Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Haere ki ihirangi matua
En Español
A A
800-511-5010
Ko te Health First Colorado me CHP + kei te hoki ki nga tikanga whakahou.
Tirohia to imeera, mēra, me to pouakaroto PEAK. Me mahi ina whiwhi koe i nga karere whai mana. Ka taea e koe te kite i to ra whakahou ki konei i tetahi wa. Mena ka whiwhi koe i tetahi kete whakahou, kia whakakiia. Me haina ano ka whakahoki mai i te ra tika.
Ako atu i konei

Te Ra Matua 2022

By Ka haere a H

He hui motuhake tenei ra o Matua ki ahau na te mea koinei te wa tuatahi ka taea e au te whakanui me te taitara mana "Papa." I whanau taku tama a Elliott i te marama o Hanuere o tenei tau, kare e taea e au te whakahīhī ake mo tona ahua hikaka me ona pukenga e kaha ana ia ki te ako (penei i te menemene, te hurihuri me te noho!).

I tenei wa o te ra o nga Matua i whai waahi ahau ki te whakaaro ki taku mahi i tenei tau kua hipa. Ko te tikanga, kua ki tonu a 2022 i nga wheako whakamiharo, engari ano hoki nga whakamatautau ngenge me nga whakarereketanga o te noho. I te wa e pa ana ki nga huringa nui o te ao, he mea nui ki te tirotiro i a koe me to hauora hinengaro. Anei etahi tohutohu ngaio kua rangahaua e au i pai ki a au i roto i taku haerenga i roto i te whanautanga matua. Ahakoa ehara koe i te papa, karekau ranei koe e whakaaro ki te noho hei papa, ki taku whakaaro ka pa nga whakaaro i roto i enei tohutohu ki nga huringa o te ao.

  1. He pono te manukanuka matua; ahakoa kare e taea e koe te noho rite mo ia raru, ka taea e koe te urutau me te ako i te huarahi2. He tino pai ahau ki te whakamahere i mua, a ahakoa i panuihia e au nga pukapuka matua katoa, he mea miharo tonu ahau. He mea nui te whai whakaaro tipu, me te maarama kaore koe e tino tika i nga mea katoa.
  2. Rapua he tautoko i waenga i etahi atu, ahakoa mai i nga hoa, i te whanau, i te hono atu ranei ki tetahi roopu tautoko papa hou2. He hanganga tautoko nui taku mai i aku whanau me oku hoa he papa ano hoki. Mena kei te hiahia koe ki nga ratonga tautoko, kei a Postpartum Support International he waea/waea kupu (800-944-4773) me tetahi roopu tautoko ipurangi.3. Kaua e wareware, ka taea e koe te rapu awhina ngaio mai i nga kaihautu1.
  3. Mena ehara koe i te matua kotahi, kaua e wareware ki to whanaungatanga me to hoa2. Ka huri to whanaungatanga ki a raatau, na reira he mea nui te whakawhitiwhiti korero mo te whakapuaki i o whakaaro, te whakaputa i o kare-a-roto, me te whakatere i nga mahi hou. Ahakoa kare au i tino pai ki te whakawhitiwhiti korero, ka whakapau kaha maua ko taku wahine kia noho tuwhera ki a raua mo te tautoko e hiahiatia ana e maua.
  4. Kaua e wareware ki te whai wa mo koe me nga mea pai ki a koe1. Ko te tango i tetahi mahi hou ehara i te mea me tino ngaro koe ko wai koe. Ki taku whakaaro he mea nui ki te tango i etahi wa mo koe me te whakarite kei te mahi koe i tetahi mea e pai ana ki a koe; pai ake ranei, mahia tetahi mea e pai ana ki a koe me o tamariki. Ko tetahi o aku tino mahi i enei ra ko te whangai i taku tama ki tana pounamu i a ia e whakarongo ana ki nga keemu poipapa i runga i te reo irirangi.

Ka mutu taku patopato i tenei, kei te hamama a Elliott i tera atu ruma na te mea kare ia e pirangi ki te heke ki raro mo tana moe, ahakoa kei te aue tonu ia, kua tino hoha. I nga wa penei, ahakoa he papa hou koe, kei te whakatere noa ranei i nga waa hurihuri o te ao, ka kitea e au he awhina ki te whakamahara i a koe kia nui te aroha, me te poihere i nga waa iti i nga wa katoa ka whai waahi koe.

Hari o Matua 2022!

 

Rauemi

  1. Emerson Hospital (2021). Nga Papa Hou me te Hauora Hinengaro – 8 Nga Tohu Kia Ora.  org / tuhinga / papa-hou-me-hinengaro-hauora
  2. Amerika Hauora Hinengaro (ND) Te Hauora Hinengaro me te Matua Hou. org/hinengaro-hauora-me-papa-hou
  3. Postpartum Support International (2022). Awhina mo nga Papa. net/tiki-awhina/awhina-mo-papa/