“Fiainana fotsiny”, sa ketraka ve aho?
Volana lehibe ny Oktobra. Ny alina mangatsiatsiaka, ny ravina mihodina, ary ny zava-manitra rehetra.
Iray volana natokana hieritreretana ny fahasalamantsika ara-pihetseham-po koa izy io. Raha toa ahy ianao dia miahiahy aho fa tsy tianao ny andro fohy sy alina lava kokoa. Eo am-piandrasana ny ririnina ho avy, dia misy dikany ny mieritreritra ny fomba iatrehantsika ny fahasalamantsika ara-pihetseham-po. Ny mety ho dikan'izany dia ny fahavononana hojerena hoe manao ahoana ny fahasalamantsika ara-tsaina.
Ny maha-zava-dehibe ny fitiliana ara-pahasalamana aloha dia fantatra tsara. Manodidina ny antsasaky ny toe-pahasalamana ara-tsaina dia manomboka amin'ny faha-14 taonany ary 75% amin'ny faha-24 taonany, araka ny National Association of Mental Health. Ny fitiliana sy ny famantarana ny olana aloha dia manampy amin'ny fanatsarana ny vokatra. Indrisy anefa fa misy fahatarana eo amin'ny 11 taona eo anelanelan'ny soritr'aretina voalohany sy ny fitsabahana.
Raha ny traikefako dia mety hisy fanoherana be dia be amin'ny fitiliana amin'ny zavatra toy ny fahaketrahana. Maro no matahotra ny ho voasoroka sy ho voasazy. Ny sasany, tahaka ny taranaky ny ray aman-dreniko, dia nino fa “fiainana fotsiny” ireo fahatsapana na soritr'aretina ireo ary fihetsika mahazatra manoloana ny fahoriana. Ny marary indraindray dia mino fa ny fahaketrahana dia tsy aretina "tena" fa karazana lesoka manokana. Farany, maro no misalasala fotsiny ny amin'ny filana na ny lanjan'ny fitsaboana. Raha mieritreritra an'izany ianao, dia maro ny soritr'aretin'ny fahaketrahana, toy ny fahatsapana ho meloka, ny havizanana, ary ny tsy fahampian'ny fiheveran-tena, dia mety hanakana ny fitadiavana fanampiana.
Miely patrana any Etazonia ny fahaketrahana. Teo anelanelan'ny taona 2009 sy 2012, 8% amin'ny olona 12 taona no ho miakatra no nitatitra fa voan'ny fahaketrahana nandritra ny tapa-bolana mahery. Ny fahaketrahana no aretina lehibe indrindra amin'ny fitsidihana 8 tapitrisa any amin'ny biraon'ny mpitsabo, toeram-pitsaboana ary efitrano vonjy maika isan-taona. Misy fiantraikany amin'ny marary amin'ny fomba maro ny fahaketrahana. Maherin'ny efatra heny ny mety ho voan'ny aretim-po izy ireo noho ny tsy fahaketrahana.
Araka ny hita, ny fahaketrahana no aretina ara-tsaina mahazatra indrindra amin'ny vahoaka amin'ny ankapobeny. Amin'ny maha-mpanome fikarakarana voalohany anao nandritra ny am-polony taona maro, dia fantatrao haingana fa mahalana ny marary tonga miteny hoe: "Ketraka aho." Azo inoana kokoa fa miseho amin'ny antsoina hoe soritr'aretina somatic izy ireo. Ireo dia zavatra toy ny aretin'andoha, olana amin'ny lamosina, na fanaintainana maharitra. Raha tsy afaka manao fitiliana ny fahaketrahana isika dia 50% ihany no fantatra.
Rehefa tsy voatsabo ny fahaketrahana dia mety hitarika amin'ny fihenan'ny kalitaon'ny fiainana izany, ny vokatra ratsy kokoa amin'ny toe-pahasalamana mitaiza toy ny diabeta na ny aretina ara-pahasalamana, ary ny mety hisian'ny famonoan-tena. Ary koa, ny fiantraikan'ny fahaketrahana dia miitatra mihoatra ny marary tsirairay, izay misy fiantraikany ratsy amin'ny mpivady, ny mpampiasa ary ny zanaka.
Misy antony mety mahatonga ny fahaketrahana. Tsy midika akory izany fa ho ketraka ianao, fa mety ho atahorana kokoa. Anisan'izany ny fahaketrahana teo aloha, ny fahatanorana, ny tantaram-pianakaviana, ny fiterahana, ny ratram-po amin'ny fahazazana, ny trangan-javatra mampihenjana vao haingana, ny fanohanana ara-tsosialy mahantra, ny fidiram-bola ambany, ny fampiasana zava-mahadomelina ary ny dementia.
Ny hoe ketraka dia tsy hoe “ambany” fotsiny. Midika izany fa manana soritr'aretina saika isan'andro ianao mandritra ny tapa-bolana na mihoatra. Mety ho ao anatin'izany ny fahaketrahana, ny fahaverezan'ny fahalianana amin'ny zavatra mahazatra, ny olana amin'ny torimaso, ny tsy fahampian-tsakafo, ny tsy fahampian'ny fifantohana, ny fahatsapana ho tsy misy dikany, na ny eritreritra hamono tena.
Ary ny olon-dehibe efa lehibe?
Maherin'ny 80% amin'ny olona 65 taona no ho miakatra no manana aretina mitaiza iray farafahakeliny. Ny dimy amby roapolo isan-jato dia manana efatra na mihoatra. Ny antsoin'ny mpitsabo aretin-tsaina hoe "fahaketrahana lehibe" dia matetika mitranga amin'ny 2% amin'ny olon-dehibe. Indrisy anefa fa ny sasany amin'ireo soritr'aretina ireo dia omena tsiny amin'ny toe-javatra hafa fa tsy alahelo.
Ao amin'ny olon-dehibe zokiolona, ny antony mety hahatonga ny fahaketrahana dia ny fanirery, ny fahaverezan'ny asa, ny fitiliana ara-pitsaboana vaovao, ny tsy fahampian-tsakafo noho ny fanavakavaham-bolon-koditra na ny fahanterana, ny aretim-po, ny fanafody, ny fanaintainana maharitra, ary ny alahelo noho ny fahaverezana.
projection
Dokotera maro no misafidy ny hanao dingana roa fitiliana mba hamantarana ireo marary mety ho ketraka. Ny fitaovana mahazatra kokoa dia ny PHQ-2 sy PHQ-9. PHQ dia mijoro ho an'ny fanontaniana momba ny fahasalaman'ny marary. Ny PHQ-2 sy PHQ-9 dia ampahany amin'ny fitaovana fitiliana PHQ lava kokoa.
Ohatra, ny PHQ-2 dia ahitana ireto fanontaniana roa manaraka ireto:
- Nandritra ny volana lasa, moa ve ianao tsy dia liana loatra na nahafinaritra anao tamin’ny fanaovana zavatra?
- Nandritra ny volana lasa, moa ve ianao nahatsiaro ho ketraka, ketraka, na tsy manana fanantenana?
Raha mamaly tsara ny fanontaniana iray na izy roa ianao, dia tsy midika izany fa tena voan'ny fahaketrahana ianao, fa izany no mahatonga ny mpikarakara anao handinika bebe kokoa ny zavatra ataonao.
Final hevitra
Ny soritr'aretin'ny fahaketrahana dia mitarika enta-mavesatra lehibe amin'ny aretina amin'ny fomba fijery ny halavan'ny fiainana sy ny kalitaon'ny fiainana. Ny fiantraikan'ny fahaketrahana amin'ny androm-piainana manontolo dia mihoatra noho ny vokatry ny aretim-po, ny diabeta, ny tosidra ambony, ny asma, ny fifohana sigara ary ny tsy fahavitrihana ara-batana. Ary koa, ny fahaketrahana, miaraka amin'ny iray amin'ireo sy ny toe-pahasalamana hafa, dia miharatsy ny vokatra ara-pahasalamana.
Noho izany, amin'ity volana oktobra ity, manaova soa (na mamporisika ny olon-tiana). Alao sary an-tsaina ny toerana misy anao ara-pihetseham-po, ary raha misy fanontaniana raha toa ianao ka miatrika olana ara-pahasalamana, toy ny fahaketrahana na hafa, miresaha amin'ny mpitsabo anao.
Tena misy ny fanampiana.
Resources
nami.org/Advocacy/Policy-Priorities/Improving-Health/Mental-Health-Screening
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18836095/
uptodate.com/contents/screening-for-depression-in-adults
aafp.org/pubs/afp/issues/2022/0900/lown-right-care-depression-older-adults.html
aafp.org/pubs/fpm/issues/2016/0300/p16.html
Epidemiol ara-tsaina. 2015;50(6):939. Epub 2015 Feb 7