Herinandron'ny asa hatsaram-panahy kisendrasendra
“Rehefa miditra ao amin'ny fivarotana kafe eo an-toerana ianao na mandeha miasa, inona no azonao atao mba hahafinaritra ny olona iray? Mandoa kafe ho an'ilay olona mijoro ao aorianao? Mitsiky sy mifanatrika amin'ny olona mandalo ao amin'ny efitrano? Angamba nanana andro sarotra ilay olona ary tamin'ny fanekenao azy dia nisy fiantraikany teo amin'ny fiainany. Tsy misy fihaonana kisendrasendra fa fotoana iray hanaparitahana hazavana.”—Rabbi Daniel Cohen
Fantatrao ve fa tsara ho anao ny hatsaram-panahy fahasalamana? Mety ho anisan’izany ny fanehoanao hatsaram-panahy amin’ny hafa na ny fijoroana ho vavolombelona amin’ny hatsaram-panahy manodidina anao mihitsy aza. Ny hatsaram-panahy dia mety hisy fiantraikany amin'ny atidohanao amin'ny fampitomboana na famoahana serotonin, dopamine, endorphins, ary / na oxytocine. Ireo zavatra simika ireo dia mety hisy fiantraikany tsara amin'ny haavon'ny adin-tsaina, ny fatorana ary ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.
Amin'izao fotoana izao fantatsika fa ny hatsaram-panahy dia mihoatra noho ny zavatra tsara tokony hatao, fa misy fiantraikany amin'ny fahasalamantsika amin'ny ankapobeny izany, ahoana no ahafahantsika mametraka hatsaram-panahy bebe kokoa eo amin'ny fiainantsika? Hanome voninahitra Herinandron'ny asa hatsaram-panahy kisendrasendra, izaho sy ny zanako dia mandray anjara amin'ny fanamby amin'ny hatsaram-panahy amin'ny Febroary (fomba tena tsara hananganana ny fahaiza-manaon'ny kiddos eto amin'ity sehatra ity ary hanome azy ireo fampitomboana ny atidoha tsara)! izany toerana manome soso-kevitra lehibe ho fampandrosoana ny fanamby anao manokana.
Niara-nipetraka tamin'ny zanako 8 sy 5 taona aho, mba hanao sarintany ny drafitra 30 andro. Nijery ny soso-kevitra momba ny asa soa izahay, niara-nidinika hevitra samy hafa, ary nanamboatra peta-drindrina handrafetana ny drafitray ho an'ny volana. Mamerina izany isa-maraina sy hariva izahay ary manapaka singa iray isan'andro. Mijanona eo anoloan'ny vata fampangatsiahanay izany ho fampahatsiahivana mba ho tsara fanahy amin'ny hafa sy ny manodidina antsika. Ny fanantenako dia rehefa afaka 30 andro dia lasa fahazaran'ny fianakaviana ny hatsaram-panahy kisendrasendra. Lasa latsa-paka ao anatintsika izy ireny ka tsy eritreretintsika akory fa ataontsika fotsiny.
Ao anatin'ny herinandro voalohany amin'ny asa hatsaram-panahy ataontsika isika ary taorian'ny fanombohana mafy (ny rahavavy sy ny rahalahy TSY nifampizarana hatsaram-panahy), dia heveriko fa nahatratra fahombiazana omaly alina. Tsy nanontaniana izy ireo fa samy namorona boky kely ho an’ny mpampianatra azy. Namorona ny tantara sy ny sary izy ireo ary nampiditra vatomamy ho an'ny mpampianatra tsirairay avy tamin'ny fanangonan-dry zareo manokana (sisa tamin'ny fialantsasatry ny ririnina).
Teo am-panatanterahana izany asa izany izy ireo omaly hariva dia nilamina sy nilamina ny trano. Nihena ny haavon'ny adin-tsainako ary nanjary mora kokoa ny fotoana hatoriana. Nofonosin'izy ireo ny fanomezan'izy ireo ny maraina ary nivoaka ny trano tamim-pifaliana. Tao anatin'ny andro vitsivitsy monja dia efa hitantsika ny fitomboan'ny fahasalamantsika ary mihena ny adin-tsainantsika. Tsy dia reraka loatra aho, izay mamela ahy hiseho tsara kokoa amin'izy ireo. Ambonin'izany, nanao zavatra tsara ho an'ny olona iray izay miasa mafy amin'ny fanabeazana azy ireo isan'andro izy ireo ary mety tsy dia misaotra azy matetika. Na dia fantatro aza fa hisy ny fiakarana sy ny fihemorana amin'ity fanamby ho avy ity, dia manantena ny fianakaviantsika hanao izany fahazarana tsara izay mitondra vokatra tsara ho an'ny hafa sy ny fiaraha-monina aho.