איך ההוראה עזרה לי להתגבר על חרדה חברתית
האם אי פעם שיחקת משחק שוב ושוב בילדותך? שלי העמיד כמה צעצועים, ואחר כך, פוסטרים של באקסטריט בויז, ולימד אותם כל מה שסיקרנו בבית הספר באותו שבוע. היה לי סגל כיתות, ציינתי את שיעורי הבית של התלמידים שלי (המכונה גם מבחני התרגול שלי), וחילקתי את פרס הסטודנט הטוב ביותר בסוף כל סמסטר. בריאן ליטרל ניצח בכל פעם. אה!
כבר בגיל צעיר ידעתי שאני רוצה ללמד במקצועיות כלשהי כקריירה. יש משהו משמח להפליא בלראות את עיני הלומדים שלי מאירות כשיש להם רגע "אהה" על נושא או על הכישרונות, הכישורים והיכולות שלהם. לפני שאתה חושב שאיבדתי את הגולות שלי - אני מדבר על הלומדים האמיתיים שלי, לא על הדמיוניים שגדלתי. אני אוהב לשחק תפקיד קטן בעזרה לאנשים לממש את הפוטנציאל שלהם. הבעיה הייתה... עצם המחשבה על דיבור בפומבי, אפילו מול קהל ידוע, גדול או קטן ככל שיהיה, גרמה לי להיפר אוורור ולפרוץ בכוורות. ברוכים הבאים לעולם החרדה החברתית.
"הפרעת חרדה חברתית, המכונה לפעמים פוביה חברתית, היא סוג של הפרעת חרדה הגורמת לפחד קיצוני במסגרות חברתיות. אנשים עם הפרעה זו מתקשים לדבר עם אנשים, לפגוש אנשים חדשים ולהשתתף במפגשים חברתיים". בלי להיכנס יותר מדי לפסיכולוגיה 101 של דניאלה, מבחינתי, החרדה נבעה מהפחד להביך את עצמי, להישפט לשלילה ולהידחות. באופן הגיוני הבנתי שהפחד לא הגיוני, אבל התסמינים הפיזיולוגיים הרגישו עצומים. למזלי, אהבתי להוראה ולעקשנות מולדת היו חזקים יותר.
התחלתי בכוונה לחפש הזדמנויות לתרגול. בכיתה י', לעתים קרובות יכולת למצוא אותי עוזרת למורה שלי לאנגלית עם תלמידי כיתות ה'-ו' שלה. עד שסיימתי את התיכון, היה לי עסק מוצק של חונכות שעזר לילדים ומבוגרים באנגלית, צרפתית ויפנית. התחלתי ללמד שיעור בכנסייה ולדבר מול קהלים קטנים. מפחיד בהתחלה, כל הזדמנות הוראה הפכה לחוויה מתגמלת - מה שאנשים במקצוע שלי מתייחסים אליו כ"מימון גבוה". חוץ מהפעם האחת שבה, בתום נאום מרומם בפני 10+ אנשים, הבנתי שהחצאית הלבנה הארוכה והיפה שבחרתי לאירוע המיוחד הייתה שקופה לחלוטין כשאור השמש פגע בה. וזה היה יום שמשי מאוד... אבל האם מתתי?! לא. באותו יום, למדתי שאני עמיד יותר ממה שחשבתי.
עם למידה של כל מה שיכולתי לשים את ידי על הוראה, תרגול מכוון וניסיון, הביטחון שלי גדל, והחרדה החברתית שלי הפכה לניתנת יותר ויותר. אני תמיד אהיה אסיר תודה לחברים ולמנטורים היקרים שעודדו אותי להישאר בזה והכירו לי את החצאיות התחתונות. מאז עבדתי בתעשיות ובתפקידים שונים, כל הזמן חיפשתי הזדמנויות ללמד, לאמן ולהנחות. לפני מספר שנים, נחתתי ב פיתוח כישרון שדה במשרה מלאה. לא יכולתי להיות מאושר יותר כי זה מתיישב בצורה מושלמת עם המשימה האישית שלי של "להיות כוח חיובי לטובה". לא מזמן יצא לי להציג בכנס, כולכם! מה שפעם הרגיש כמו חלום בלתי ניתן להשגה הפך למציאות. אנשים אומרים לי לעתים קרובות: "את נראית כל כך טבעית עושה את מה שאתה עושה! איזה כישרון גדול יש". עם זאת, מעטים יודעים כמה מאמץ הושקע להגיע למקום שבו אני נמצא היום. והלמידה נמשכת כל יום.
לכל מי שמתקשה להגיע למטרה או להתגבר על מכשול, אתה יכול לעשות את זה!
- הסיבה למה שאתה שואף להשיג - המטרה תניע אותך להמשיך להתקדם.
- לחבק גרסה משלך לסיטואציות של "חצאית שקופה" של בניית דמויות - הן יגרמו לך להיות חזק יותר ויהפכו לסיפור מצחיק שתוכל לכלול בפוסט בבלוג שלך מתישהו.
- להקיף את עצמך עם אנשים שיעודדו אותך וירימו אותך, במקום להפיל אותך.
- הַתחָלָה קטן, עקוב אחר ההתקדמות שלך, למד מכשלים, וחוגג הצלחות.
עכשיו, צא לשם ו הראה להם ממה אתה עשוי!
מקור תמונה: קרולינה גרבובסקה החל מ- Pexels