diabetes

Diabetes minangka penyakit sing kedadeyan yen gula getih sampeyan akeh banget. Insulin, hormon sing digawe dening pankreas, mbantu gula saka panganan menyang sel supaya digunakake kanggo energi.

Yen awak ora duwe cukup insulin, gula bakal tetep ing getih. Iki bakal nambah tingkat gula getih. Suwe-suwe, iki bisa nyebabake diabetes. Ngalami diabetes bisa nambah risiko penyakit jantung, masalah kesehatan oral, lan depresi.

Yen sampeyan duwe diabetes, cara paling apik kanggo ngatur yaiku ngobrol karo dokter utawa nelpon manajer perawatan. Yen sampeyan ora duwe dhokter lan butuh pitulung kanggo nemokake, hubungi kita 866-833-5717.

Tes A1C ngukur rata-rata gula getih sajrone telung wulan. Bekerja karo dhokter kanggo nemtokake target A1C. Nomer A1C sing luwih dhuwur tegese diabetes sampeyan ora bisa diatur kanthi apik. Nomer A1C ngisor tegese diabetes sampeyan wis dikelola kanthi apik.

Sampeyan kudu mriksa A1C asring banget kaya dhokter sing disaranake. Supaya gula getih sampeyan bisa dikontrol kanggo mbantu nggayuh target A1C. Iki uga bisa mbantu sampeyan ngatur diabetes sing luwih apik.

Sawetara pangowahan sing bisa ditindakake yaiku:

• • Mangan a diet imbang.
  • Entuk olahraga sing cukup.
  • Tansah bobot sehat. Iki tegese ilang bobot yen perlu.
  • Mandheg ngrokok.
    • Yen sampeyan butuh pitulung supaya ora ngrokok, telpon 800-QUIT-SAIKI (800-784-8669).

Program Pendidikan Manajemen Diri Diabetes (DSME)

Yen sampeyan duwe diabetes, iki bisa mbantu sampeyan ngatur. Sampeyan bakal sinau katrampilan sing bakal mbantu, kayata cara mangan sehat, mriksa tingkat gula getih, lan ngombe obat. Program DSME gratis kanggo sampeyan karo Health First Colorado (program Medicaid Colorado). Klik kene kanggo nemokake program cedhak sampeyan.

Program Pencegahan Diabetes Nasional (DPP Nasional)

Akeh organisasi ing Amerika Serikat minangka bagean saka program iki. Dheweke kerja bareng kanggo nyegah utawa nundha diabetes Tipe 2 kanthi nawakake program pangowahan gaya urip. Program kasebut bisa mbantu nyuda risiko diabetes jinis 2. Dolan maring cdc.gov/diabetes/prevention/index.html kanggo mangerteni sing luwih lengkap.

YMCA saka Metro Denver Diabetes Program Nyegah

Program gratis iki bisa mbantu sampeyan nyegah diabetes. Yen sampeyan nduweni kualifikasi kanggo gabung, sampeyan bakal ketemu ajeg karo pelatih gaya urip certified. Dheweke bisa mulang sampeyan luwih akeh babagan nutrisi, olahraga, ngatur stres, lan motivasi.

Klik kene kanggo sinau luwih akeh. Sampeyan uga bisa nelpon utawa email YMCA Metro Denver kanggo mangerteni sing luwih lengkap. Nelpon wong ing 720-524-2747. Utawa email wong ing communityhealth@denverymca.org.

Program Pendidikan Pemberdayaan Diri Diabetes

Program gratis Departemen Kesehatan Tri-County bisa mbantu sampeyan ngatur diabetes. Program kasebut bakal mulang sampeyan babagan ngontrol gula getih, ngatur gejala, lan liya-liyane. Sampeyan lan jaringan dhukungan bisa gabung. Kelas pribadi lan virtual ditawakake ing basa Inggris lan Spanyol.

Klik kene kanggo sinau luwih lengkap lan ndhaptar. Sampeyan uga bisa ngirim email utawa nelpon Dinas Kesehatan Tri-County. Email wong ing CHT@tchd.org. Utawa nelpon wong ing 720-266-2971.

Yen sampeyan duwe diabetes, mangan panganan sing seimbang bisa mbantu sampeyan ngatur. Iki uga bisa mbantu nyegah diabetes. Yen sampeyan duwe Health First Colorado, sampeyan bisa uga layak kanggo Program Bantuan Nutrisi Tambahan (SNAP). Program iki bisa mbantu sampeyan tuku panganan sing bergizi.

Ana akeh cara kanggo nglamar SNAP:

• • Aplikasi ing gov / PUNCAK.
  • Aplikasi ing aplikasi MyCO-Benefits. Aplikasi gratis kanggo diundhuh saka Google Play utawa toko Apple App.
  • Dolan maring departemen layanan manungsa kabupaten sampeyan.
  • Njaluk bantuan nglamar saka Hunger Free Colorado. Waca liyane kene bab carane padha bisa bantuan. Utawa nelpon ing 855-855-4626.
  • Dolan maring a Mitra penjangkau SNAP.

Yen sampeyan lagi ngandhut, nyusoni, utawa duwe anak ing umur 5 taun, sampeyan bisa uga layak kanggo Program Bantuan Nutrisi Tambahan kanggo Wanita Bayi lan Anak (WIC). WIC bisa mbantu sampeyan tuku panganan sing bergizi. Sampeyan uga bisa menehi dhukungan nyusoni lan pendidikan nutrisi.

Ana akeh cara kanggo nglamar WIC:

• • Aplikasi ing gov / PUNCAK.
  • Aplikasi ing dphe.state.co.us/wicsignup.
  • Telpon kantor WIC lokal sampeyan. Dolan maring gov / golek-wic-klinik kanggo mangerteni sing luwih lengkap.

Diabetes sing ora dikendhaleni bisa nyebabake jantung, saraf, pembuluh getih, ginjel, lan mripat sampeyan. Iki uga bisa nyebabake tekanan darah tinggi lan arteri clog. Iki bisa nggawe jantung sampeyan kerja luwih angel, sing ningkatake risiko penyakit jantung utawa stroke.

Kanthi diabetes, sampeyan loro nganti patang kaping luwih bisa mati amarga penyakit jantung utawa stroke. Nanging ana langkah-langkah sing bisa ditindakake kanggo nyuda resiko. Priksa manawa dhokter mriksa tekanan getih lan tingkat kolesterol kanthi rutin.

Sampeyan bisa uga kudu ngowahi gaya urip. Iki tegese kaya mangan sing luwih sehat, olahraga, lan mandheg ngrokok. Dhiskusi karo dhokter babagan cara paling apik kanggo nggawe pangowahan kasebut.

Dokter uga bisa mbiyantu sampeyan entuk tes utawa obat sing dibutuhake kanggo nyuda resiko penyakit jantung utawa stroke.

Diabetes bisa nambah risiko masalah kesehatan oral. Iki kalebu penyakit permen karet, sariawan, lan tutuk garing. Penyakit permen karet serius bisa dadi angel ngontrol gula getih. Gula darah tinggi uga bisa nyebabake penyakit permen karet. Gula mbantu bakteri sing mbebayani tuwuh. Gula bisa dicampur karo panganan kanggo nggawe film lengket sing diarani plak. Plak bisa nyebabake bosok gigi lan rongga.

Sawetara pratandha lan gejala masalah kesehatan oral yaiku:

• • Permen karet abrit, abuh, utawa getihen
  • Garing tutuk
  • pain
  • Ngilangke untu
  • Mambu ambegan
  • Kesulitan ngunyah

Priksa manawa sampeyan wis nemoni dokter gigi paling ora kaping pindho saben taun. Yen sampeyan duwe diabetes, sampeyan bisa uga kudu luwih kerep golek dokter gigi. Ing kunjungan sampeyan, critakake menyang dokter gigi yen sampeyan ngalami diabetes. Ayo ngerti obat sing sampeyan ngombe, lan, yen sampeyan ngonsumsi insulin, nalika dosis pungkasan.

Sampeyan uga kudu ngomong menyang dokter gigi yen sampeyan ngalami masalah ngatur gula getih. Dheweke bisa uga pengin ngobrol karo dokter.

Yen sampeyan duwe diabetes, sampeyan uga duwe risiko depresi sing luwih dhuwur. Depresi bisa ngrasakake sedhih sing ora bakal ilang. Iku mengaruhi kemampuan sampeyan nindakake urip normal utawa kegiatan saben dinane. Depresi minangka penyakit medis serius kanthi gejala kesehatan fisik lan mental.

Depresi uga bisa dadi luwih angel kanggo ngatur diabetes. Sampeyan bakal angel tetep aktif, mangan sing sehat, lan tetep nyoba tes gula getih rutin yen nandhang sungkowo. Iki kabeh bisa mengaruhi tingkat gula getih.

Tandha lan gejala depresi bisa uga kalebu:

• • Ilang rasa seneng utawa minat ing kegiyatan sing biyen disenengi.
  • Rasane pegel, gelisah, gugup, utawa ora sedhih.
  • Masalah fokus, sinau, utawa njupuk keputusan.
  • Pangowahan pola turu sampeyan.
  • Rasane kesel terus-terusan.
  • Owahi napsu.
  • Rumangsa ora ana gunane, ora berdaya, utawa kuwatir manawa sampeyan dadi beban wong liya.
  • Pikiran utawa pikiran bunuh diri sing nglarani awakmu.
  • Nyeri, nyeri, sirah, utawa masalah pencernaan sing ora nyebabake sebab fisik utawa ora luwih apik nalika perawatan.

Yen sampeyan wis ngrasakake tandha utawa gejala kasebut sajrone rong minggu utawa luwih, bukak dhokter. Dheweke bisa mbantu sampeyan ngilangi sabab fisik kanggo gejala sampeyan, utawa mbantu sampeyan ngerti yen nandhang depresi.

Yen nandhang depresi, dhokter bisa uga bisa ngatasi. Utawa dheweke bisa ngubungi sampeyan menyang profesional kesehatan mental sing ngerti diabetes. Wong iki bisa mbantu sampeyan nemokake cara kanggo ngatasi depresi. Iki bisa uga kalebu konseling utawa obat, kayata antidepresan. Dokter sampeyan bakal kerja bareng sampeyan kanggo golek perawatan sing paling apik.