Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Haere ki ihirangi matua
En Español
A A
800-511-5010
Ko te Health First Colorado me CHP + kei te hoki ki nga tikanga whakahou.
Tirohia to imeera, mēra, me to pouakaroto PEAK. Me mahi ina whiwhi koe i nga karere whai mana. Ka taea e koe te kite i to ra whakahou ki konei i tetahi wa. Mena ka whiwhi koe i tetahi kete whakahou, kia whakakiia. Me haina ano ka whakahoki mai i te ra tika.
Ako atu i konei

Te Ra Ataata o te Ao

By Kate M, MPH

"Mahia te mahi atawhai - awhina i te tangata kia ataata."

Na te panui i te kupukupu mo te Ra Ataata o te Ao, e whakanuihia ana ia tau i te Paraire tuatahi o Oketopa a ka tirohia i te Oketopa 1, 2021. Ko tenei ra harikoa na te kaitoi a Harvey Ball i hanga, te kaihanga o te ahua menemene kowhai ahua kowhai. I whakapono ia ka taea e taatau te whakapai ake i te ao kotahi te ataata.

Kua rongo katoa taatau ko te menemene he hopuhopu, engari i mohio koe he pono putaiao ki te tautoko i tenei kereme? Ko te tipu o nga taunakitanga e whakaatu ana ko te mimiki kanohi he mea whakaohooho i te tangata. I nga waahi a-hapori, ka whakaatahia e taatau nga kanohi o etahi atu hei whakaohooho i te kare a roto i a taatau, me te akiaki i a taatau kia aroha ki etahi atu ka hanga i te urupare hapori tika. Hei tauira, mena kei te ahua pouri to tatou hoa, ka ahua pouri ano tatou me te kore e mohio. Ma tenei mahinga e maarama ai tatou ki nga whakaaro o etahi atu, kia pai ai taatau whakahaere i taua ahua ano. Kaore tenei e mahi i te wa e pouri ana etahi atu - ko te ataata ka rite te awe.

I mohio koe he iti ake ta tatou ataata? E ai ki nga rangahau ka ataata nga tamariki mo te 400 wa i te ra. Ka ataata nga pakeke hari 40 ki te 50 wa i te ra, i te wa e ataata ana te pakeke pakeke iti iho i te 20 wa i te ra. Ko te ataata ataata kaore i te pai te ahua, engari he maha nga painga hauora.

Hei tauira, ko te ataata ka tuku i te kortisol me nga endorphins. Ko nga Endorphins he neurochemicals i roto i to tinana; Ka whakaitihia te mamae, ka awhina i te ahotea, ka whakatairanga i te oranga o te tangata. Ko te Cortisol he homoni e mahi ana me etahi waahanga o to roro e whakahaere ana i to ahua, i to hihiri, i to wehi. Ma te Cortisol e whakahaere te peera o to tinana i te macronutrients, ka mau tonu te mumura, ka whakahaere i te toto, ka whakahaere i to huringa moe / oho, ka whakanui i te kaha kia taea ai e koe te whakahaere i te ahotea, te whakahoki mai i to taatau taurite. Ko te ataata he painga penei i te whakaiti i te ahotea me te mamae, te whakanui ake i te manawanui, te whakapai ake i te punaha aukati, me te whakakaha i to wairua. Ko te ataata ka tino whakarereke i o taatau whakapaipai matū!

He maha nga painga o te menemene hauora, ana ko te koretake o te waha o te waha ka raru pea. Ma te wharewhare me te mate kapia e uaua ai te ataata me te kai tika ranei. Ko te ngoikoretanga o te hauora waha ka mate pea ki te mate kapia, peera i te periodontitis, ka mate pea te wheua, ka kino tonu te wheua e tautoko ana i o niho. Ma tenei ka ngohe noa o niho, ka taka ki waho, ka nekehia atu ranei. Ko etahi rangahau e kii ana ko nga kitakita mai i te maakuku ka taea te haere ki to ngakau ka ngoikore te ngakau, ka heke te toto, tae atu ki te whiu. Ko nga mate kapia ka whanau pea i mua me te iti o te taumaha o nga wa hapu. Ka mate te mate huka i te punaha aukati a ka kaha pea te pa mai o te mate, ka kino pea te huka toto.

Ko te pupuri i te hauora o-waha he mea nui ki to tatou oranga katoa, ina koa ka pakeke taatau, ka whakahaere ranei i etahi atu ahuatanga tawhito. Ko te mea pai ko te maha o nga raru e pa ana ki te hauora waha he aukati! Me paraoa i muri i nga kai katoa, tirohia to taakuta niho i te wa kotahi i te tau (ia ono marama te pai), kaua hoki e wareware ki te mahi miro. Ko etahi atu mea ka taea e taatau ko te pupuri i te kai pai me te kai huka iti; ki te inu koe i te waipiro, me inu kia tika; me karo i nga momo tupeka kaore nei mo te taha wairua, mo te ahurea ranei.

I Colorado Access, ka mahi maatau ki te whakarite kia whiwhi niho o taatau mema i te wa kotahi i te tau. Ka mahia e maatau ma roto i nga kaupapa e rua; Koreutu Koreutu i te Toru me te Early, Periodic, Screening, Diagnostic me te Maimoatanga (EPSDT) kaupapa whakamaumahara niho.

Ko te kite i nga niho niho i nga wa katoa he mea nui ki te katoa, he pera hoki nga tikanga hauora-waha i te kaainga. Na te mea ko ta matau whanonga ia ra he mea nui ki te whakatau i to taatau ahuatanga o te tinana, ka whakatairangahia hoki te hauora waha ma roto i etahi atu kaupapa whakaurunga matihiko hei akiaki i nga mema ki te manaaki i o raatau niho me te hauora waha i ia ra. Kei roto i nga kaupapa korero a-waha te toha, penei i te Healthy Mom Healthy Baby, ASPIRE, me Text4Kids (oranga tamariki), me nga hotaka e haere ake nei penei i te Text4Health (hauora pakeke) me te Care4Life (whakahaere mate huka).

Kotahi noa ta tatou ataata, a ko nga niho te mea roa mo te wa katoa. Ma te toro haere ki te taakuta niho me nga tikanga hauora o te waha pai, ka mau tonu ta tatou ataata ataata ka pangia e te hunga e karapoti ana ia tatou. E hia nga wa e ataata ana koe i te ra? Kei te hiahia ataata ano koe? Anei tetahi wero maau: I te wa e whai ake nei ka tata koe ki tetahi e kore nei e mau ki o raatau ataata, ahakoa kei roto koe i te ararewa, i te toa toa, e tuwhera ana he kuaha, aha atu, kati me te ataata ki a raatau. Akene ko tenei ahua o te atawhai atawhai ka nui noa atu kia ataata mai ano. Ko nga ataata he hopohopo, i muri i nga mea katoa.

 

Rauemi