ಮಧುಮೇಹ

ಮಧುಮೇಹವು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಹಾರದಿಂದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಕ್ಕರೆ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಇದು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದ್ರೋಗ, ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆರೈಕೆ ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕರನ್ನು ಕರೆಯುವುದು. ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದರೆ, ನಮ್ಮನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ 866-833-5717.

ಎ 1 ಸಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸರಾಸರಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಮೂರು ತಿಂಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಳೆಯುತ್ತದೆ. ಎ 1 ಸಿ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಎ 1 ಸಿ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥ. ಕಡಿಮೆ ಎ 1 ಸಿ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿವೆ ಎಂದರ್ಥ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಷ್ಟು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಎ 1 ಸಿ ಅನ್ನು ನೀವು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಎ 1 ಸಿ ಗುರಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳು:

• • ಎ ತಿನ್ನಿರಿ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ.
  • ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮ ಪಡೆಯಿರಿ.
  • ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದರರ್ಥ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
  • ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸು.
    • ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾದರೆ, ಕರೆ ಮಾಡಿ 800-ಕ್ವಿಟ್-ಈಗ (800-784-8669).

ಮಧುಮೇಹ ಸ್ವ-ನಿರ್ವಹಣಾ ಶಿಕ್ಷಣ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ (ಡಿಎಸ್‌ಎಂಇ)

ನೀವು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಇದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಹೇಗೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ. ಹೆಲ್ತ್ ಫಸ್ಟ್ ಕೊಲೊರಾಡೋ (ಕೊಲೊರಾಡೋಸ್ ಮೆಡಿಕೈಡ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ) ನೊಂದಿಗೆ DSME ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ನಿಮಗೆ ಉಚಿತವಾಗಿದೆ. ಕ್ಲಿಕ್ ಇಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಹುಡುಕಲು.

ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ (ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ DPP)

ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನಾದ್ಯಂತ ಅನೇಕ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಭಾಗವಾಗಿವೆ. ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಅವರು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಭೇಟಿ cdc.gov/diabetes/prevention/index.html ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿಯಲು.

ಮೆಟ್ರೋ ಡೆನ್ವರ್ ಮಧುಮೇಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ YMCA

ಈ ಉಚಿತ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸೇರಲು ಅರ್ಹತೆ ಪಡೆದರೆ, ನೀವು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಜೀವನಶೈಲಿ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ. ಪೋಷಣೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಯಂತಹ ವಿಷಯಗಳ ಕುರಿತು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಕಲಿಸಬಹುದು.

ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಇಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿಯಲು. ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮೆಟ್ರೋ ಡೆನ್ವರ್‌ನ YMCA ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಇಮೇಲ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ 720-524-2747. ಅಥವಾ ಅವರಿಗೆ ಇಮೇಲ್ ಮಾಡಿ communityhealth@denverymca.org.

ಮಧುಮೇಹ ಸ್ವಯಂ ಸಬಲೀಕರಣ ಶಿಕ್ಷಣ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ

ಟ್ರೈ-ಕೌಂಟಿ ಆರೋಗ್ಯ ಇಲಾಖೆಯ ಉಚಿತ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ನಿಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ಸೇರಬಹುದು. ವ್ಯಕ್ತಿಗತ ಮತ್ತು ವರ್ಚುವಲ್ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಮತ್ತು ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಇಲ್ಲಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನೋಂದಾಯಿಸಲು. ನೀವು ಟ್ರೈ-ಕೌಂಟಿ ಆರೋಗ್ಯ ಇಲಾಖೆಗೆ ಇಮೇಲ್ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಕರೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವರಿಗೆ ಇಮೇಲ್ ಮಾಡಿ CHT@tchd.org. ಅಥವಾ ಅವರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ 720-266-2971.

ನೀವು ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಲ್ತ್ ಫಸ್ಟ್ ಕೊಲೊರಾಡೋವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪೂರಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಸಹಾಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ (SNAP) ಅರ್ಹರಾಗಬಹುದು. ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ನಿಮಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

SNAP ಗೆ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:

• • ನಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ gov/PEAK.
  • MyCO-ಬೆನಿಫಿಟ್ಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಗೂಗಲ್ ಪ್ಲೇ ಅಥವಾ ಆಪಲ್ ಆಪ್ ಸ್ಟೋರ್‌ನಿಂದ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಉಚಿತವಾಗಿದೆ.
  • ನಿಮ್ಮ ಕೌಂಟಿಯ ಮಾನವ ಸೇವೆಗಳ ಇಲಾಖೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ.
  • ಹಸಿವು ಮುಕ್ತ ಕೊಲೊರಾಡೋದಿಂದ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ. ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು ಇಲ್ಲಿ ಅವರು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು. ಅಥವಾ ಅವರಿಗೆ 855-855-4626 ಕರೆ ಮಾಡಿ.
  • A ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ SNAP ಔಟ್ರೀಚ್ ಪಾಲುದಾರ.

ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ 5 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಹಿಳಾ ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ (WIC) ಪೂರಕ ಪೋಷಣೆ ಸಹಾಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಅರ್ಹರಾಗಬಹುದು. WIC ನಿಮಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

WIC ಗೆ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:

• • ನಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ gov/PEAK.
  • ನಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ dphe.state.co.us/wicsignup.
  • ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ WIC ಕಚೇರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಭೇಟಿ gov/find-wic-clinic ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿಯಲು.

ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಮಧುಮೇಹವು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ, ನರಗಳು, ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ಅಪಧಮನಿಗಳಿಗೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಕಠಿಣವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದಿಂದ, ನೀವು ಹೃದ್ರೋಗ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನಿಂದ ಸಾಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಎರಡರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಹಂತಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಇದರರ್ಥ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು. ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅಥವಾ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹವು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಸಡು ಕಾಯಿಲೆ, ಥ್ರಷ್ ಮತ್ತು ಒಣ ಬಾಯಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಗಂಭೀರವಾದ ಒಸಡು ರೋಗವು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಠಿಣವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಸಹ ಒಸಡು ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಬೆಳೆಯಲು ಸಕ್ಕರೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆತು ಪ್ಲೇಕ್ ಎಂಬ ಜಿಗುಟಾದ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ಲೇಕ್ ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟುವುದು ಮತ್ತು ಕುಳಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• • ಒಸಡುಗಳು ಕೆಂಪು, len ದಿಕೊಂಡ ಅಥವಾ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುತ್ತವೆ
  • ಡ್ರೈ ಬಾಯಿ
  • ಪೌ
  • ಲೂಸ್ ಹಲ್ಲು
  • ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟದ
  • ತೊಂದರೆ ಚೂಯಿಂಗ್

ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿಯಾದರೂ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೋಡಬೇಕಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಭೇಟಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹವಿದೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ನೀವು ಯಾವ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು, ನೀವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ಡೋಸ್ ಯಾವಾಗ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ನೀವು ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರಿಗೂ ತಿಳಿಸಬೇಕು. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಪಾಯವೂ ಹೆಚ್ಚು. ಖಿನ್ನತೆಯು ದುಃಖದಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು ಅದು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಗಂಭೀರವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ದಿನನಿತ್ಯದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿರಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• • ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷ ಅಥವಾ ಆಸಕ್ತಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
  • ಕಿರಿಕಿರಿ, ಆತಂಕ, ನರ ಅಥವಾ ಅಲ್ಪಸ್ವಲ್ಪ ಭಾವನೆ.
  • ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ, ಕಲಿಯುವ ಅಥವಾ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳು.
  • ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.
  • ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದೆ.
  • ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವಿನಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ.
  • ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ, ಅಸಹಾಯಕ ಅಥವಾ ನೀವು ಇತರರಿಗೆ ಹೊರೆಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ಚಿಂತೆ.
  • ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು.
  • ನೋವುಗಳು, ನೋವುಗಳು, ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ದೈಹಿಕ ಕಾರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಎರಡು ವಾರಗಳ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಲ ಈ ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಕಾರಣವನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಖಿನ್ನತೆ ಇದ್ದರೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಖಿನ್ನತೆ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳಂತೆ ಇದು ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಥವಾ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.