Andro maneran-tany fisaintsainana
Ankalazaina isan-taona ny 21 mey ny andro maneran-tany fisaintsainana mba hampahatsiahivana antsika fa azon’ny rehetra idirana ny fisaintsainana, ary afaka mandray soa avy amin’ny fiantraikany amin’ny fanasitranana azy ny tsirairay. fisaintsainana dia manondro ny fifantohana amin'ny saina sy ny vatana mba hampitombo ny fahasalamana ara-pihetseham-po. Misy fomba isan-karazany hisaintsainana, fa ny tanjona tena ilaina amin'ny fisaintsainana dia ny hampiditra ny saina sy ny vatana amin'ny toe-javatra mifantoka. Ny fisaintsainana dia nodinihina ara-tsiansa ary hita fa mampihena ny adin-tsaina, ny fanahiana, ny fanaintainana ary ny fanalefahana ny soritr'aretina miala amin'ny nikôtinina, toaka na opioids.
Mamaritra ny fisaintsainana ho toy ny oasis avy amin'ny fahasahiranan'ny fiainana aho… fahafahana mifandray amin'ny fanahinao. Mamela toerana hanoloana ny eritreritra ratsy amin'ny tsara. Izy io dia manome toerana handrenesana eritreritra intuitive sy hampitombo ny fahatsiarovan-tena izay mitarika ho amin'ny fiorenana sy fahatokisan-tena. Miasa tsara kokoa eto amin'izao tontolo izao aho rehefa manome ny tenako ny toerana hikasika ny fototra anatiny sy hanamaivana ny eritreritra manelingelina.
Izany rehetra izany dia tiako ny hanaisotra ny finoana fa ny fisaintsainana dia zavatra tsy maintsy ianarana, ary fomba iray manokana ampiharina, fa ny saina dia tokony ho tony tanteraka ary tsy misy eritreritra, fa ny toetry ny maha na ny fahatsiarovan-tena ambony dia tsy maintsy tratrarina, fa a fe-potoana manokana no tsy maintsy mandalo mba hahasoa azy. Ny zavatra niainako dia naneho ahy fa tsy misy na iray aza amin'izany ilaina mba hahomby ny fisaintsainana.
Nanomboka ny fanazaran-tenako aho 10 taona lasa izay. Naniry ny hisaintsaina foana aho, ary nirotsaka an-tsehatra, saingy tsy nanolo-tena tamin’izany mihitsy, satria nitana ny finoana voalaza etsy ambony. Ny sakana lehibe indrindra tamin'ny voalohany dia ny finoana fa tsy afaka nipetraka ela aho mba hahasoa ny fisaintsainana, ary hafiriana no ampy? Nanomboka kely aho. Nametraka fameram-potoana nandritra ny telo minitra aho. Tamin'ny fametrahana ny fameram-potoana dia tsy nieritreritra ny halavan'ny fotoana aho. Tany am-boalohany dia tsy nanana finoana aho fa hanampy ny fisaintsainana, saingy rehefa nanohy isan'andro nandritra ny telo minitra aho, dia nitombo kely ny saiko ary nanomboka tsy dia nitebiteby aho noho ny adin-tsaina isan'andro. Rehefa nandeha ny fotoana, dia nampitombo tsikelikely ny fotoana aho ary nanomboka nankafy ny fanazaran-tena isan'andro. Folo taona tatỳ aoriana, dia manohy misaintsaina saika isan’andro aho ary mahatsapa fa niova ny fiainako.
Tombontsoa tsy nampoiziko no nipoitra rehefa nanohy nisaintsaina aho. Ny fisaintsainana dia mampifandray antsika rehetra amin-kery. Mihena ny tsy fahafaham-po amin'ny fijerena ny tolona ataon'ny fiaraha-monina eran-tany rehefa mipetraka sy misaintsaina ny fiahiahiana amin'izao andro izao. Manamaivana ny adin-tsaiko manokana izany satria tsapako fa amin'ny fisaintsainana sy fifantohana tsotra izao, amin'ny fomba kely, dia mandray anjara amin'ny fanasitranana ny olona aho amin'ny fanomezam-boninahitra azy ireo amin'ny fahanginana. Sahala amin'ny maro amintsika, dia mahatsapa tena lalina aho, ary mety hanahirana indraindray. Ny fananana fisaintsainana ho fitaovana hanamaivanana ny hamafin'ny fahatsapana dia toerana masina rehefa lehibe loatra ny mavesatra.
Ny fisaintsainana dia manome fahafahana hianatra bebe kokoa momba ny tenantsika. Mba hamantarana ny maha-tokana antsika sy hahitana izay mahatonga antsika hitsapatsapa. Maneho fangorahana ny tenantsika sy ny manodidina antsika izany. Manafaka antsika amin'ny fanerena izay takian'ny fiainana amin'ny fomba fiainana indraindray. Manampy antsika hahita ny lasitra momba ny fiainantsika manokana izay mitondra any amin'ny fahasambarantsika manokana izany.
Amin'ny 21 Mey, mipetraha fotsiny ary mifandray amin'ny fofonainao ... misaintsaina ianao ...
"Tadiavo ny tenanao lalina ary avy eo dia manaparitaka fitiavana amin'ny lafiny rehetra."
- Amit Ray, Fisaintsainana: Hevitra sy aingam-panahy