Brain lacerta

Saepe etiam multas laminas lanarum regere conatur. Meus sensus per haec tempora vagari potest a sensibus opprimendi ad praemeditationem sensus terroris.

Per unum horum temporum nuper, unus ex grandkids meis astutis gradus scholae dixit "Papa, debes cogitare cum lacerta cerebro et bubo cerebro utere." Ex ore infantium.

Ea ius erat. Accepit me cogitando quomodo cerebrum (hoc meum casu) reflectitur ad accentus. Praeterea, cum Dies primus Mercurii Novembres abiectus sit Awareness National vis Dies, longius studere decrevi.

Cur dies cogitare de accentus? Dies Nationalis intensio Conscientiae 24 horas confirmandi est quod tibi gratiam non facis, ponentes de condicionibus quas regere non potes. Nam, secundum scientiam, accentus longus ducit ad functiones cognoscitivas et physiologicas imminutas.

Sententia illustraverat? Aliquam non nisi. Secundum recentem studium, circiter 25% Americani dicunt se tractantes altos gradus innixi, et aliud 50% dicunt vim suam moderatam esse.

Hi numeri te non mirari possunt quoniam omnes labores, familia et necessitudines stressors tractamus.

Lacerta?

Nolo illic obtrectare lacertae fans. Sic, ut verius dicam, pars cerebri tui amygdala vocatur. Cum amygdala occupat, interdum cogitans cum tuo "cerebro lacerti" dicitur. Haec area processus cerebri tui motus et informationes accipit de stressor per sensus tuos. Si informationes interpretatur quasi minas vel periculosas, signum emittit ad mandatum cerebri tui centrum, quod hypothalamus notum est.

Cum hypothalamus tuus signum accipit ab amygdala tuo quod in periculo es, annuit glandulis emittit adrenal. Adrenales adrenalines sentinant, pulsationem tuam citius efficientes, sanguinem magis nervis et organis corporis impellentes.

Posset etiam respiratio vivificare, et sensus possent acutiores. Corpus tuum etiam saccharum in sanguinem tuum mittet, industriam in omnes partes diversas mittendo. Hoc etiam incrementum dat in aliquo cortisolo, quod interdum hormona appellatur, quod magis wired ac intentum facit.

Hoc malum non est necessario. Est aliquid quod "fug-vel-fugae" dicitur reactionem.

Pugna fugaque

Accentus propositio magni momenti esse potest ac etiam te superesse adiuvare potest. Maiores nostri, accentus adiutricem motivator ad superstes fuit, eos ad vitandum minas physicas veras permittens. Id est quod corpus tuum putat esse in periculo, et triggers quod "fug-aut-fugae" modum superesset.

Modus pugnae vel fugae refertur ad omnes mutationes chemicas quae in tuo corpore procedunt ut expedit ad actionem physicam aptandam. Quod nescias, accentus non semper malum est. In quibusdam casibus, sicut cum novum opus incipis vel magnum eventum ut nuptias meditaris, vis potest adiuvare te focus, te ad bene agendum, et etiam ad operandum perficiendum.

Sed aliquae rationes accentus in his adiunctis positivam esse possunt, quod breve tempus est et adiuvat ut per provocationem quam tractare scis possis.

Experiens autem vim per longum tempus, verum theloneum corporis et mentis in valetudine tua sumere potest. Investigatio nexum ostendit inter accentus et problemata chronica sicut hypertensionem (pressum sanguinis altum), diabetem, depressionem et plura.

Dum haec responsio accentus potest adhuc adiuvare nos periculosos casus manere, non semper accurata responsio est et solet ex aliquo causari quod vita-minare non est. Id est quod cerebrum nostrum discernere non potest inter aliquid quod est realis comminatio et aliquid quod periculum percipitur.

Communis effectus accentus

Re quidem vera signa accentus corpus tuum, cogitationes et affectus possunt, ac mores tuos afficere possunt. Communis accentus signa cognoscere valens potest adiuvare vos eas administrare.

In corpore tuo sentiamus capitis dolores, tensionem musculi, dolorem pectoris, lassitudinem, stomachum perturbatum, problemata somnum. Animus tuus sit sollicitus, inquietus, sentire defectum focus, sentire opprimi, esse iracundior vel iratus, vel tristis et depressus. Accentus mores includunt super vel subeundae, irae eruptiones, alcohol abusus, usus tabaci, detractio socialis, vel non exercens quotiens.

Accentus ... paulo altius

Inordinatio accentus acuta est diagnosis psychiatrica, quae in aegris intra quattuor septimanas eventum traumaticum fieri potest. Lineamenta comprehendunt anxietatem, metum vehementem vel inopiam, eventum experiens, mores vitandos. Personae, cum hac inordinatione, periculum augent augendi vis inordinationis posttraumatica. Trauma communis usus est. L ad 50 centesimas adultorum US trauma durante vita sua aestimatum est.

terminus macrostressor refertur ad traumatizationem eventus, sicut adflictiones naturales vel humanas factas, sed hoc nomen microstressor, vel cotidie hassle, refertur ad "irritare, irritare, anxia postulata quae cotidianas res cum ambitu circumscriptiones notant".

Psychologist Derald Sue auctor duorum librorum microaggressionverbum definit: « Cotidiana levia, indignitates, contumelias et contumelias hominum colorum, feminarum, LGBT incolarum vel eorum qui experientias segregant in hodiernis interlocutionibus cum hominibus ».

Investigationes eius et aliorum demonstraverunt microaggressiones, etsi parvae sunt et interdum innocens delicta, realem psychicam thelonei in recipientibus mentis valetudinem capere possunt. Hoc vectigal ad iram et tristitiam ducere potest ac etiam ad laborem productivitatem ac problema solvendum facultates inferiores. Praeterea, microaggressiones arcte ligantur ad bias implicatas, quae sunt habitus, stereotypes, et suppositiones quas ne quidem conscii sumus, quae in animos nostros irrepere possunt ac actiones nostras afficiunt. Investigatio permanens est in impulsu cumulativo, qui homines per longum tempus segregavit. Hypothesis est ut quaedam sanitatis distent experta explicet.

Cum quaerere auxilium

Si non es certus quod accentus causa signa tua est, aut gradus sublevandi et signa tua perstare, vide medicum. Provisor valetudinis tuae provisor fortasse alias causas te reprimere cupiat. Vel considera videntem consiliarium professionalem vel CLINICUS qui te adiuvet in aliis parietibus technicis elaborandis.

Denique si pectoris dolorem habes, maximeque si etiam suspirium, sudorem, nauseam, humerum vel maxillam dolorem habes, subitis auxilium sume. Haec signa esse possunt cordis impetum et non solum accentus.

Noctua cerebri loco

Propositum est non esse victimas nostri "cerebri lacerti", sed potius utendum "cerebro noctuae." Alius modus loquendi est hoc totum cerebro uti, sicut de provocationibus vitae agitur.

Aliis curare non potes nisi tibi curae. Hoc significat rumpit, dans tibi tempus et spatium ad processum quod sentis, exercitatio aliqua questus, bene comedens (non accentus edendi), satis dormiens, aliquos soles questus, hydratas morans, et limitans attractio potiones cinematographicas ac arcu. Vitare usum substantiarum illegalium.

Relaxatio artes exercere ut altum spirans, yoga, Tai chi, vel trucido

Discrimen per questus non est concitus sed Marathone. Esto realistica circa condiciones rerum, te ipsum gradatim ac recognoscas et accipias quod potes et regere non potes. Cum oppressum sentis, ne despicias. Tardus. No dicunt quando oporteat vel. Nullus ab his affectus est immunis. Sensum servare facetiis.

Etiam in corpore abeunte, nexu sociali debes. Reprehendo in frequenti carorum. Terere cum familiaribus et amicis. Dilucide communica, roga quomodo vales, et sis honestus quomodo vales. Si iuvare opus est, noli nimis superbus esse ut eam petas, etiamsi suus est professio consulendi.

Quod intendunt afficit quomodo sentis. Invenias igitur bonum. Etiam simplex munus gratitudinis indicem creandi, tria scribens quae singulis diebus bene procedunt. Hic actus simplex declaratus est anxietatem et tristitiam minui, quae saepe accentus comitantur.

tractatores intendunt invenire vias activae ut curo vestri accentus. Modi otiosi ad vim administrandi - sicut vigilantes televisionis, superficies interreti vel ludi video ludos - laxare videntur, sed accentus longam terminum augere possunt.

 

MICHAEL G. KAVAN, PhD; GARY N. ELSASSER, PharmD; and EUGENIUS J. BARONE, MD, Creighton University School of Medicine, Omaha, Nebraska Ego FAM medicus. 2012 Oct 1;86(7):643-649.

Comparatio duorum modorum mensurae accentus: hassles cotidie et extollit versus maioris eventus vitae. Kanner AD, Coyne JC, Schaefer C, Lazarus RS

J Behav Med. 1981 Mar; 4 (1): 1-39.

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/stress-symptoms/art-20050987

Jones KB. COVID-19: Medicum bene esse in tempore pandemici AFP. Die 7 Aprilis, MMX.