ಸಂಗೀತವು ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಿಟಕಿಯೇ?
ಜುಲೈ 70 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಬ್ಲಾಂಡಿ ಹೆಸರಿನ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್‌ನಿಂದ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಸಹ-ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ಡೆಬ್ಬಿ ಹ್ಯಾರಿ ಎಂಬ ಮಹಿಳೆಯ ಸಂಗೀತ ಪ್ರಭಾವ ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸುತ್ತದೆ. "ಹಾರ್ಟ್ ಆಫ್ ಗ್ಲಾಸ್" ಎಂಬ ಸಿಂಗಲ್ ಅನ್ನು ಡಿಸೆಂಬರ್ 1978 ರಲ್ಲಿ ಬ್ಲಾಂಡೀ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದರು. ಮುಂದಿನ ವರ್ಷ, ನಾನು ನನ್ನ ಒಂಬತ್ತನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಅಜ್ಜಿಯ ಹಿತ್ತಲಿನಲ್ಲಿ ಆಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ಚಿಕ್ಕಮ್ಮಗಳು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದ್ದರು, ಬೇಬಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ, ಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು. ಒಂದು ಕಂದುಬಣ್ಣ. ಸ್ಲಿಮ್ ಸಿಲ್ವರ್ ಟ್ರಾವೆಲ್ ಬೂಮ್ ಬಾಕ್ಸ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ಥಿರವಾದ ಸಂಗೀತವನ್ನು ನುಡಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನಾನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಹಾಡನ್ನು ಕೇಳಿದೆ.
ನನ್ನ ಅಜ್ಜ ಹಗ್ಗ ಮತ್ತು ಪೇರಳೆ ಮರದ ಪಕ್ಕದ ಮರದ ಆಸನಗಳಿಂದ ರಚಿಸಲಾದ ಸ್ವಿಂಗ್ ಸೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾನು ಬೇಸಿಗೆಯ ತಂಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ತೂಗಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ಎಲೆಗಳ ಕೊಂಬೆಗಳ ಕೆಳಗೆ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಮರೆಮಾಡಿದಾಗ ನಾನು ಆಗಸ್ಟ್ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣಾಗುವ ಪೇರಳೆಗಳ ವಾಸನೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಹಾಡು ಪ್ಲೇ ಆಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಹಾಡಿನ ಬೀಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಪ್ರಾನೊ ಧ್ವನಿ ನನ್ನ ಅರಿವಿಗೆ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿತು. ನನ್ನ ಅನುಭವವು ಸಾಹಿತ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ಅನಿಸಿಕೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಾನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ. ಅದು ನನ್ನ ಗಮನ ಸೆಳೆದು ಹಗಲುಗನಸು ಕಾಣುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಕೇಳುವಂತೆ ಮಾಡಿತು. ಗಾಯನ, ಸಂಗೀತ, ಲಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಸ ನನ್ನ ಅನುಭವವನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿದಿದೆ. ಹಾಡು ಕೇಳಿದಾಗಲೆಲ್ಲ ಅದು ಆ ಬೇಸಿಗೆಯ ದಿನಕ್ಕೆ ನನ್ನನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ.
ನನಗೆ, ಆ ಅವಧಿಯ ಅನೇಕ ಹಾಡುಗಳು ನನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಾನು ಕಳೆದ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ದಿನಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತವೆ. ನಾನು ಬೆಳೆದಂತೆ, ಸಂಗೀತವು ನನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಒದಗಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ. ನನ್ನ ತಾಯಿಯ ಕುಟುಂಬದ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸಲು ನಾನು ಎಷ್ಟು ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದೆ ಎಂದು ಬ್ಲಾಂಡಿ ನನಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಸಂಗೀತದೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ಸ್ಮರಣೀಯ ಎನ್ಕೌಂಟರ್ಗಳನ್ನು ನನಗೆ ಒದಗಿಸಿದರು. ಅಂದಿನಿಂದ, ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾದ ಮತ್ತು ಸವಾಲಿನ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಆಚರಿಸಲು, ಆಲೋಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾನು ಸಂಗೀತವನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ. ಸಂಗೀತವು ನಮ್ಮನ್ನು ಒಂದು ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಸಂಗೀತವು ನಮಗೆ ಭಾವನೆ, ಘಟನೆ ಅಥವಾ ಅನುಭವವನ್ನು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೆರೆಹಿಡಿಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಂಗೀತವನ್ನು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತರುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯು ತಾಲೀಮು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕೆಲಸಗಳ ಮೂಲಕ ತಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಪ್ರಾಪಂಚಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವುದು ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಅನುಭವಿಸದಿರುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮೊಳಗೆ ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಧನವನ್ನು ಸಹ ಒದಗಿಸಬಹುದು. ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಲು ಸಂಗೀತವು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆಯೇ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಸಾಂತ್ವನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಸಂಗೀತವು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಭಾವವನ್ನು ತರಬಹುದು, ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ತರಬಹುದು. ಜುಲೈ ಮುಂದೆ ಸಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ದಿನಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲು ಹೊಸ ಸಂಗೀತ ಅಥವಾ ಕಲಾವಿದರನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ನಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಎಲ್ಲಿ, ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಮಗೆ ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಸಂಗೀತವು ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಸಂಗೀತವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಲಾಗದ ಮತ್ತು ಅಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಚಲಿಸಲಿ. ನಿಮ್ಮ ಗೆಟ್-ಟುಗೆದರ್‌ಗಳು, ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಹಸಗಳಿಗೆ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಾಗಿ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡಿ.
ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು
ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಬ್ಲಾಂಡಿ ಮತ್ತು ಡೆಬೊರಾ ಹ್ಯಾರಿ ತಿಂಗಳು
ನಾಮಿ - ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಂಗೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮ
APA - ಔಷಧವಾಗಿ ಸಂಗೀತ
ಇಂದು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ - ಸಂಗೀತ, ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ
ಹಾರ್ವರ್ಡ್ - ಸಂಗೀತವು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದೇ?