ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಜಾಗೃತಿ ತಿಂಗಳು
ಇದು ಎಲ್ಲಾ ನನ್ನ ಮುಂದೋಳಿನ ಮೇಲೆ ಒಂದು ತೊಂದರೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಯೋಚಿಸಿದೆ, “ಒಣ ಚರ್ಮ ಇರಬೇಕು; ನಾನು ಕೊಲೊರಾಡೋದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿತ್ತು, ಮತ್ತು ನನ್ನ ವಾರ್ಷಿಕ ಕ್ಷೇಮ ತಪಾಸಣೆಗಾಗಿ ನಾನು ಹೋದಾಗ, ನನ್ನ ವೈದ್ಯರು ಅದು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್‌ನಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು "ಹೆಚ್ಚು ಹೆವಿ ಡ್ಯೂಟಿ ಆರ್ಧ್ರಕ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ" ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.
2019-2020ಕ್ಕೆ ಫಾಸ್ಟ್ ಫಾರ್ವರ್ಡ್, ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕದಾದ, ತೊಂದರೆಗೀಡಾದ ಚಿಕ್ಕ ಮಾಪಕವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾದದ್ದು ನನ್ನ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಕಾಳ್ಗಿಚ್ಚಿನಂತೆ ಹರಡಿತು ಮತ್ತು ಹುಚ್ಚನಂತೆ ಕಜ್ಜಿಯಾಯಿತು. ನಾನು ಸ್ಕ್ರಾಚ್ ಮಾಡಿದ ಎರಡನೆಯದು, ಅದು ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ಕರಡಿಯಿಂದ ಕೊಚ್ಚಿದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದೆ (ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ನಾನು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದೇನೆಂದು ನಾನು ಗ್ರಹಿಸಿದೆ). ನನ್ನ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಬೆಂಕಿ ಬಿದ್ದಂತೆ ಭಾಸವಾಯಿತು, ನನ್ನ ಬಟ್ಟೆಗೆ ನೋವಾಯಿತು, ಮತ್ತು ನಾನು ತುಂಬಾ ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಪಾದೋಪಚಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹೋದದ್ದು ನೆನಪಿದೆ (ಯಾವುದು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಅನುಭವವಾಗಬೇಕು), ಮತ್ತು ಪಾದೋಪಚಾರ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವಳ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಅಸಹ್ಯಕರ ನೋಟದಿಂದ ನನ್ನ ಎರಡೂ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ತೇಪೆಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದನು. ನಾನು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಅವಳಿಗೆ ಹೇಳಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ನಾನು ಹತಾಶನಾಗಿದ್ದೆ.
ಹಾಗಾದರೆ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏಕೆ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ? ಅಲ್ಲದೆ, ಆಗಸ್ಟ್ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಜಾಗೃತಿ ತಿಂಗಳು, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಸಾರ್ವಜನಿಕರಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಬದುಕಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಪ್ರಮುಖ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ತಿಂಗಳು.
ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಎಂದರೇನು? ಇದು ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹತ್ತು ಪಟ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಚಿಪ್ಪುಗಳು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ತೇಪೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊಣಕೈಗಳು, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು, ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಾಂಡದ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಇರಬಹುದು. ಕಾರಣ ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ವಸ್ತುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಆಟಗಾರರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಗಾಯ, ಸೋಂಕು, ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು, ಒತ್ತಡ, ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ಮುಂತಾದ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.
ಪ್ರಕಾರ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಫೌಂಡೇಶನ್, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ US ವಯಸ್ಕ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಸರಿಸುಮಾರು 3% ನಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸುಮಾರು 7.5 ಮಿಲಿಯನ್ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿದೆ. ಯಾರಾದರೂ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಮಕ್ಕಳಿಗಿಂತ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇವೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್; ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧವೆಂದರೆ ಪ್ಲೇಕ್. ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸಹ ಸೋರಿಯಾಟಿಕ್ ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು; ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಫೌಂಡೇಶನ್ ಅಂದಾಜಿನ ಪ್ರಕಾರ ಸುಮಾರು 10% ರಿಂದ 30% ಜನರು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸೋರಿಯಾಟಿಕ್ ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ? ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ, ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ನಿದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ, ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಿಂದ ಸಣ್ಣ ಬಯಾಪ್ಸಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ? ತೀವ್ರತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ಸಾಮಯಿಕ (ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ) ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಮುಲಾಮುಗಳು, ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಫೋಟೋಥೆರಪಿ), ಮೌಖಿಕ ಔಷಧಗಳು, ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳು ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಆಜೀವ ರೋಗವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದು ಉಪಶಮನಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಹಂತಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
- ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
- ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್
- ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು
- ಗ್ಲುಟನ್
- ಡೈರಿ
- ಹೆಚ್ಚು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು
- ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮತ್ತು ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳು
- ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಜರ್ನಲಿಂಗ್, ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಇತರ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಂತಹ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು
- ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು
- ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿನ್ ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಒಣಗಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಿ - ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಉಜ್ಜಬೇಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸಲು ದಪ್ಪ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು
- ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್‌ನಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದರಿಂದ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಭಾವನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು
- ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ
- ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪನ್ನು ಹುಡುಕಲಾಗುತ್ತಿದೆ
ಇದು ಸುದೀರ್ಘ ಪ್ರಯಾಣವಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್‌ನ ತೀವ್ರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಕಳೆದ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನನಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಯಾವುದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಾನು ಚರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು (ಚರ್ಮದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ವೈದ್ಯರು) ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ (ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ). ಯಾವುದೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಅದು ನಿರಾಶಾದಾಯಕ ಮತ್ತು ಏಕಾಂಗಿ ಸ್ಥಳವಾಗಿರಬಹುದು. ನನ್ನ ಕುಟುಂಬದಿಂದ (ನನ್ನ ಪತಿಗೆ ಕೂಗು), ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಾನು ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಮಗುವೊಂದು ತೇಪೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿ “ಅದು ಏನು?” ಎಂದು ಕೇಳಿದಾಗ ನನ್ನ ಮಗನ ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗಲು ನನಗೆ ಈಗ ಮುಜುಗರವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು (ನನ್ನನ್ನು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆ) ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಸುಕನಾಗುವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ವಿವರಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅದು ಸರಿ, ಮತ್ತು ನಾನು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಔಷಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಜನರು ತೇಪೆಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ನಾನು ನಾಚಿಕೆಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನನ್ನ ಭಾಗವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದೆ (ನನ್ನನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಕಷ್ಟ), ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ನನ್ನನ್ನು ಆಳಲು ಅಥವಾ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ನಾನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಾರದು. ನಾನು ಮಾಡುತೇನೆ. ಅಲ್ಲಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿರುವವರು, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇನೆ - ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ, ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ ನೀವು ಇರುವ ಚರ್ಮ.
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
psoriasis.org/about-psoriasis/
webmd.com/skin-problems-and-treatments/psoriasis/understanding-psoriasis-basics
psoriasis.org/support-and-community/?gclid=EAIaIQobChMIoOTxwcvmgAMV8gOtBh1DsQqmEAAYAyAAEgIYA_D_BwE