Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Ho any amin'ny fizarana lehibe votoaty
En Español
A A
800-511-5010
Health First Colorado sy CHP + dia miverina amin'ny dingana fanavaozana mahazatra.
Hamarino ny mailakao, ny mailaka ary ny boaty fidirana PEAK. Manaova hetsika rehefa mahazo hafatra ofisialy ianao. Azonao atao ny mahita ny tahan'ny fifanakalozana amin'ny tranokala Eto na oviana na oviana. Raha mahazo fonosana fanavaozana ianao dia ataovy izay hameno azy. Ataovy azo antoka koa ny sonia izany ary avereno amin'ny daty voatondro.
Mianara bebe kokoa eto

Fahatsiarovana ny vohoka sy ny fahaverezan'ny zazakely - dia iray amin'ny fanasitranana amin'ny reny iray

By Daniela S, MA, PHR

FAMPITANDREMANA TRIGGER: Famoizana zaza sy afa-jaza.

 

Ny zanako lahy mamy Ayden,

Malahelo anao aho.

Rehefa mampandro ny rahavavavavinao aho na manomana azy hianatra,

Mahatsiaro anao aho.

Rehefa mahita zazalahy mitovy taona aminao aho izao,

Alaivo sary an-tsaina hoe hoatran'ny ahoana ianao.

Rehefa mandalo ny lala-kilalao any amin'ny fivarotana aho,

Manontany tena aho hoe iza amin'ireo no tianao hilalao.

Rehefa mandeha an-tongotra aho,

Alaiko sary an-tsaina hoe manatsotra ny tanako ianao.

Mety tsy haiko mihitsy ny antony nahafohy ny fiainanao,

Fa fantatro amin'ny foko rehetra fa ianao dia hotiavina mandrakariva.

 

Manjo ny olona tsara ny ratsy.

Tadidinao ve ny andro ratsy indrindra teo amin'ny fiainanao? Ny ahy dia ny 2 Febroary 2017. Ny andro nidiranay tamin'ny fitarafana ny lahy sy ny vavy, ary naheno kosa ilay hoe: "Miala tsiny izahay fa tsy misy fitempon'ny fo." Ary avy eo mangina. Mangetaheta, mandevona ny rehetra, fahanginana manapotika, arahin’ny fahapotehana tanteraka.

“Tsy maintsy nanao zavatra tsy nety aho!

Inona no nataoko mba mendrika izany?

Ahoana no handehanako?!

Midika ve izany fa tsy afaka manan-janaka intsony aho?

Nahoana?!?!?”

Kivy, tezitra, very hevitra, tsy ampy, meloka, menatra, ratram-po - nahatsapa izany rehetra izany aho. Na izany aza, misaotra amin'ny ambaratonga ambany kokoa. Ny fanasitranana amin'ny zavatra toy izany dia dia tsy misy fiafarana. Ny alahelo dia tsy mitongilana - iray minitra dia mahatsiaro ho OK ianao, ny manaraka - tsy mahavita ny fahaverezana ianao.

Ny tena nanampy, indrindra tany am-piandohana, dia ny fanohanan'ny fianakavianay sy ny namanay mamy, ny sasany tamin'izy ireo dia niaina ratram-po mitovy amin'izany. Fidirana, fanomezana voahevitra, loharanon'ny alahelo, sakafo nandritra ny andro vitsivitsy voalohany, nitondra ahy nandeha an-tongotra, sy ny maro hafa. Fitahiana lehibe tokoa ny firotsahan’ny fitiavana azonay. Nahazo tombontsoa ihany koa aho nahazo tombontsoa ara-batana sy ara-tsaina tsara, ary rafitra fanohanana matanjaka any am-piasana. Maro no tsy…

Na dia teo aza ny rafitra fanohanana mahagaga ahy, dia latsaka tao anatin'ny fandrika fanilikilihana aho. Ny fahazazana sy ny famoizana zaza tsy ampy taona dia tena fahita matetika, kanefa ny lohahevitra dia matetika antsoina hoe "fady" na ahena amin'ny resaka ("Farafaharatsiny tsy dia lavitra loatra ianao", "Zavatra fa efa manan-janaka ianao.") World Health Organization, “Bevohoka eo amin’ny iray amin’ny efatra no miafara amin’ny fanalan-jaza, amin’ny ankapobeny alohan’ny 28 herinandro, ary zaza 2.6 tapitrisa no maty, ka ny antsasany no maty eo am-piterahana.”

Tamin'ny voalohany dia tsy nahazo aina aho niresaka momba izany sy nitady fanampiana matihanina. Tsy izaho irery no mahatsapa izany.

Mety samy hafa ny fiatrehantsika ny alahelo. Tsy misy mahamenatra ny mila fanampiana. Mitadiava izay mety aminao sy ny fianakavianao. Makà fotoana halahelovana ary aza maika ny fitsaboana. Iray minitra, adiny iray, iray andro isaky ny mandeha.

 

Loharano manampy: