Huaora D me ahau
Kua hoki au i te mamae i muri mai i te mea ko au te kaawhi tuatoru. He pai hoki taku pukapuka. He aha te mahi a enei mea e rua ki tetahi? He tino tuuturu au mo enei. He maha nga pukapuka pukuriri ahau i whakamahia e au ki te pupuri i te papa i te taha o taku moenga, a he maha nga wa ka pau i ia po ki te panui panui. I tetahi po, ka haere ahau, ka rere ki roto i taku moenga, a ka heke iho ahau ki tera taha, ka eke ki runga i oku tuara ki runga i aku pukapuka pukumahi katoa. Kaore au i te neke. I haere mai oku matua ki te arotake i taua ahuatanga ka awhina i ahau ki te moenga. I te ra i muri mai ka haere ahau ki te taakuta i tawai i a au ki te koikoi whawha. Ae, ko au tetahi tuunga tuatoru i noho i runga i nga piriti taarua, ki te kawe ranei i tetahi takoha mo etahi wiki.
Mai i tera wa, kua pa te mamae ki muri ki ahau i konei, i reira. Kua oti aku mahi totoro, kua whakatā au i te oma, kua paahure i te mamae, kua huri i oku hu. Ko enei mea katoa ka awhina i etahi wa poto, engari ka hoki mai ano te mamae o muri. I roto i nga tau, i ahau e whakangungu ana mo nga marathon, ka kaha ake te mamae o taku tuara. Ki runga te maero, ki runga te mamae. Ko nga tohutohu hauora i tukuna mai e taku taakuta tawhito ko “pai, kaore au e pai ki te kii atu kia mutu te rere, na me waia pea koe ki te mamae.” Hmm… kaore e tino mohio mo tena.
I tenei tau kua hipa, i whakawhiti ahau ki tetahi taakuta rereke ka tukuna ki te endocrinologist mo etahi atu take hauora. E ai ki te WebMD, he tohunga nga endocrinologists i roto i nga aorangi me nga homoni.1 Ko nga karu me te hauora wheua ehara i te mea hei painga ki a raatau. I taku haerenga tuatahi, i mahia e ia he tohu toto totot i tohu ko te iti o taku taumata Huaora D, i roto i era atu mea. Ko te Huaora D te ahua o te whakaaro, na te mea ehara koinei te take o taku haerenga. Ka korerotia e ia ki ahau ki te tango i nga mea taapiri, i pakaru au. Ko ahau te momo o te tangata mena ka kore koe e korero ki te aha ko te hoko me te tango, ka raru au i nga whiringa ka mutu noa te katia me te mahi i tetahi mea.
I taku haerenga a muri ake, he pai te ahua o oku toto, engari i iti rawa taku taumata Huaora D. I tenei wa, Kei te whakangungu ahau mo te marathon me te mea kei raro i te whakaaro teka ko te noho i waho o te ra ka hoatu e koe te Huaora D ka tino hiahia koe. I mohio ia kaore au e mahi i tetahi mea mo reira, na reira i kii mai ai ahau ki te kaha rongoa mo te Huaora D (ae, e mau ana). Ahakoa ko te mahi, ko te mea katoa ko taku mahi ko te uru ki te tarukino me te tango i taku ota, kaore he whiringa ka uru. Whai muri i taku tango i te Huaora D mo te marama kotahi, ka hurihia ahau ki runga i te momo counter i hokona e Costco i nga ipu nui (kua kii mai ia ki a au me pehea te tiki atu, na reira ka kaha taku whai i te kaha teitei, a na taku whaea i hanga. ngawari ki runga i au ka tuku totika atu ki taku tatau).
I te wa i tangohia e ahau te Huaora D mo te kotahi ki te rua wiki, ka kite ahau i tetahi huringa. Kaore ano au i kii ki te kaiwhakaatu endocrinologist mo taku mamae o muri, engari ka iti noa iho te mamae o muri. I piki au i taku maero mo taku whakangungu marathon, a, kua pai tonu.
I taku hokinga ki taku endocrinologist mo taku haerenga mo muri mai ka ki mai ia ki a au ko taku mahi toto i tohu ko taku taumata Vitamin D he rite noa. I noho tonu tenei ki te taha iti, engari kaore i te wa o te rohe kino. I korero ahau ki a ia e pa ana i te mamae o taku tuara o te mate. Na ka korerotia e ia ki ahau tetahi mea kaore i korerotia e tetahi atu taote: He awhina a Huaora D i te hauora wheua.2
Kei te tino mohio kua rongo katoa ratau ki nga kaihokohoko, ko te tauhokohoko, ko nga rawa taera e kii ana "miraka, he pai te tinana." Kua pakeke kua maarama e puta mai ana te konupūmā i te miraka, e awhina ana i te hanga wheua kaha. Engari ko te korero a taku endocrinologist ki a au mo etahi taangata, kaore i te nui o te Huaora D kia uru ki tera huka, ka taea e te mate hauora te wheua. Ko te huaora D he rite nui ano ki te konupora. A kaua e tangohia e koe i te ra.
Ko taku haerenga mai i tenei wheako ko te ahua pai pea koe, kei te ahua rereke pea koe ki te ahua ka pakeke haere koe. Kaore au i tino kino; I ahau ano hoki etahi mamae i muri mai a ka mutu. I etahi wa ko nga tohu he tohu o etahi atu raru, a, ki te kore he whakaahua roa, he uaua ki te mohio ki nga mahi. Me korero ki to taakuta i nga haerenga a o rata. Whakarongo ki a raatau e kii ana, me whangai i nga tohu. I pai ahau "pai" i muri mai, engari i muri i te whai i te huarahi maimoatanga e tohuhia ana e taku endocrinologist, he pai ake te ahua.
1 https://www.webmd.com/diabetes/what-is-endocrinologist#1
2 https://orthoinfo.aaos.org/en/staying-healthy/vitamin-d-for-good-bone-health/