ಹ್ಯಾಪಿನೆಸ್ ಹ್ಯಾಪನ್ಸ್ ತಿಂಗಳು
ಹ್ಯಾಪಿನೆಸ್ ಹ್ಯಾಪನ್ಸ್ ತಿಂಗಳನ್ನು ಆಗಸ್ಟ್ 1998 ರಲ್ಲಿ ಸೀಕ್ರೆಟ್ ಸೊಸೈಟಿ ಆಫ್ ಹ್ಯಾಪಿ ಪೀಪಲ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಆಚರಿಸುವುದು ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರಿಗೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ತಿಳುವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಆಚರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಯಿತು. ಇದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಹ್ಯಾಪಿನೆಸ್ ಹ್ಯಾಪನ್ಸ್ ತಿಂಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ತಿಂಗಳು ಇದೆ ಎಂದು ಓದಿದಾಗ ನಾನು ಅದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಜೀವನವು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಬಹುದಾದ ಹೋರಾಟಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾನು ಬಯಸಲಿಲ್ಲ. ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದ ನಂತರ ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಹರಡುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ 25% ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಈ ಬ್ಲಾಗ್ ಪೋಸ್ಟ್ ಬರೆಯುವ ಮೂಲಕ, ಸಂತೋಷವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಯಾರ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾನು ಬಯಸಲಿಲ್ಲ.
ಸ್ವಲ್ಪ ಯೋಚಿಸಿದ ನಂತರ, "ಹ್ಯಾಪಿನೆಸ್ ಹ್ಯಾಪನ್ಸ್" ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ. ನನಗೆ ಸಂತೋಷವು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಂಡುಬಂದಾಗ, ಸಂತೋಷವು ಒಂದು ಮೈಲಿಗಲ್ಲು ಎಂಬ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನಾನು ಅದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುವ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಾನು ಸಾಧಿಸಿದರೆ, ನಾನು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಬೇಕು, ಅಲ್ಲವೇ? ಜೀವನವನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವ ಅಸಾಧ್ಯ ಅಳತೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರಂತೆ, ಜೀವನವು ನಾವು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸವಾಲುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ ಮತ್ತು ಆ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಮೂಲಕ ನಾವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ. "ಹ್ಯಾಪಿನೆಸ್ ಹ್ಯಾಪನ್ಸ್" ಎಂಬ ಪದಗುಚ್ಛವು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನನಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ನಾವು ಕೇವಲ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ದಿನದ ಮಧ್ಯೆ, ಸರಳವಾದ ಗೆಸ್ಚರ್, ಇನ್ನೊಬ್ಬರೊಂದಿಗಿನ ಮೋಜಿನ ಸಂವಹನ, ತಮಾಷೆಯ ಮೂಲಕ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಿಡಿಕಾರಬಹುದು. ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳೇ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಉರಿಯುತ್ತವೆ.
ನಾನು ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯತ್ನವಿಲ್ಲದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಕ್ಷಣದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸುತ್ತಲೂ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು. ನಿನ್ನೆ ಅಥವಾ ನಾಳೆಯ ಚಿಂತೆ ಕರಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಕ್ಷಣದ ಸರಳತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿಯೇ, ಇದೀಗ, ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನನಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವುದು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಭದ್ರತೆ. ಎಕಾರ್ಟ್ ಟೋಲೆ ಅವರ ಪುಸ್ತಕ "ದಿ ಪವರ್ ಆಫ್ ನೌ" ನಲ್ಲಿ ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಗೌರವಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಎಲ್ಲಾ ಅತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಹೋರಾಟವು ಕರಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನವು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸರಾಗವಾಗಿ ಹರಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ."
ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಬಯಕೆಯು ದುಃಖವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನನ್ನ ಅನುಭವವು ತೋರಿಸಿದೆ. "ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೀರಾ?" ಎಂದು ಕೇಳಿದಾಗ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಹೇಗೆ ಉತ್ತರಿಸಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಸಂತೋಷದ ಅರ್ಥವೇನು? ಜೀವನವು ನಾನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದಂತೆಯೇ ಇದೆಯೇ? ಅದು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಮಾನವನ ವಾಸ್ತವ. ಹಾಗಾದರೆ, ಸಂತೋಷ ಎಂದರೇನು? ಇದು ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ನಾನು ಸೂಚಿಸಬಹುದೇ, ಆದರೆ ಇರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ. ಇದು ಪ್ರತಿ ದಿನದ ಏರಿಳಿತಗಳ ನಡುವೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ಕತ್ತಲೆಯ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಸಂತೋಷದ ಕಿಡಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಾರವನ್ನು ಎತ್ತುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನಾವು ಆಚರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಸಂತೋಷದ ಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ತೋರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ನಮ್ಮ ಕೆಲಸ.
ಸಂತೋಷವನ್ನು ನಾವೇ ಹೊರತು ಬೇರೆಯವರಿಂದ ಅಳೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಸಂತೋಷವು ಜೀವನದ ನಿಯಮಗಳ ಮೇಲೆ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವ ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸರಳ ಕ್ಷಣಗಳು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡು ಹೋರಾಟವನ್ನು ಗೌರವಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದುಕುವುದು. ಸಂತೋಷವು ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ ... ನಾವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದೇವೆ. ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಷಣಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯು ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಂತೋಷವು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ
ದಿ ಪವರ್ ಆಫ್ ನೌ: ಎ ಗೈಡ್ ಟು ಸ್ಪಿರಿಚ್ಯುಯಲ್ ಎನ್‌ಲೈಟೆನ್‌ಮೆಂಟ್ ಅವರಿಂದ ಎಕ್ಹಾರ್ಟ್ ಟೋಲೆ | ಒಳ್ಳೆಯ ಓದುಗಳು,