ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ನಿಮ್ಮ ಶ್ರವಣ ತಿಂಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ
ನಾನು ಲೈವ್ ಸಂಗೀತ, ಸಂಗೀತ ಕಚೇರಿಗಳು, ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು ಮತ್ತು ಆರ್ಕೆಸ್ಟ್ರಾ ಸಂಗೀತ ಕಚೇರಿಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು 2006 ರಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲಿಗೆ ತೆರಳುವ ಮೊದಲು ಡೆನ್ವರ್‌ನ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಅನೇಕ ಲೈವ್ ಶೋಗಳು, ಸಂಗೀತ ಕಚೇರಿಗಳು, ರಾಕ್ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಹಾಜರಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಲಾರಾಮಿಯಿಂದ ಡೆನ್ವರ್‌ಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅಥವಾ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ನೋಡಲು ನಾವು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಇಡೀ ರಾತ್ರಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. . 2003 ರಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವೊಂದರಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಮೋಜಿನ ರಾತ್ರಿಯ ನಂತರ, ನನ್ನ ಕಿವಿಗಳು ಬಹಳ ಜೋರಾಗಿ ರಿಂಗಣಿಸುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ನಾನು ಡಿ-ಟೌನ್‌ನಲ್ಲಿ ರಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕಾದರೆ ನನ್ನ ಶ್ರವಣವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ.
ಆ ರಿಂಗಿಂಗ್, ಇದು ಕೇವಲ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮತ್ತು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಉಳಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಹೋಗಬಹುದು, ಸರಿ? ರಿಂಗಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಕಿವಿಯ ನಾರುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ; ಈ ಹಾನಿ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ರಾಕ್ ಔಟ್ ಹೋದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳು ಕೇವಲ ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಯೋಚಿಸಿ. ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ 85 ಡೆಸಿಬಲ್‌ಗಳಿಗಿಂತ (ಡಿಬಿ) ಕಿವಿ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬಳಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಕೆಲವು ಶಾಶ್ವತ ಶ್ರವಣ ಹಾನಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಎಂಭತ್ತೈದು ಡೆಸಿಬಲ್‌ಗಳು ಲಾನ್ ಮೊವರ್ ಅಥವಾ ಚೈನ್ಸಾಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ರಾಕ್ ಕನ್ಸರ್ಟ್ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಜೋರು, ಅಲ್ಲವೇ? ನಿಮ್ಮ ಶ್ರವಣವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸಿ. ನೀವು ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಭವಿಷ್ಯದ ಶ್ರವಣ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಈಗಲೇ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ದೊಡ್ಡವರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಶ್ರವಣ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಹೋಗಿರುವ ಕಿವಿಯ ನಾರುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಸಮಯ ಇದೀಗ.
ನಿಮ್ಮ ಶ್ರವಣವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗೀತ ಅಥವಾ ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ವಾಲ್ಯೂಮ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಜೋರಾಗಿ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸಲು ಶಬ್ಧದಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಹುಲ್ಲುಹಾಸನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನೆರೆಹೊರೆಯ ಪಟಾಕಿ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ಆಚರಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ಜೋರಾದ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ನೀವು ಶ್ರವಣ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಯ ಕಿವಿ ರಕ್ಷಣೆ ಏನು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಿಸಿ. ನೀವು ಶಬ್ದ-ರದ್ದು ಮಾಡುವ ಇಯರ್‌ಬಡ್‌ಗಳು, ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕನ್ಸರ್ಟ್‌ಗಾಗಿ ಅಗ್ಗದ ಒನ್-ಟೈಮ್ ಇಯರ್‌ಪ್ಲಗ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಜೋರಾಗಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಬಹುದು. ನಾನು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ಇಯರ್‌ಪ್ಲಗ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಆ ರಾಕ್ ಶೋನಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಕೂಲ್ ಆಗಿ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ರಾತ್ರಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ರಿಂಗಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಾರದು.
ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು