ಧೂಮಪಾನದೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಪ್ರಯಾಣ

ಹಲೋ ಅಲ್ಲಿ. ನನ್ನ ಹೆಸರು ಕೇಯ್ಲಾ ಆರ್ಚರ್ ಮತ್ತು ನಾನು ಮತ್ತೆ ಧೂಮಪಾನಿ. ನವೆಂಬರ್ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಹೊಗೆ ನಿಲುಗಡೆ ತಿಂಗಳು, ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ನನ್ನ ಪ್ರಯಾಣದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನಾನು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ.

ನಾನು 15 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಧೂಮಪಾನಿ. ನಾನು 19 ವರ್ಷದವನಿದ್ದಾಗ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಸಿಡಿಸಿ ಪ್ರಕಾರ, ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ 9 ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ 10 ಮಂದಿ 18 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಹಿಂದೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂದೆ ಇದ್ದೆ. ನಾನು ಧೂಮಪಾನಿ ಎಂದು ಎಂದಿಗೂ ಭಾವಿಸಿರಲಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಹೆತ್ತವರು ಇಬ್ಬರೂ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಯುವಕನಾಗಿ ನಾನು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸ್ಥೂಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬೇಜವಾಬ್ದಾರಿಯಿಂದ ಕಂಡುಕೊಂಡೆ. ಕಳೆದ 15 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ನಾನು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯಲು ಒಂದು ಕ್ಷಮಿಸಿ ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ.

ನಾನು 32 ನೇ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಏಕೆ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೊರೆಯಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ನಾನು ಮದುವೆಯಾಗಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಾನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಬಯಸಿದ್ದೇನೆ ಹಾಗಾಗಿ ನನ್ನ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ನನ್ನ ಗಂಡನೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ ನನ್ನ ಪತಿ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವಂತೆ ಎಂದಿಗೂ ಒತ್ತಡ ಹೇರಿಲ್ಲ. ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲು ನಾನು ನೀಡುತ್ತಿರುವ ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ನೀರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾನು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಆರಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದೆ. ನಾನು ಅಕ್ಟೋಬರ್ 1, 2019 ರಂದು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನನ್ನ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೆಲ್ಲರಿಗೂ ಹೇಳಿದೆ. ನನ್ನ ಕೈ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯನ್ನು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿಸುವ ಭರವಸೆಯಿಂದ ನಾನು ಗಮ್, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದೆ. ನಾನು ಹಾಸ್ಯಾಸ್ಪದ ಪ್ರಮಾಣದ ನೂಲು ಖರೀದಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕ್ರೋಚೆಟ್ ಸೂಜಿಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಚದಂತೆ ಹೊರಗೆ ತಂದಿದ್ದೇನೆ - ಜಡ ಕೈಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರಿಂದ. ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 30, 2019, ನಾನು ಸರಪಳಿ ಅರ್ಧ ಪ್ಯಾಕ್ ಸಿಗರೇಟು ಸೇದುತ್ತಿದ್ದೆ, ಕೆಲವು ಒಡೆಯುವ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದೆ (ನನ್ನ ಹೊಗೆಯ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗೆ ಹಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ) ಮತ್ತು ನಂತರ ನನ್ನ ಆಶ್‌ಟ್ರೇಗಳು ಮತ್ತು ಲೈಟರ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿದೆ. ನಾನು ಅಕ್ಟೋಬರ್ 1 ರಂದು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಒಂದು ದಿನದ ಗಮ್ ಸಹಾಯ. ಮೊದಲ ವಾರ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿತ್ತು (ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕಿರಿಕಿರಿ) ಆದರೆ ಆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿಭಿನ್ನ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು (ನಡಿಗೆಗೆ ಹೋಗುವುದು, ಯೋಗ ಮಾಡುವುದು) ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಾನು ಶ್ರಮಿಸಿದೆ.

ಮೊದಲ ತಿಂಗಳ ನಂತರ ನಾನು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲಿಲ್ಲ. ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ, ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸಹ್ಯವನ್ನು ರುಚಿ ನೋಡಿದೆ. ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಾಸನೆ ಬರುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ನಾನು ತುಂಬಾ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟೆ (ವಾರಕ್ಕೆ 4 ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳು ಸುಮಾರು. 25.00 ವರೆಗೆ ಸೇರುತ್ತವೆ, ಅದು ತಿಂಗಳಿಗೆ. 100.00). ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ನಾಯಿ ನಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಳೆಬಿಲ್ಲುಗಳು ಅಲ್ಲ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಸಿಗರೇಟ್ ಇಲ್ಲದೆ ಒಂದೇ ಆಗಿರಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಸಮಯಗಳು ನನಗೆ ಅಭ್ಯಾಸವಿಲ್ಲದ ವಿಚಿತ್ರ ಆಂತರಿಕ ಹಗೆತನವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದವು. 2020 ರ ಏಪ್ರಿಲ್ ವರೆಗೆ ನಾನು ಹೊಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಉಳಿದಿದ್ದೇನೆ.

COVID-19 ನೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಹೊಡೆದಾಗ, ನಾನು ಎಲ್ಲರಂತೆ ಮುಳುಗಿದ್ದೆ. ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನನ್ನ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಲಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ನೋಡಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಜೀವನವು ಎಷ್ಟು ವಿಲಕ್ಷಣವಾಯಿತು, ಆ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯು ಸುರಕ್ಷಿತ ಅಳತೆಯಾಗಿದೆ. ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆಗೆ ನಾನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಯೋಗವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ನನ್ನ ನಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಮೂರು ಮೈಲಿ ನಡಿಗೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಕಾರ್ಡಿಯೋ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಾನು ತುಂಬಾ ಒಂಟಿತನ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ದೇಹದ ಮೂಲಕ ಕಳುಹಿಸುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಆತಂಕಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಬಹಳಷ್ಟು ಸ್ನೇಹಿತರು ತಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಾಟಕ ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದವರು. ನನ್ನ ತಾಯಿ ತುಪ್ಪಳದಲ್ಲಿದ್ದರು, ಮತ್ತು ನನ್ನ ತಂದೆ ಕಡಿಮೆ ಗಂಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರು. ನಾನು ಫೇಸ್‌ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಡೂಮ್ ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ, ನಾನು ನೋಡಿರದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ರಾಜಕೀಯೀಕರಣಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಕಾದಂಬರಿ ಕಾಯಿಲೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಕೊಳಕುಗಳಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ಕಿತ್ತುಹಾಕಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಕೊಲೊರಾಡೋ ಪ್ರಕರಣದ ಎಣಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಾವಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಸಂಜೆ 4:00 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ನಾನು ಮುಳುಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ನನಗಾದರೂ ರಾಜ್ಯವು ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ನವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆ ವಿಷಯಕ್ಕಾಗಿ ನನಗಾಗಿ ಅಥವಾ ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯದೆ ನಾನು ನೀರೊಳಗಿದ್ದೆ. ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ? ಇದನ್ನು ಓದುವ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ನಾನು ಬರೆದ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಸಂಬಂಧಿಸಬಹುದೆಂದು ನಾನು ಬಾಜಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. COVID-19 ರ ಪ್ರಾರಂಭದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನವ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದ ಭೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಮುಳುಗುವುದು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ (ಚೆನ್ನಾಗಿ, ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ) ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿತ್ತು, ಅಥವಾ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಂಡಂತೆ - 2020 ವರ್ಷ.

ಏಪ್ರಿಲ್ ಎರಡನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ನಾನು ಮತ್ತೆ ಸಿಗರೇಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ. ನಾನು ಆರು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಹೊಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರಿಂದ ನನ್ನಲ್ಲಿ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಿದ್ದೆ. ನಾನು ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ; ನಾನು ಉತ್ತಮ ಹೋರಾಟ ನಡೆಸಿದ್ದೆ. ನಾನು ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲ ಎಂದು ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಹೇಗಾದರೂ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಿದೆ. ನಾನು ಮತ್ತೆ ತ್ಯಜಿಸಿದಾಗ ನಾನು ಮೊದಲಿನಂತೆ ಎರಡು ವಾರಗಳ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಕಳೆದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಜೂನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕುಟುಂಬ ರಜೆಯ ತನಕ ಹೊಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲದಕ್ಕಿಂತ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರಭಾವವು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಆಘಾತವಾಯಿತು. ಯಾರೂ ನನ್ನ ಬಳಿಗೆ ಬಂದು, “ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ಅದು ತುಂಬಾ ಕುಂಟ, ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನು ತಂಪಾಗಿಲ್ಲ. ” ಇಲ್ಲ, ಬದಲಾಗಿ ಗುಂಪಿನ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಆಲೋಚಿಸಲು ನಾನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಮೂಕ ಪ್ರಚೋದಕ, ಆದರೆ ನಾನು ಆ ಪ್ರವಾಸದಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿದೆ. ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಕುಟುಂಬ ಪ್ರವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಿದೆ. ನಾನು ರಜೆಯಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ನನ್ನನ್ನೇ ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಸ್ವಯಂ-ಶಿಸ್ತಿನ ನಿಯಮಗಳು ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. COVID-19 ರ ಹೊಸ ಯುಗದಿಂದ ನಾನು ವ್ಯಾಗನ್‌ನಿಂದ ಬಿದ್ದು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಹಿಂತಿರುಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನನ್ನು ಹೊಡೆದಿದ್ದೇನೆ, ಧೂಮಪಾನದ ಜಾಹೀರಾತುಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಕನಸುಗಳನ್ನು ಕಂಡಿದ್ದೇನೆ- ನನ್ನ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಆವರಿಸುವಾಗ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಏಕೆ ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಹಿಂದಿನ ವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿದೆ. ಅದೆಲ್ಲವೂ ಸಹ ನಾನು ಬಿದ್ದೆ. ನಾನು ಮತ್ತೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಮುಗ್ಗರಿಸುತ್ತೇನೆ.

COVID-19 ರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅನುಗ್ರಹವನ್ನು ತೋರಿಸಲು ನಾನು ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಿದ್ದೇನೆ. "ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ." "ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯವಹಾರಗಳಲ್ಲ." ಆದರೂ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಲನ್ನು ಕೆಳಗಿಳಿಸುವ ನನ್ನ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನ ನಿರಂತರ ಸ್ನಿಪ್ಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕೀಳರಿಮೆಯಿಂದ ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುತ್ತೇನೆ. ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲದವನಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಪಫ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಾನು ಮಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಷವನ್ನು ಕೊಡುವಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಕ್ಷಮಿಸಿಲ್ಲ. ಆದರೂ ನಾನು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಕಡೆಯ ಎಲ್ಲಾ ವೈಚಾರಿಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ಆದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಒಂದು ವಿಷಯ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದರೊಂದಿಗೆ ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಗುರುತಿನ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಆರೈಕೆ ಒಂದು ವರ್ಷದ ಹಿಂದೆ ನನ್ನ ಹೊಗೆ ನಿಲುಗಡೆ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತಲೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ - ಮತ್ತು ನೀವೂ ಅಲ್ಲ! ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಲೇ ಇರಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಲೇ ಇರಬೇಕು ಮತ್ತು ಆಗ ನಿಜವಾಗಿದ್ದ ಕೆಲವು ಸಂಗತಿಗಳು ಈಗ ನಿಜವೆಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕು. ಧೂಮಪಾನ ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್. ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಜೀವಮಾನದ ಪ್ರಯಾಣ, ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್. ನಾನು ಉತ್ತಮ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಾನು ಸಂದರ್ಭಕ್ಕೆ ತುತ್ತಾದಾಗ ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕವಾಗಿರಬೇಕು. ನಾನು ಯುದ್ಧವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ, ಕೇವಲ ಒಂದು ಯುದ್ಧ. ನಾವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ನೀವು ಮತ್ತು ನಾನು. ನಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವಂತೆ ನಾವು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು, ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದರೆ, ಭೇಟಿ ನೀಡಿ coquitline.org ಅಥವಾ 800-QUIT-NOW ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ.