Te Marama Whakaako Hauora Tohu

I te roaraa o te tau, e rave rahi tumu parau tano tei horoahia i te hoê ava‘e i faataahia no te “maramarama”. Ko Haratua te Marama Whakamarama mo te Hauora Hinengaro. Ko te hauora hinengaro he kaupapa e tata ana, e arohaina ana e toku ngakau, i te taha ngaio me te tangata. He tohunga haumanu whai raihana ahau mai i te tau 2011. Kua roa ake taku mahi i roto i te mara hauora hinengaro i tera, kua roa ake taku noho me nga take hauora hinengaro. I tiimata ahau ki te tango antidepressants mo te pouri me te awangawanga i a au i te kaareti me te 2020, i te 38 o oku tau, ka pangia ahau e te ADHD mo te wa tuatahi. Ko te 20/20, me te mohio ki nga mea e mohio ana ahau inaianei, ka taea e au te titiro whakamuri me te kite kua tae mai oku take hauora hinengaro mai i taku tamarikitanga. I runga i te mohio ehara taku haerenga i te mea ahurei, a, i etahi wa ka marie mai i te pouri, i nga ahuatanga rerekee o te awangawanga, me etahi atu take penei i te ADHD kare e tae mai i muri mai o te ao, ko te whakaaro o te mohiotanga ki te hauora hinengaro ka pa ki ahau. Ko te hiahia o te roopu ki te whakanui ake i te mohiotanga e pa ana ki te hauora hinengaro, engari he hohonu ake ano te mohiotanga takitahi me mahi.

Ko te whakaaro i puta mai ai tenei panui, kaore koe e mohio ki nga mea kaore koe e mohio na te mea kare koe i te mohio, kare e taea te tino pono i te korero mo te hauora hinengaro, he tika ake ranei, te mate hinengaro. Ka rite ano ki te tangata kaore ano kia pa ki tetahi wahanga pouri nui, maaharahara kopa ranei ka taea e ia te whakatau he aha te ahua, ko te tangata kua ora i te nuinga o to ratau oranga me te roro kaore i te taurite ka taea he wa uaua ki te mohio karekau tetahi mea i te tino tika. Kia tae ra ano ki te rongoa me te rongoa te whakatika i te raru ka taea e tetahi te wheako i te oranga me te roro taurite matū, me te maaramatanga hou na roto i te rongoa, ko te hunga e pa ana ki nga take penei i te pouri mau tonu me te awangawanga ka tino mohio kua he tetahi mea i te tuatahi. wahi. He rite ki te mau mohiti whakahaunga me te kite marama mo te wa tuatahi. Ki ahau nei, ka marama te kite mo te wa tuatahi ka taea e au te taraiwa i te huarahi nui me te kore e mamae o te uma me te kore e ngaro ki te haere ki nga waahi na te mea he tino pirangi au ki te taraiwa. I te 38, me te awhina o te rongoa arotahi, ko te maarama ko te pupuri i te arotahi me te hihiri kia tutuki ai nga mahi ehara i te mea he uaua. I mohio ahau ehara ahau i te mangere me te iti ake o te kaha, kei te ngaro ahau i te dopamine me te noho me te roro he ngoikoretanga e pa ana ki nga mahi whakahaere. Ko taku ake mahi i roto i te rongoa kua ora te rongoa e kore e taea te whakatika me te mea i pai ake ai te atawhai me te whai hua.

I tenei marama o Haratua, i a au e whakaaro ana he aha te tikanga o te whakamaarama i nga take hauora hinengaro ki ahau, ka mohio ahau ko te tikanga o te korero. Ko te tikanga he reo e awhina ana ki te whakaiti i te tawai me te whakapuaki i aku wheako kia mohio ai tetahi atu ko tetahi mea kei roto i to roro kaore i te tika ka rapu awhina. No te mea, kei hea te mohiotanga, kei reira te herekore. Ko te herekore te huarahi pai rawa atu ka taea e au te whakaatu he aha te ahua o te noho ora me te kore e awangawanga tonu me te kapua pouri o te pouri.