Diabetes
Ko Whiringa-a-rangi te Marama mate huka a motu. He wa tenei ka whakakotahi nga hapori puta noa i te motu ki te aro ki te mate huka.
Na, he aha te Noema? Tena koa i patai koe.
Ko te take nui na te mea ko te 14 o Noema te ra whanau o Frederick Banting. He mea whakamiharo te mahi a tenei takuta Kanata me tana roopu kaiputaiao i te tau 1923. I kite ia mai i nga mahi a etahi atu ko nga kuri i tangohia o ratou pancreas ka tere te mate huka ka mate. Na, i mohio ia me etahi atu he mea hanga i roto i te pancreas hei awhina i te tinana ki te whakahaere huka (glucose). I taea e ia me tana roopu te tango i tetahi matū mai i nga "motu" o nga pūtau (ko Langerhans te ingoa) ka hoatu ki nga kuri kaore he pancreas, ka ora. Ko te kupu Latino mo te motu ko “insula”. Tangi taunga? Ko te tikanga, koinei te takenga mai o te ingoa o te homoni e mohiotia ana ko te insulin.
Ko Banting me tetahi atu kaiputaiao, a James Collip, ka whakamatau i ta raatau tangohanga ki te 14 tau te pakeke ko Leonard Thompson te ingoa. I tera wa, kotahi tau te noho o te tamaiti, taiohi ranei i mate huka. I ora a Leonard tae noa ki te 27 o ona tau, ka mate i te pneumonia.
I whiwhi a Banting i te Tohu Nobel mo te Rongoa me te Aahua tinana, a, ka tohatohahia ki tana roopu katoa. I whakapono ia me tuku tenei hormone whakaora ki nga turoro mate huka katoa, ki nga waahi katoa.
Ko te tikanga tenei 100 tau ki muri. I mua i tera wa, i mohiotia e rua nga momo rereke o te mate huka. Ko te ahua o etahi i mate tere rawa, ko etahi ka hia marama, tau ranei. Ahakoa tata ki te kotahi mano tau ki muri, i haere nga taote ki te tirotiro i te mimi o te turoro kia mohio ai he aha nga mea e pa ana ki a ratou. I roto i tenei ko te titiro ki te tae, te parataiao, pehea te hongi, ae, i etahi wa ka reka ano. Ko te kupu "mellitus" (penei i te mate huka mellitus) te tikanga o te honi i te reo Latina. He reka te mimi ki te hunga mate huka. Kua eke tatou i roto i te rau tau.
Ko ta tatou e mohio ana inaianei
Ko te mate huka he mate ka puta ina he tiketike rawa to huka toto, e kiia ana ko te huka toto. E pa ana ki te 37 miriona Amerika, tae atu ki nga pakeke me nga taiohi. Ka puta te mate huka ki te kore e nui to tinana i te homoni e kiia nei ko te insulin, ki te kore ranei to tinana e whakamahi tika i te insulin. Ki te kore e rongoatia, ka puta he matapo, mate ngakau, whiu, mate whatukuhu me te tapahi. Ko te haurua noa iho o te hunga e mate huka ka kitea na te mea i te timatanga o te mate huka, he iti noa nga tohu, ka rite ranei nga tohu ki etahi atu ahuatanga hauora.
He aha nga tohu tuatahi o te mate huka?
Ko te tikanga, ko te tikanga o te kupu Kariki ko te mate huka he "siphon." Ko te tikanga, kei te whakahekehia nga wai mai i te tinana. Ko nga tohu ko te tino matewai, te mimi i nga wa katoa, te paheketanga o te taumaha kaore i te whakamaramatia, te titiro porangi ka huri i ia ra, i ia ra, te ngenge rereke, te momoe ranei, te ngongo, te ngongo ranei o nga ringa, waewae ranei, te mate o te kiri, te kapia, te mate pukupuku ranei.
Mena kei a koe etahi o enei tohu, waea atu ki to taakuta whanau.
Kei te pa te kino ki o kanohi, whatukuhu, me te punaha ngakau i mua i to kite i nga tohu. Na tenei, e pai ana nga kaiwhakarato hauora ki te tirotiro mo te mate huka i roto i nga tangata e kiia ana he nui ake te tupono. Ko wai kei roto?
- Neke atu i te 45 tau.
- He taumaha koe.
- Kare koe e korikori i nga wa katoa.
- He mate huka to matua, teina, tuahine ranei.
- I whanau koe he peepi neke atu i te 9 pauna te taumaha, he mate huka hapu koe i a koe e hapu ana.
- He Pango koe, Hepanihi, Maori, Ahia, he tangata Moutere ranei.
Ko te whakamatautau, e kiia ana ko "te tirotiro," ka mahia ma te whakamatautau toto nohopuku. Ka whakamatauria koe i te ata, no reira kaua koe e kai i tetahi mea i muri i te kai i te po o mua. He iti ake te hua whakamatautau huka toto i te 110 mg ia dL. Ko te hua whakamatautau ka nui ake i te 125 mg ia dL e tohu ana i te mate huka.
He maha nga tangata e mate huka ana mo te rima tau i mua i te whakaatu i nga tohu o te mate huka. I tera wa, kua pakaru te kanohi, nga whatukuhu, te kapia, me te nerve. Karekau he rongoa mo te mate huka, engari tera ano etahi huarahi hei noho hauora me te whakaiti i te mate o nga raruraru.
Mena ka kaha ake koe ki te korikori tinana, maataki i to kai, te whakahaere i to taumaha, me te tango i nga rongoa ka tohua e to taakuta, ka taea e koe te whakarereke nui ki te whakaiti, ki te aukati ranei i nga kino ka pa ki te mate huka. Ki te mohio koe kei te mate huka koe, ka tere ake koe ki te whakarereke i enei momo noho.
E rua (neke atu ranei) nga momo mate huka?
Ko te mate huka momo 1 e kiia ana ko te ahua o te huka toto tiketike na te korenga o te insulin na te mea he tukanga autoimmune. Ko te tikanga kei te whakaeke te tinana me te whakangaro i nga pūtau o te pancreas e hanga ana i te insulin. Ko nga rongoa rongoa me nga werohanga maha o te insulin ia ra (ma te papu ranei) te kaupapa matua o te maimoatanga. Mena kei a koe te mate huka Momo 1, me tirotiro tonu koe mo te toto toto tiketike me etahi atu mate e pa ana.
Prediabetes? Te mate huka momo 2?
Kaore i rite ki te mate huka Momo 1, me rongoa ki te insulin, ka mate pea te mate huka momo 2 me te kore ranei e hiahia ki te insulin. Ko te prediabetes ehara i te mate huka. Engari ka taea e nga taote me etahi atu kaiwhakarato te korero mai i to whakamatautau toto mena kei te neke koe ki te mate huka. Mai i te 2013 ki te 2016, 34.5% o nga pakeke o te US he mate prediabetes. Kei te mohio to kaiwhakarato mena kei te noho morearea koe, ka hiahia pea koe ki te whakamatautau, ki te tirotiro ranei i a koe. He aha? Na te mea kua whakaatuhia ko te korikori tinana me nga tauira kai hauora kei te noho tonu hei toka mo te aukati i te mate huka. Ahakoa karekau he raau taero e whakamanahia ana e te Kai me te Taakaro Whakahaere (FDA) mo te aukati i te mate huka, ko nga taunakitanga kaha e tautoko ana i te whakamahinga o te Metformin i roto i nga pakeke whai mate huka. He nui te whakaroa i te mate huka na te mea 463 miriona nga taangata puta noa i te ao he mate huka. E rima tekau paiheneti o ratou kaore i kitea.
Nga take morearea mo te mate huka momo 2 ranei?
I te mea he iti noa nga tohu o nga wahanga tuatahi o te mate huka, he mea morearea ka piki ake to tupono ki te mate huka.
- Ko te kai i nga wa katoa o nga inu huka-reka tae atu ki te kai i nga inu reka me te wai huarākau.
- I roto i nga tamariki, ko te momona te tino take morearea.
- Nga kai nui te ngako me te huka.
- Te whanonga noho.
- Te whakakitenga ki te mate huka ki te whaea me te momona o te whaea i roto i te kopu.
Ko te rongo pai? He whakamarumaru te whāngai u. I tua atu, ko te korikori tinana me nga tauira kai hauora kua kitea ko nga kokonga o te aukati i te mate huka.
He maha nga momo momo kai hauora e whakaaetia ana mo nga turoro mate huka. Kai huawhenua kore māngaro; whakaitihia te kai o te huka taapiri me nga karepe parakore; whiriwhiria nga kai katoa i runga i nga kai tukatuka; me te whakakore i te kai o nga inu aahua me te huka-reka me nga wai hua.
Mo nga tamariki me nga taiohi e mate huka ana, e taunaki ana te ADA kia 60 meneti mo ia ra, neke atu ranei o nga mahi aerobic ahua, kaha-kaha ranei, me nga mahi whakakaha uaua me nga wheua i te iti rawa e toru nga ra ia wiki.
Ka hiahia pea to taakuta kia tirotirohia e koe to huka toto. Ka awhina koe ki te mohio ake ki nga piki me nga heke o to huka toto puta noa i te ra, ki te kite i te mahi o o rongoa, me te aromatawai i te paanga o nga huringa oranga e mahia ana e koe. Ka korero pea to taakuta ki a koe mo nga whainga, kei roto ko to A1c. Ka hoatu e koe he urupare ki a koe me to taakuta mo te ahua o to mate huka i roto i te waa, penei i te toru marama. He rereke tenei ki te tirotiro i ia ra o to huka toto.
Mena kei a koe te mate huka Momo 2 me te kore e taea e koe te whakahaere ma te whakarereketanga o te noho, ka tiimata koe e to taakuta ki te rongoa e kiia nei ko te metformin. Na tenei i huri te tiaki o te mate huka na roto i te whakangawari ake o nga ruma o to tinana ki te insulin i roto i to punaha. Mena kare tonu koe e tutuki i o whainga, ka taapirihia e to kaiwhakarato he rongoa tuarua, ka kii atu ranei kia timata koe ki te insulin. Ko te whiringa ka whakawhirinaki ki etahi atu ahuatanga hauora kei a koe.
Ko te tikanga, ka heke te mate huka ki a koe. Kei a koe te mana whakahaere, ka taea e koe tenei.
- Akohia nga mea katoa e taea ana e koe mo to mate me te korero ki to kaiwhakarato me pehea e whiwhi ai koe i te tautoko e hiahia ana koe ki te whakatutuki i o whainga.
- Whakahaerehia te mate huka i te wa e taea ai.
- Waihangatia he mahere tiaki mate huka. Ko te mahi i muri tata mai i te whakamohiotanga ka taea te aukati i te mate huka-raruraru penei i te mate whatukuhu, te ngaro o te tirohanga, te mate ngakau, me te whiu. Mena he mate huka to tamaiti, me tautoko me te pai. Mahi tahi me te kaiwhakarato tiaki tuatahi o to tamaiti ki te whakarite i nga whaainga motuhake hei whakapai ake i to ratau oranga me te oranga katoa.
- Hangaia to roopu tiaki mate huka. Kei roto pea he tohunga kai, he kaiwhakaako mate huka whaimana ranei.
- Whakaritea mo nga haerenga me o kaiwhakarato. Tuhia to patai, arotake i to mahere, tuhia o hua huka toto.
- Tuhia he tuhipoka i to wa whakarite, patai mo te whakarāpopototanga o to haerenga, tirohia ranei to tomokanga tuuroro ipurangi.
- Me tirotirohia te pehanga toto, te tirotiro waewae, me te tirotiro taumaha. Korero ki to roopu mo nga rongoa me nga whiringa maimoatanga hou, tae atu ki nga kano kano hei whakaiti i to tupono ki te mate.
- Me timata ki nga huringa iti hei hanga tikanga hauora.
- Whakaritea te korikori tinana me te kai hauora hei waahanga o to mahi o ia ra
- Whakaritea he whainga me te ngana ki te mahi i te nuinga o nga ra o te wiki
- Whaia he mahere kai mo te mate huka. Kōwhiria nga hua me nga huawhenua, nga karepe katoa, nga kai hiroki, te tofu, te pini, te kakano, me te miraka me te tiihi kore ngako, iti-ngako ranei.
- Whakaarohia te whakauru ki tetahi roopu tautoko e whakaako ana i nga tikanga mo te whakahaere i te ahotea me te tono awhina mena kei te pouri koe, kei te pouri, kei te pouri ranei.
- Ko te moe mo te whitu ki te waru haora ia po ka awhina i te whakapai ake i to ahua me to taumata kaha.
Ehara koe i te mate huka. He tangata mate huka koe, me etahi atu ahuatanga. Kua rite etahi atu ki te haere mai ki a koe ki te whakatutuki i o whainga. Ka taea e koe tenei.
Kolb H, Martin S. Ko nga ahuatanga o te taiao / oranga i roto i te pathogenesis me te aukati i te mate huka momo 2. BMC Med. 2017;15(1):131
American Diabetes Association; Paerewa mo te tiaki hauora mo te mate huka—2020 kua whakapoto mo nga kaiwhakarato tiaki tuatahi. Clin Diabetes. 2020;38(1):10-38
American Diabetes Association; Nga tamariki me nga taiohi: nga paerewa o te tiaki hauora i te mate huka-2020. Tiaki mate huka. 2020;43(Taupiri 1):S163-S182
aafp.org/pubs/afp/issues/2000/1101/p2137.html
American Diabetes Association; Te taatai me te whakarōpūtanga o te mate huka mellitus. Tiaki mate huka. 2014;37(Taupiri 1):S81-S90