọgwụ ọ bụla ịchọrọ iji nyere aka belata ihe ize ndụ nke ọrịa obi ma ọ bụ ọrịa strok.

Ọrịa shuga nwere ike ibute nsogbu gị maka nsogbu ahụike ọnụ. Nke a na-agụnye ọrịa chịngọm, ụfụfụ, na ọnụ akọrọ. Ọrịa dị njọ nke goms nwere ike ime ka o sie ike ịchịkwa shuga dị n'ọbara gị. Ọbara shuga dị n’ọbara nwekwara ike ịkpata ọrịa chịngọm. Sugar na-enyere nje na-emerụ ahụ aka. Sugar nwere ike ijikọta nri iji mee ihe nkiri nke nnyapade akpọrọ ncheta. Ihe e dere ede nwere ike ime ka ezé mebie ma nwee oghere.

Fọdụ ihe ịrịba ama na mgbaàmà nke nsogbu ahụike ọnụ bụ:

• • Ọkpụkpụ na-acha ọbara ọbara, aza, ma ọ bụ ọbara ọgbụgba
  • akọrọ ọnụ
  • Pain
  • Napụ ezé
  • Bad ume
  • Ọ na-esiri ike ịcha

Gbaa mbọ hụ na ị na-ahụ dọkịta ezé gị opekata mpe ugboro abụọ n’afọ. Ọ bụrụ na ị na-arịa ọrịa shuga, ọ ga-adị mkpa ka ị na-agakwuru dọkịta gị ezé ọtụtụ mgbe. Oge nleta gị, gwa dọkịta gị eze na ị nwere ọrịa shuga. Mee ka ha mata ụdị ọgwụ ị na-a ,ụ, ma, ọ bụrụ na ị na-a insụ insulin, mgbe ọgwụ ikpeazụ gị bụ.

Ikwesiri ịgwa dọkịta gị ma ọ bụrụ na ị nwee nsogbu ijikwa shuga shuga gị. Ha nwere ike chọọ ịgwa dọkịta gị.

Ọ bụrụ na ị na-arịa ọrịa shuga, ị nwekwara nnukwu nsogbu nke ịda mbà. Da mbà n’obi nwere ike ịdị ka mwute nke na-agaghị agabiga. Ọ na-emetụta ike gị iji na-aga n'ihu na ndụ nkịtị ma ọ bụ ihe omume gị kwa ụbọchị. Obi ịda mba bụ ajọ ọrịa metụtara ahụike na mgbaàmà ahụike anụ ahụ na nke uche.

Da mba n’obi nwekwara ike ime ka o sie ike ijikwa ọrịa shuga gị. O nwere ike isi ike ịnọgide na-arụsi ọrụ ike, rie nri siri ike, ma nọrọ ugbu a na-enyocha shuga shuga ma ọ bụrụ na ị dara mbà n'obi. Ihe a niile nwere ike imetụta ogo shuga dị n'ọbara gị.

Ihe ịrịba ama na mgbaàmà nke ịda mbà n’obi nwere ike ịgụnye:

• • Itufu ihe uto ma obu mmasi nke ihe omume ndi mbu na eme gi.
  • Mmetụta iwe, nchekasị, ụjọ, ma ọ bụ obere iwe.
  • Nsogbu itinye uche, ịmụ ihe, ma ọ bụ ime mkpebi.
  • Mgbanwe na usoro ihi ụra gị.
  • Ike na-agwụ m mgbe niile.
  • Mgbanwe n’agụụ agụụ gị.
  • N’echiche na ị baghị uru, n’enweghị enyemaka, ma ọ bụ na-echegbu onwe gị na ị bụụrụ ndị ọzọ ibu.
  • Echiche igbu onwe gị ma ọ bụ echiche nke imerụ onwe gị ahụ.
  • Mgbu, ihe mgbu, isi ọwụwa, ma ọ bụ nsogbu nsogbu nri nke na-enweghị ihe kpatara ya ma ọ bụ na ọgwụgwọ adịghị mma.

Ọ bụrụ na ị na-enwe mmetụta nke ihe ịrịba ama ma ọ bụ ihe mgbaàmà a maka izu abụọ ma ọ bụ karịa, biko lee dọkịta gị. Ha nwere ike inyere gị aka ịkwụsị ihe kpatara anụ ahụ gị, ma ọ bụ nyere gị aka ịghọta ma ọ bụrụ na ịda mba.

Ọ bụrụ na ị nwere nkụda mmụọ, dọkịta gị nwere ike inye aka gwọọ ya. Ma ọ bụ na ha nwere ike ịkpọtụrụ gị na ọkachamara ahụike ọgụgụ isi nke ghọtara ọrịa shuga. Onye a nwere ike inyere gị aka ịchọta ụzọ iji belata nkụda mmụọ gị. Nke a nwere ike ịgụnye ndụmọdụ ma ọ bụ ọgwụ, dị ka antidepressant. Dọkịta gị ga-eso gị rụọ ọrụ iji chọta ọgwụgwọ kacha mma.