ಪದವನ್ನು ಬಳಸುವುದು: ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಮತ್ತು ಜಾಗೃತಿಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
ನನ್ನ ವೃತ್ತಿಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ, ನಾನು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿದ್ದೇನೆ, ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದವರಿಂದ ಮತ್ತು ದುರಂತವಾಗಿ ಅದಕ್ಕೆ ಶರಣಾದವರವರೆಗೆ. ಈ ಪದವು ನನಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಯಾವುದೇ ಭಯವಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನನ್ನ ಕೆಲಸದ ಜೀವನದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ವಿಷಯವು ಅನೇಕ ಜನರಲ್ಲಿ ಅಶಾಂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.
ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಕೆಲವು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು "ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅವರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸಿತು ಎಂದು ಕೇಳಿದೆ. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದವು. ಒಬ್ಬ ಸ್ನೇಹಿತ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಪಾಪ ಎಂದು ಘೋಷಿಸಿದರೆ, ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸ್ವಾರ್ಥಿ ಎಂದು ಹೆಸರಿಸಿದರು. ಕೊನೆಯ ಸ್ನೇಹಿತನು ವಿಷಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ವಿನಂತಿಸಿದನು, ಅದನ್ನು ನಾನು ಗೌರವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಎಂಬ ಪದವು ಪ್ರಚಂಡ ಕಳಂಕ ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಯಿತು.
ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಜಾಗೃತಿ ತಿಂಗಳು ನನಗೆ ಅಂತಹ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಮಹತ್ವ ಮತ್ತು ಜಾಗೃತಿಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಲು ಮತ್ತು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ, ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯು ಸಾವಿನ 11 ನೇ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಆಘಾತಕಾರಿಯಾಗಿ, ಕೊಲೊರಾಡೋ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ 5 ನೇ ರಾಜ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಆರಾಮವಾಗಿರಬೇಕಾದ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಿ.
ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಭಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಎದುರಿಸಲು, ಅದನ್ನು ಶಾಶ್ವತಗೊಳಿಸುವ ಪುರಾಣಗಳನ್ನು ನಾವು ಸವಾಲು ಮಾಡಬೇಕು.
- ಮಿಥ್ಯ ಒಂದು: ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಯಾರಾದರೂ ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ - ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ-ಸಂಬಂಧಿತ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮುಕ್ತ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಕೇಳಬಹುದಾದ ವೇದಿಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
- ಮಿಥ್ಯ ಎರಡು: ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವವರು ಕೇವಲ ಗಮನವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ತಪ್ಪು ಊಹೆ. ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಯಾರೇ ಆಗಲಿ ನಾವು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಲು ಇದು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ.
- ಮಿಥ್ಯ ಮೂರು: ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸುವುದು ತಪ್ಪು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕೆ ಮುನ್ನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇವೆ.
ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ, ನಾನು ಈ ಹಿಂದಿನ ವರ್ಷದವರೆಗೂ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ನಷ್ಟದಿಂದ ಬದುಕುಳಿದವನಾಗಿ ದುಃಖದಿಂದ ಬದುಕುವ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲಿಲ್ಲ, ನಾನು ದುರಂತವಾಗಿ ನನ್ನ ಸೋದರಳಿಯನನ್ನು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ. ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ, ನನ್ನ ವೃತ್ತಿಪರ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಪಂಚಗಳು ಹೆಣೆದುಕೊಂಡವು. ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ದುಃಖವು ಉತ್ತರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನಮಗೆ ಬಿಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಏನು ಹೇಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಮಾಡಿರಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುವಾಗ ಅದು ಅಪರಾಧವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ನಾವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡದ್ದನ್ನು ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರಶ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ನೋವಿನ ಅನುಭವದ ಮೂಲಕ, ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯು ಹಿಂದುಳಿದವರ ಮೇಲೆ ಆಳವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಕಳಂಕದಿಂದಾಗಿ, ಬದುಕುಳಿದವರು ತನ್ಮೂಲಕ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಜನರು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್‌ನ ಈ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯನ್ನು ನೋಡುವುದು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನೋಡಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ. ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯಿಂದ ಬಾಧಿತರಾದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಗಮನ ಹರಿಸಲಿಲ್ಲ. ಕುಟುಂಬಗಳು ದುಃಖಿಸುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸಾವಿನ ಕಾರಣದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಭಯಪಡಬಹುದು.
ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಎದುರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:
- ಅವರು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಿ.
- ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳದೆ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ.
- ತೀರ್ಪು ನೀಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
- ನಿಖರವಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಅವರಿಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೊಲ್ಲಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಜನೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ವಿಚಾರಿಸಿ.
- ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ.
- ಅವರನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಅಥವಾ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಾಲಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿ
- ಕೊಲೊರಾಡೋ ಕ್ರೈಸಿಸ್ ಸೇವೆಗಳು: ಕರೆ 844-493-8255ಅಥವಾ ಪಠ್ಯ ಮಾತು 38255 ಗೆ
2023 ರ ಈ ವಿಶ್ವ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ದಿನದಂದು, ನೀವು ಕೆಲವು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಕಲಿತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ: ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವೇ ಶಿಕ್ಷಣ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವ ಭಯವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿ. ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಸೂಕ್ತ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಗಮನದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಗಂಭೀರ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
"ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ತಡೆ ಸಪ್ತಾಹವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ "ನೀವು ಸರಿಯೇ?" ಈ ಸರಳ ಪದಗಳಿಗೆ ಜೀವ ಉಳಿಸುವ ಶಕ್ತಿ ಇದೆ.
ಉಲ್ಲೇಖಗಳು
ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು
- ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಯುವಕರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು (ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್)
- ದಿ ಅಮೇರಿಕನ್ ಫೌಂಡೇಶನ್ ಫಾರ್ ಸುಸೈಡ್ ಪ್ರಿವೆನ್ಶನ್ಸ್ (AFSP) ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ನಷ್ಟದಿಂದ ಬದುಕುಳಿದವರಿಗೆ: ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಲಾಭೋದ್ದೇಶವಿಲ್ಲದ ಸಂಸ್ಥೆಯು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗಾಗಿ ಹಣವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕಳೆದುಕೊಂಡವರಿಗೆ ತಲುಪುತ್ತದೆ.
- ಸುಸೈಡ್ ನಷ್ಟದಿಂದ ಬದುಕುಳಿಯುವುದು: ಸಂಪನ್ಮೂಲ ಮತ್ತು ಹೀಲಿಂಗ್ ಗೈಡ್
- ಮಕ್ಕಳು, ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ನಷ್ಟ
- ಅಮೇರಿಕನ್ ಫೌಂಡೇಶನ್ ಫಾರ್ ಸುಸೈಡ್ ಪ್ರಿವೆನ್ಷನ್ (AFSP) ನ ಕೊಲೊರಾಡೋ ಅಧ್ಯಾಯ: ಕೊಲೊರಾಡೋಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ AFSP ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು.
- ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಆಫ್ ಸೂಸಿಡಾಲಜಿ (AAS): ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ನಷ್ಟ ಬದುಕುಳಿದವರಿಗೆ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು.
- ಕೊಲೊರಾಡೋದ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಒಕ್ಕೂಟ (SPCC): ಈ ಲಾಭೋದ್ದೇಶವಿಲ್ಲದ ಉದ್ದೇಶವು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಕೊಲೊರಾಡಾನ್‌ಗಳಿಗೆ ವಕಾಲತ್ತು, ಸಹಯೋಗ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಣದ ಮೂಲಕ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕೊಲೊರಾಡೋದ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಒಕ್ಕೂಟವು ಯಾವುದೇ ಶುಲ್ಕವಿಲ್ಲದೆ ದುಃಖಿತ ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ iCare ಪ್ಯಾಕೇಜ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
- ಜೂಡಿ ಹೌಸ್: ಮೆಟ್ರೋ ಡೆನ್ವರ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಿಂತಿರುವ ಸಂಸ್ಥೆಯು ದುಃಖದಲ್ಲಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ ಆಧಾರಿತ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಮೀಸಲಿಟ್ಟಿದೆ.
- ಡೌಗಿ ಸೆಂಟರ್: ದುಃಖಿಸುವ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬಗಳ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕೇಂದ್ರ: ಮಕ್ಕಳು, ಹದಿಹರೆಯದವರು, ಯುವ ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಸಾವಿನ ದುಃಖದಲ್ಲಿರುವ ಅವರ ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
- ಸುಸೈಡ್ ಪೋಸ್ಟ್ ವೆನ್ಷನ್ (USPV): ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ನಷ್ಟದಿಂದ ಮುಟ್ಟಿದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ; ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಮಹತ್ವ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಲು ಮತ್ತು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.