ಪ್ರವರ್ಧಮಾನಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಿದೆ, ಬದುಕುಳಿಯುತ್ತಿಲ್ಲ: ಎ ವೆಲ್ನೆಸ್ ಜರ್ನಿ

ಬ್ಲಾಗ್
ವೆಲ್ನೆಸ್
ಪ್ರವರ್ಧಮಾನಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಿದೆ, ಬದುಕುಳಿಯುತ್ತಿಲ್ಲ: ಎ ವೆಲ್ನೆಸ್ ಜರ್ನಿ

ಬದುಕುಳಿಯುವ ಬದಲು ನೀವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಬಯಸಿದ್ದರೆ ಒಮ್ಮೆ ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸಿ. ಸಂಘಕ್ಕೆ ಸ್ವಾಗತ.

ನಾನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲಿ - ನಾನು ಬದುಕಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯವನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಜೀವನದ ಕರ್ವ್ಬಾಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮೀರಿಸುವುದು ನನ್ನ ಶಕ್ತಿ. ಆದರೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿದೆಯೇ? ಅದು ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೋರಾಟವಾಗಿದೆ. ಬದುಕುಳಿದವನಾಗಿರುವುದು ನನ್ನ ಗುರುತಿನ ಭಾಗವಾಯಿತು, ನಾನು ಹೆಮ್ಮೆಯಿಂದ ಧರಿಸಿರುವ ಗೌರವದ ಬ್ಯಾಡ್ಜ್ (ನಾನು ಇದನ್ನು ಟೈಪ್ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ದೊಡ್ಡ ಕಣ್ಣು ರೋಲ್). ನಾನು ಇನ್ನೂ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಬದುಕುಳಿಯುವ ಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ; ಇದು "ಮನೆ" ಎಂದು ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಡೇನಿಯಲಾ ದಿ ಸರ್ವೈವರ್ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ:

"ತರಕಾರಿಗಳು, shmegetables - ಇದು [ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ] ನನ್ನ ಹೆಸರನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತಿದೆ."

"ನಾನು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವವರೆಗೆ ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ರೆಯಿಲ್ಲದೆ ಓಡಬಲ್ಲೆ."

“ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಪುಹ್ಲೀಸ್, ನನ್ನ ಕುಟುಂಬ/ಕೆಲಸ/ಸ್ನೇಹಿತರು/ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗೆ ನನ್ನ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಹೆಚ್ಚು.”

"ಸ್ಕಿಟಲ್ಸ್ನ ಚೀಲವನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸೇವೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸರಿ?"

ತದನಂತರ ನಾನು ಏಕೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ದಣಿದಿದ್ದೇನೆ, ಸರಿಯಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಬಗ್ಗೆ ಹುಚ್ಚನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇನೆ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಡೇನಿಯೆಲಾ ದಿ ಥ್ರೈವರ್ ಸುತ್ತಲೂ ಇರುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಮೋಜು. ಅವಳು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಿಂದಲೂ ಒತ್ತಡ-ಮುಕ್ತಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕತ್ತಲೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲು ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಎದುರಿಸಲು ಅವಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಜ್ಜುಗೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ. ತನ್ನ ಶಕ್ತಿಯು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವಳು ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿರುತ್ತಾಳೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನವರಿಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿರುತ್ತಾಳೆ.

ನೀವು ಯಾವ ಡೇನಿಯಲಾ ಜೊತೆಗೆ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ? ನನ್ನ ಊಹೆಯು ಪ್ರವರ್ಧಮಾನಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಿದೆ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ, ನಾನು ಹೇಗಾದರೂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಅರ್ಹನಲ್ಲ ಎಂಬಂತೆ ... ಇದು ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿದೆ. ನೀವು ಸಹ, ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದುಕುಳಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಆಪರೇಟಿಂಗ್ ಮೋಡ್ ಆಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ:

ನನಗೆ ಏಳಿಗೆ ಎಂದರೆ ಏನು?

ಪ್ರವರ್ಧಮಾನಕ್ಕೆ ಬರುವುದು ಕೇವಲ ಬದುಕುಳಿಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ; ಇದು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶದೊಂದಿಗೆ ಜೀವನವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ. ಇದು ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ರಾಜ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಜೀವನದ ಮಾರ್ಗವಾಗುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ ಜೀವನದ ಯಾವ ಕ್ಷೇತ್ರ(ಗಳಲ್ಲಿ) ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಬಹುದು?

ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ಸಮಗ್ರ ದಾಸ್ತಾನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ಕುಟುಂಬ/ಸ್ನೇಹಿತರು/ಪ್ರೀತಿಯ ಜೀವನ, ಸಮುದಾಯ, ಪರಿಸರ, ವಿನೋದ ಮತ್ತು ಮನರಂಜನೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್, ವೃತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ, ಹಣ ಮತ್ತು ಹಣಕಾಸು, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆ, ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಶೀಲ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ.

ನೀವು ಬಯಸಿದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವ ನಿಮ್ಮ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಏನು ನಿಂತಿದೆ?

ಇದು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ನಂಬಿಕೆಗಳು, ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಅಥವಾ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಾಗಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ. ಜಾಗೃತಿಯು ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ.

ಯಾವ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ತಂತ್ರಗಳು ನನ್ನನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು?

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿದ್ರೆಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯದಿಂದ ಸಾವಧಾನವಾಗಿ ತಿನ್ನುವವರೆಗೆ.

ನನ್ನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವ ರೋಲ್ ಮಾಡೆಲ್‌ಗಳು ಯಾರು? ಅವರಿಂದ ನಾನು ಏನು ಕಲಿಯಬಹುದು?

ಅವರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವವರನ್ನು ನೋಡಿ. ನೈಜ ಅಥವಾ ಕಾಲ್ಪನಿಕ, ಈ ರೋಲ್ ಮಾಡೆಲ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಸಾಹಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಒಳನೋಟಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಬದುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಈಗ, ಜೀವನವು ನಿಮಗಾಗಿ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ನೀವು ಅರ್ಹರು ಎಂದು ನೀವೇ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿ ನೀಡಿ.

ಬದುಕುಳಿಯುವಿಕೆಯಿಂದ ಪ್ರವರ್ಧಮಾನಕ್ಕೆ ನನ್ನ ಪರಿವರ್ತನೆಯು ಇನ್ನೂ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರತಿಬಿಂಬ, ಸಣ್ಣ, ಸ್ಥಿರವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ನವೀಕೃತ ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಲು ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಅನುಭವಿ ಬದುಕುಳಿದವರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ರೂಢಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿರಲಿ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುವುದು ದೂರದ ಕನಸಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ; ಇದು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡುವ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುವ ಜೀವನವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು ಇಲ್ಲಿದೆ, ಕೇವಲ ಬದುಕುಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ-ಏಕೆಂದರೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ, ಅತ್ಯಂತ ರೋಮಾಂಚಕ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಅರ್ಹರಾಗಿದ್ದೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಸಾಹಸಕ್ಕೆ ಚೀರ್ಸ್!

ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು

ಪುಸ್ತಕಗಳು:

ಲೇಖನಗಳು:

ವೀಡಿಯೊಗಳು: