ತಂದೆಯ ದಿನ 2022

ಈ ತಂದೆಯ ದಿನವು ನನಗೆ ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು "ಅಪ್ಪ" ಎಂಬ ಅಧಿಕೃತ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಚರಿಸಲು ಇದು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಮಗ ಎಲಿಯಟ್ ಈ ವರ್ಷದ ಜನವರಿಯಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದನು, ಮತ್ತು ಅವನ ಜಿಜ್ಞಾಸೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಮತ್ತು ಅವನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕಲಿಯುತ್ತಿರುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಹೆಮ್ಮೆಪಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ (ನಗುವುದು, ಉರುಳುವುದು ಮತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು!).

ಈ ಫಾದರ್ಸ್ ಡೇ ಸೀಸನ್ ಈ ಹಿಂದಿನ ವರ್ಷದ ನನ್ನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಿದೆ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, 2022 ಅದ್ಭುತ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ದಣಿದಿದೆ. ಅಂತಹ ಮಹತ್ವದ ಜೀವನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪಿತೃತ್ವದ ಮೂಲಕ ನನ್ನ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಧ್ವನಿಸಿದ ಕೆಲವು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ನೀವು ತಂದೆಯಾಗದಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ತಂದೆಯಾಗಲು ಯೋಜಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಈ ಸಲಹೆಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ ವಿಚಾರಗಳು ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

1. ಪೋಷಕರ ಆತಂಕ ನಿಜ; ನೀವು ಪ್ರತಿ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಕಲಿಯಬಹುದು². ನಾನು ಮುಂದೆ ಯೋಜಿಸುವ ದೊಡ್ಡ ಅಭಿಮಾನಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕರ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನನಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾದ ವಿಷಯಗಳು ಇನ್ನೂ ಇದ್ದವು. ನೀವು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಪರಿಪೂರ್ಣರಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬ ತಿಳುವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
2. ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ಹೊಸ ಅಪ್ಪಂದಿರ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರುವ ಮೂಲಕ ಇತರರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ². ನನ್ನ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ನಾನು ಪ್ರಚಂಡ ಬೆಂಬಲ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಅವರು ಅಪ್ಪಂದಿರೂ ಆಗಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಬೆಂಬಲ ಸೇವೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಬೆಂಬಲ ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಕರೆ/ಪಠ್ಯ ಲೈನ್ (800-944-4773) ಮತ್ತು ಆನ್‌ಲೈನ್ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ³. ಮರೆಯಬೇಡಿ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು¹.
3. ನೀವು ಒಂಟಿ ಪೋಷಕರಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ². ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಪಾತ್ರಗಳು/ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂವಹನವು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನನ್ನ ಹೆಂಡತಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಬೆಂಬಲದ ಬಗ್ಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.
4. ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ವಿಷಯಗಳಿಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ¹. ಹೊಸ ಪಾತ್ರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನೀವು ಯಾರೆಂಬುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದಲ್ಲ. ನಿಮಗಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಆನಂದಿಸುವದನ್ನು ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ; ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಆನಂದಿಸುವದನ್ನು ಮಾಡಿ. ರೇಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಬೇಸ್‌ಬಾಲ್ ಆಟಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿರುವಾಗ ನನ್ನ ಮಗನಿಗೆ ಬಾಟಲಿಗೆ ತಿನ್ನಿಸುವುದು ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ನಾನು ಇದನ್ನು ಟೈಪ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಗಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಎಲಿಯಟ್ ಅವರು ಆಕಳಿಸುತ್ತಾ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ದಣಿದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ತನ್ನ ನಿದ್ರೆಗೆ ಇಳಿಯಲು ಬಯಸದ ಕಾರಣ ಇತರ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಿರುಚುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೊಸ ತಂದೆಯಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಜೀವನದ ಅನೇಕ ರೋಲರ್‌ಕೋಸ್ಟರ್ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಅನುಗ್ರಹವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಸಿಕ್ಕಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಸಣ್ಣ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.

ತಂದೆಯ ದಿನದ ಶುಭಾಶಯಗಳು 2022!

ಮೂಲಗಳು

1. ಎಮರ್ಸನ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆ (2021). ಹೊಸ ಅಪ್ಪಂದಿರು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ - ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು 8 ಸಲಹೆಗಳು.  org/ಲೇಖನಗಳು/ಹೊಸ ತಂದೆ-ಮತ್ತು-ಮಾನಸಿಕ-ಆರೋಗ್ಯ
2. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಮೇರಿಕಾ (ND) ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಹೊಸ ತಂದೆ. org/ಮಾನಸಿಕ-ಆರೋಗ್ಯ-ಮತ್ತು-ಹೊಸ-ತಂದೆ
3. ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಬೆಂಬಲ ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ (2022). ಅಪ್ಪಂದಿರಿಗೆ ಸಹಾಯ. ನೆಟ್/ಹೆಲ್ಪ್/ಹೆಲ್ಪ್-ಫಾರ್-ಡ್ಯಾಡ್ಸ್/