Te aukati: He Maama, te Maama Wahine

I ahau i te kāreti, i hiahia ahau ki te waiho i te kai tohatoha rehita. Ko nga kai hauora me nga mahi whakakoi he mea nui hei aukati i nga tini mate mo nga wahine me nga taangata, a i whakaaro au ko te ruritanga o te kai ka whai hua ko au anake me oku turoro, engari ano hoki ko taku whanau me oku hoa. Heoi, kaore au i te tino pai ki te paanui, i te maatauranga ranei, no reira kaore i pai te mahi moaku, engari kei te whakamahi tonu ahau i te matauranga i kohia e ahau mai i nga momo kaupapa hauora me te kai me nga mahi ako hei awhina i taku whanau me o hoa. hauora.

Ka aro nui ahau ki te awhina i nga taangata o toku ora kia kaha ake: ko taku matua, ko taku tuakana, me taku tipuna. Nā te aha i pērā ai? No te mea he iti ake te oranga o nga tane mai i nga waahine - ka mate te tane ka mate e rima tau te pakeke mai i te waahine.¹  Na te mea ka mate nga tane mai i te 10 o nga take nui o te mate, ko te nuinga he ārai atu, tae atu ki te mate huka, te mate ngakau, me te ate, i nga mate whatukuhu ranei.² Na i te mea he maha nga wa e karo ai te tangata ki te kite i ta raatau taote, a ko te kite i te taakuta he mea nui hei arai.³ He iti ake te tarai o nga tane ki te taera i te wa ka puta ki waho. Ae, I hanga e au tena mea whakamutunga, engari he pono mo nga tane i roto i taku ora i te mea iti rawa!

Ko tetahi o aku roopu tino pai ko te Mate Mauruuru, a he maha nga waa e pa ana ki tetahi waiata e kiia ana ko "Man Smart, Woman Smarter." Ahakoa kaore au e whakaae katoa ana kaore hoki ahau e whakatairanga i tetahi momo taane i runga i tetahi atu ahakoa te aha, me kii atu ahau e kii ana te putaiao he "mohio ake" nga wahine ki te aukati i nga taane. He mea pai tenei mo te hauora o nga waahine, engari ko te tikanga ka taea e taatau ki te awhina i nga taane i roto i o taatau koi kia pai ake ta raatau mohio ki te aukati.

A ko te marama o Hune he wa pai ki te tiimata: ko te Marama Hauora a nga Tangata, e arotahi ana ki te whakatairanga ake i nga raru o te hauora hauora, me te akiaki i te kitenga wawe me te maimoatanga o nga mate ma nga taangata.

Ka ngana ahau ki te whakamahara ki taku matua, teina, me te marenatanga o nga huarahi ngawari kia noho ora me te kore e raru. He uaua ake tenei na te mea he tangi, engari he mea nui! Ka ngana ahau ki te awhina i a raatau ki te whakatau i nga whiringa kai hauora (ka kiia e taku papa ko tana paramanawa paramanawa), akiakihia ta ratau ki te mahi ki a au ahakoa koinei te mea whakamutunga e hiahia ana kia mahia, e whakamahara ana ranei ki a raatau ki te mau ki te raiti i nga waa ka haere ratou ki waho (ina koa. ka toro atu ratou ki konei i Colorado, no te mea kei a matou mai New York a ko te ra Colorado he STRONG).

Ka whakapau ano ahau ki te whakarite kia kite tonu ratou i nga taakuta me nga taote-a-ringa ki te noho tonu me te hopu i nga take iti i mua i te huri ki nga raru nui. Ka kitea pea e ratau te ahua tino pukuriri ana, ina koa ka noho au i te aratau matao tihi, engari kei te mohio ratau no te mea ka tino manaaki ahau ki a raatau ka hiahia ahau kia noho ora. Kaore pea ratau e whakarongo mai ki a au i nga waa katoa, engari ka whaia tonu e au, ina koa i nga Marama Hauora a nga Tangata. I tenei marama, me mahi maatau kia akiaki nga tane ki roto i a maatau ki te tiimata ki te whanake i nga tikanga hauora e pai ake ai te koiora. Ahakoa nga mea iti ka awhina i te whakarereke me te huri i nga tatauranga!

Rauemi

1. Panui Hauora Harvard, Harvard Medical School: He aha i mate ai te mate o nga tane i mua atu i nga wahine - 2016: https://www.health.harvard.edu/blog/why-men-often-die-earlier-than-women-201602199137
2. Te Whatunga Hauora a nga Tangata: Nga Take Rawa o te Mate na te Iwi, te Wahine, me te Iwi - 2016: https://www.menshealthnetwork.org/library/causesofdeath.pdf
3. Cleveland Clinic Newsroom: Cleveland Clinic Survey: Ka mahi nga tangata i nga mea katoa kia kore ai e haere ki te taote - 2019: https://newsroom.clevelandclinic.org/2019/09/04/cleveland-clinic-survey-men-will-do-almost-anything-to-avoid-going-to-the-doctor/