ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಸಂಕಲ್ಪಗಳು
ಹೊಸ ವರ್ಷದ ನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಸಂಪ್ರದಾಯವು ಪ್ರಾಚೀನ ಮೂಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸುಮಾರು 4,000 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ಬ್ಯಾಬಿಲೋನಿಯನ್ನರು ತಮ್ಮ ಹೊಸ ವರ್ಷವನ್ನು ಆಚರಿಸಿದರು, ದೇವರುಗಳಿಗೆ ಸಾಲಗಳನ್ನು ಮರುಪಾವತಿಸುವುದಾಗಿ ಭರವಸೆ ನೀಡಿದರು ಮತ್ತು ವರ್ಷವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಎರವಲು ಪಡೆದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸಿದರು. ನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ಶತಮಾನಗಳಿಂದಲೂ ಮುಂದುವರೆದಿದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಆಧುನಿಕ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾಗಿ ವಿಕಸನಗೊಂಡಿದೆ.
ನಾನು ಹೊಸ ವರ್ಷದ ನಿರ್ಣಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೀತಿ-ದ್ವೇಷದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ, ನಾನು ಅದೇ ನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ತಿಂಗಳು ಅವರಿಗೆ ಬದ್ಧನಾಗಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ನಂತರ ಅವರು ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಹೊಂದಿಸುವ ನಿರ್ಣಯಗಳು ಉನ್ನತ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದವು, ಆದ್ದರಿಂದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಭಾಗವಾಗಿ ಮಾಡಲು ನಾನು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಜಿಮ್ ಅನುಭವವನ್ನು ಸಮಾನಾಂತರಗೊಳಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಅಲ್ಲಿ ವರ್ಷದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಜನಸಂದಣಿ ಇರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಸಮಯ ಕಳೆದಂತೆ ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಕಲ್ಪಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?
ಎಲ್ಲಾ ಅಥವಾ ಏನೂ ಇಲ್ಲದ ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ಪ್ರೇರಣೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಫೋಟವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದು ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರ್ಣಯಗಳು ಆಂತರಿಕ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಬಾಧ್ಯತೆ ಹೊಂದುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ನಾವು ನಮಗಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಹತಾಶೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯದ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ತಾಳ್ಮೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುತ್ತೇವೆ, ಬದಲಾವಣೆಯು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಗೋಚರಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ.
ನನ್ನ ನಿರ್ಣಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವಗಳಂತಹ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ಅವು ನಾನು ಯಾರಾಗಬೇಕೆಂದು ಮಾತನಾಡುವ ನಿರ್ಣಯಗಳಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ತಿಳಿಸಲು ನನ್ನ ನಿರ್ಣಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಾನು ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಮೂಲ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸುವ ಬದಲು ಮೇಲ್ಮೈ ಮಟ್ಟದ ನಡವಳಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ.
ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾನು ಹೊಸ ವರ್ಷವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ಬದಲಾಯಿಸಿದ್ದೇನೆ. ರೆಸಲ್ಯೂಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೊಸ ಪ್ರಾರಂಭದ ಮನಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೋಗಲು ಬಿಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನನಗೆ ನವೀಕೃತ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮೌಲ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಅದು ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವಿಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಮೂಲಕ, ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ನಾನು ಗಮನಹರಿಸಬಹುದು.
ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಸಂಕಲ್ಪಗಳ ಸಂಪ್ರದಾಯವನ್ನು ಮೆಚ್ಚುವವರಿಗೆ, ನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
- ನಿರ್ದಿಷ್ಟ, ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ಗುರಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಬದಲು, ಇದು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಬಹುಶಃ ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರು ದಿನ 20 ನಿಮಿಷ ನಡೆಯಲು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗುರಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
- ಹಿಂದಿನ ವೈಫಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಾನು ವರ್ಷದಿಂದ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಅದೇ ರೆಸಲ್ಯೂಶನ್ ಹೊಂದಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಅದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಿರಬಹುದು ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನೋಡಲಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ.
- ಬದಲಾವಣೆಯು ಒಂದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ನಾವು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿರುವ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಮೇಲೆ ನಮ್ಮ ನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದಾಗ, ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ವರ್ಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಬೇಕು; ನಾವು ತಪ್ಪು ಹೆಜ್ಜೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಮಾಡಿದರೆ, ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಂಡಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು.
- ಬೆಂಬಲ ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಸಮುದಾಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸೌಹಾರ್ದತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ. ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಿ. ಜನರು ತಮ್ಮ ನಿರ್ಣಯವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಹಿನ್ನಡೆಯು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹಿನ್ನಡೆಗಳು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಸ್ವೀಕರಿಸಿದಾಗ, ಹಿನ್ನಡೆಗಳು "ರೆಸಲ್ಯೂಶನ್ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ" ಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಕಲಿಕೆಯ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ.
ನಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಹೊಸ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಅಥವಾ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆಯೇ, ಹೊಸ ವರ್ಷದ ನಿರ್ಣಯದ ಸಾರವು ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನ ಮತ್ತು ನಾವು ಯಾರಾಗುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದರ ನಿರಂತರ ವಿಕಾಸದಲ್ಲಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ವರ್ಷದ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು. ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಶುಭಾಶಯ!
ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ನಿರ್ಣಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು: 10 ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಸಲಹೆಗಳು