ജൂൺ അൽഷിമേഴ്‌സ് & ബ്രെയിൻ ബോധവൽക്കരണ മാസമാണ്

നിങ്ങൾ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് എനിക്കറിയാം, ചിന്തിക്കാൻ മറ്റൊരു മാസവും മറ്റൊരു ആരോഗ്യ പ്രശ്നവും. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് നിങ്ങളുടെ സമയം വിലമതിക്കുന്നതാണെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കത്തിന് കൂടുതൽ “ജനപ്രിയ” അവയവങ്ങൾ (ഹൃദയം, ശ്വാസകോശം, വൃക്കകൾ പോലും) ലഭിക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ എന്നോട് സഹിക്കൂ.

നമ്മിൽ പലരും പ്രിയപ്പെട്ടവരിലോ സുഹൃത്തിലോ ഉള്ള ഡിമെൻഷ്യയെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കാം. നമ്മുടെ സ്വന്തം ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് നാം ആശങ്കാകുലരാകാം. ഞങ്ങളുടെ തലച്ചോർ കഴിയുന്നത്ര ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നമുക്കറിയാവുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കാം. ഈ ശുപാർശകൾ അടിസ്ഥാനമാണെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും അവ ഗവേഷണത്തിലൂടെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടു!

1. പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക.

യുവത്വത്തിന്റെ ഉറവയുമായി നമുക്ക് ഏറ്റവും അടുത്തുള്ളത് വ്യായാമമാണ്. ഇത് തലച്ചോറിന് കൂടുതൽ ബാധകമാണ്. ശാരീരികമായി സജീവമായ ആളുകൾ‌ക്ക് അൽ‌ഷൈമേഴ്‌സ് സാധ്യത കുറയ്‌ക്കുകയും മാനസിക പ്രവർ‌ത്തനങ്ങളുടെ കുറവുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.

എന്തുകൊണ്ട് ഇത് സഹായിക്കുന്നു? വ്യായാമ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെട്ടതുകൊണ്ടാകാം ഇത്. ഇത് നമ്മുടെ തലച്ചോറിൽ സംഭവിക്കുന്ന ചില “വാർദ്ധക്യത്തെ” മാറ്റിമറിച്ചേക്കാം.

ആഴ്ചയിൽ 150 മിനിറ്റ് വ്യായാമം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ‌ക്കായി പ്രവർ‌ത്തിക്കുന്ന ഏത് രീതിയിലും ഇത് തകർക്കാൻ‌ കഴിയും. ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ളത് ആഴ്ചയിൽ അഞ്ച് തവണ 30 മിനിറ്റ് ആയിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന എന്തും തികഞ്ഞതാണ്. മികച്ച വ്യായാമം? നിങ്ങൾ സ്ഥിരമായി ചെയ്യുന്ന ഒന്ന്.

2. ധാരാളം ഉറക്കം നേടുക.

നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം രാത്രിയിൽ ഏഴ് മുതൽ എട്ട് മണിക്കൂർ വരെ ഉറക്കമായിരിക്കണം, തടസ്സമില്ലാതെ. നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്‌നമുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമിക പരിചരണ ദാതാവിനോട് സംസാരിക്കുക. ഒരു മെഡിക്കൽ കാരണം (സ്ലീപ് അപ്നിയ പോലുള്ളവ) നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടാകാം. “ഉറക്ക ശുചിത്വം” എന്ന് ഞങ്ങൾ വിളിക്കുന്നതാണ് പ്രശ്‌നം. ഉറക്കത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളാണിവ. ഉദാഹരണത്തിന്: കിടക്കയിൽ ടിവി കാണാതിരിക്കുക, ഉറക്കത്തിന് 30 മിനിറ്റ് മുതൽ ഒരു മണിക്കൂർ വരെ സ്‌ക്രീൻ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക, ഉറക്കസമയം മുമ്പ് കഠിനമായ വ്യായാമം ചെയ്യരുത്, ഒരു തണുത്ത മുറിയിൽ ഉറങ്ങുക.

3. സസ്യങ്ങൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ, മത്സ്യം, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് പ്രാധാന്യം നൽകുന്ന ഒരു ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.

നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന രീതി നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ വളരെയധികം സ്വാധീനിക്കുന്നു. “ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകളിൽ” ഒമേഗ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകളുടെ ഉദാഹരണങ്ങളിൽ ഒലിവ് ഓയിൽ, അവോക്കാഡോസ്, വാൽനട്ട്, മുട്ടയുടെ മഞ്ഞ, സാൽമൺ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. കൊറോണറി ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്‌ക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പ്രായമാകുമ്പോൾ ബുദ്ധിമാന്ദ്യം കുറയുകയും ചെയ്യും.

4. നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന് വ്യായാമം ചെയ്യുക!

ഒരേ പാതയിലൂടെ ആവർത്തിച്ച് പോകുന്ന കാറുകളിൽ നിന്നുള്ള റോഡിലെ വഴികൾ നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും കണ്ടിട്ടുണ്ടോ? ശരി, നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം സാധാരണയായി പാതകളും ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ട്. ആവർത്തനം അല്ലെങ്കിൽ പരിചയം കാരണം നമ്മുടെ തലച്ചോർ എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുണ്ടെന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം. അതിനാൽ, ഇടയ്ക്കിടെ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ “വലിച്ചുനീട്ടുന്ന” എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇത് ഒരു പുതിയ ടാസ്‌ക് പഠിക്കുക, ഒരു പസിൽ, ക്രോസ്വേഡ് ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പതിവ് താൽപ്പര്യത്തിന് പുറത്തുള്ള എന്തെങ്കിലും വായിക്കുക എന്നിവയായിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ നിങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു പേശിയായി കരുതുക! നിങ്ങൾ ടിവി കാണുന്ന സമയം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നമ്മുടെ ശരീരത്തെപ്പോലെ, നമ്മുടെ തലച്ചോറിനും കുറച്ച് വ്യായാമം ആവശ്യമാണ്.

5. സാമൂഹികമായി ഇടപെടുക.

കണക്ഷൻ, നമുക്കെല്ലാവർക്കും ഇത് ആവശ്യമാണ്. ഞങ്ങൾ സാമൂഹിക സൃഷ്ടികളാണ്. അമിത സമ്മർദ്ദം, സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ ഇടപെടൽ ഞങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. വിഷാദം, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രായമായവരിൽ, ഡിമെൻഷ്യയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. നിങ്ങൾ താൽപ്പര്യങ്ങൾ പങ്കിടുന്ന കുടുംബവുമായോ മറ്റ് ആളുകളുമായോ ബന്ധപ്പെടുന്നത് നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തിയേക്കാം.

ഡിമെൻഷ്യയുടെ കാര്യമോ?

തുടക്കക്കാർക്ക് ഇത് ഒരു രോഗമല്ല.

മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്ന ഒരു കൂട്ടം ലക്ഷണങ്ങളാണിത്. പ്രായമായവരിൽ പലപ്പോഴും ഡിമെൻഷ്യ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് സാധാരണ വാർദ്ധക്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതല്ല. അൽഷിമേഴ്‌സ് ഒരുതരം ഡിമെൻഷ്യയും ഏറ്റവും സാധാരണവുമാണ്. തലയ്ക്ക് പരിക്കേൽക്കുക, ഹൃദയാഘാതം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ ഡിമെൻഷ്യയുടെ മറ്റ് കാരണങ്ങളാണ്.

നമുക്കെല്ലാവർക്കും നാം മറന്നുപോയ സമയങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുമ്പോൾ ഒരു മെമ്മറി പ്രശ്നം ഗുരുതരമാണ്. സാധാരണ വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ഭാഗമല്ലാത്ത മെമ്മറി പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• നിങ്ങൾ പഴയതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ മറക്കുന്നു.
• നിങ്ങൾ മുമ്പ് നിരവധി തവണ ചെയ്ത കാര്യങ്ങൾ എങ്ങനെ മറക്കുന്നു.
• പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കുന്നതിൽ പ്രശ്‌നം.
• ഒരേ സംഭാഷണത്തിൽ പദസമുച്ചയങ്ങളോ കഥകളോ ആവർത്തിക്കുന്നു.
• തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്തുന്നതിനോ പണം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനോ ബുദ്ധിമുട്ട്.
• ഓരോ ദിവസവും എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ല
• ദൃശ്യവൽക്കരണത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ

ഡിമെൻഷ്യയുടെ ചില കാരണങ്ങൾ ചികിത്സിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങൾ നശിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, അവ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയില്ല. ചികിത്സ മന്ദഗതിയിലാകാം അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങൾ നശിപ്പിക്കാം. ഡിമെൻഷ്യയുടെ കാരണം ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയാത്തപ്പോൾ, പരിചരണത്തിന്റെ കേന്ദ്രം വ്യക്തിയെ അവരുടെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ സഹായിക്കുന്നതിലും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിലുമാണ്. ചില മരുന്നുകൾ ഡിമെൻഷ്യയുടെ പുരോഗതിയെ മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ സഹായിക്കും. ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ കുടുംബ ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കും.

ഡിമെൻഷ്യയിലേക്ക് വിരൽ ചൂണ്ടുന്ന മറ്റ് അടയാളങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• പരിചിതമായ ഒരു സമീപസ്ഥലത്ത് നഷ്ടപ്പെടുന്നു
• പരിചിതമായ ഒബ്‌ജക്റ്റുകളെ പരാമർശിക്കാൻ അസാധാരണമായ വാക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു
• അടുത്ത കുടുംബാംഗത്തിന്റെയോ സുഹൃത്തിന്റെയോ പേര് മറക്കുന്നു
• പഴയ ഓർമ്മകൾ മറക്കുന്നു
• ടാസ്‌ക്കുകൾ സ്വതന്ത്രമായി പൂർത്തിയാക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല

ഡിമെൻഷ്യ രോഗനിർണയം എങ്ങനെ?

ഒരു ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിന് ശ്രദ്ധ, മെമ്മറി, പ്രശ്‌ന പരിഹാരം, മറ്റ് വൈജ്ഞാനിക കഴിവുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് പരിശോധന നടത്താൻ കഴിയും. ശാരീരിക പരിശോധന, രക്തപരിശോധന, സിടി അല്ലെങ്കിൽ എം‌ആർ‌ഐ പോലുള്ള മസ്തിഷ്ക സ്കാൻ‌ എന്നിവ ഒരു അടിസ്ഥാന കാരണം നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഡിമെൻഷ്യ ചികിത്സ അടിസ്ഥാന കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. തലച്ചോറിനെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനോ ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ പെരുമാറ്റത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനോ സഹായിക്കുന്ന മരുന്നുകളുണ്ടെങ്കിലും അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗം പോലെ ന്യൂറോഡെജനറേറ്റീവ് ഡിമെൻഷ്യയ്ക്കും ചികിത്സയില്ല. കൂടുതൽ ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള ഗവേഷണം നടക്കുന്നു.

നീളമുള്ള COVID

അതെ, മസ്തിഷ്ക ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ബ്ലോഗ് പോസ്റ്റിൽ പോലും ഒരു COVID-19 കണക്ഷൻ പരാമർശിക്കേണ്ടതുണ്ട്. “ലോംഗ് കോവിഡ്” അല്ലെങ്കിൽ “പോസ്റ്റ് കോവിഡ്” അല്ലെങ്കിൽ “കോവിഡ് ലോംഗ് ഹോളറുകൾ” എന്നതിലേക്ക് ശ്രദ്ധ വർദ്ധിക്കുന്നു.

തുടക്കക്കാർക്ക്, ഈ സംഖ്യ നിരന്തരം മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു, പക്ഷേ പാൻഡെമിക് നടക്കുമ്പോഴേക്കും ലോകമെമ്പാടുമുള്ള 200 പേരിൽ ഒരാൾക്ക് COVID-19 ബാധിച്ചിരിക്കാമെന്ന് തോന്നുന്നു. COVID-19 ഉള്ള ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കാത്ത രോഗികളിൽ 90% പേരും മൂന്നാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങളില്ലാത്തവരാണ്. മൂന്ന് മാസത്തിനപ്പുറമുള്ള ലക്ഷണങ്ങളുള്ളവരാണ് ക്രോണിക് COVID-19 അണുബാധ.

തെളിവുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് നീളമുള്ള COVID ഒരു പ്രത്യേക സിൻഡ്രോം ആണ്, ഒരുപക്ഷേ പ്രവർത്തനരഹിതമായ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കാരണമാകാം. ഇത് ഒരിക്കലും ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കാത്ത ആളുകളെ ബാധിച്ചേക്കാം, കൂടാതെ COVID-19 ന് ഒരിക്കലും പോസിറ്റീവ് പരിശോധന നടത്താത്തവരിൽ പോലും ഇത് സംഭവിക്കാം.

ഇതിനർത്ഥം COVID-10 ബാധിച്ച 19% ൽ കൂടുതൽ ആളുകൾ COVID- ന് ശേഷമുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നു. അമേരിക്കൻ ഐക്യനാടുകളിൽ ഉയർന്ന അണുബാധ നിരക്ക് കാരണം, മൂന്ന് ദശലക്ഷത്തിലധികം അമേരിക്കക്കാർക്ക് പോസ്റ്റ് കോവിഡിന്റെ വിവിധ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, ഇത് പൂർണ്ണമായി സുഖം പ്രാപിക്കുന്നത് തടയുന്നു.

പോസ്റ്റ്-കോവിഡിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? നിരന്തരമായ അല്ലെങ്കിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള ചുമ, ശ്വാസോച്ഛ്വാസം, ക്ഷീണം, പനി, തൊണ്ടവേദന, നിർദ്ദിഷ്ട നെഞ്ചുവേദന (ശ്വാസകോശ പൊള്ളൽ), കോഗ്നിറ്റീവ് ബ്ലണ്ടിംഗ് (മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞ്), ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, ചർമ്മ തിണർപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ വയറിളക്കം.

COVID-19 ന്റെ ഒരേയൊരു ലക്ഷണമാണ് ചിന്തയിലോ ഗർഭധാരണത്തിലോ ഉള്ള തകരാറുകൾ. ഇതിനെ ഡിലൈറിയം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. തീവ്രപരിചരണ വിഭാഗങ്ങളിൽ പരിചരണം ആവശ്യമുള്ള 80% COVID-19 രോഗികളിൽ ഇത് കാണപ്പെടുന്നു. ഇതിന്റെ കാരണം ഇപ്പോഴും പഠിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. COVID-19 ലെ തലവേദന, രുചി, മണം എന്നിവയുടെ തകരാറുകൾ പലപ്പോഴും ശ്വസന ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് മുമ്പാണ്. തലച്ചോറിലെ ആഘാതം ഒരു “വീക്കം” മൂലമാകാം, മറ്റ് ശ്വസന വൈറസുകളിലും ഇത് കാണപ്പെടുന്നു.

COVID-19- അനുബന്ധ ഹൃദയ, സെറിബ്രോവാസ്കുലർ രോഗം എന്നിവ ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള വൈജ്ഞാനിക തകർച്ചയ്ക്കും വീണ്ടെടുക്കപ്പെട്ട വ്യക്തികളിൽ ഡിമെൻഷ്യയ്ക്കും കാരണമാകുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ മറ്റ് കാരണങ്ങൾക്കുള്ള വിലയിരുത്തൽ നിങ്ങളുടെ ദാതാവ് പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പോസ്റ്റ്-കോവിഡിൽ എല്ലാം കുറ്റപ്പെടുത്താനാവില്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു സാമൂഹിക ചരിത്രം രോഗികളുടെ ക്ഷേമത്തെ ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന ഒറ്റപ്പെടൽ, സാമ്പത്തിക ഞെരുക്കം, ജോലിയിലേക്ക് മടങ്ങാനുള്ള സമ്മർദ്ദം, മരണം അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തിഗത ദിനചര്യകൾ (ഉദാ. ഷോപ്പിംഗ്, പള്ളി) പോലുള്ള പ്രസക്തമായ പ്രശ്നങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തിയേക്കാം.

അവസാനമായി

നിങ്ങൾക്ക് സ്ഥിരമായ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമിക പരിചരണ ദാതാവിനെ ബന്ധപ്പെടുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല ഉപദേശം. വൈജ്ഞാനിക വ്യതിയാനങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളോ മറ്റ് നിലനിൽക്കുന്ന ആശങ്കകളോ ഒന്നിലധികം കാരണങ്ങളുണ്ടാക്കാം. ഇത് പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ദാതാവിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനാകും. പലർക്കും മാനസികാരോഗ്യ പ്രത്യാഘാതവും പകർച്ചവ്യാധിയുടെ പൊതുവായ ക്ഷേമവും അനുഭവപ്പെട്ടു. സോഷ്യൽ കണക്ഷനുകൾ, കമ്മ്യൂണിറ്റി, പിയർ പിന്തുണ എന്നിവ നമുക്കെല്ലാവർക്കും പ്രധാനമാണ്. ചില രോഗികൾക്ക് സൈക്കിയാട്രിക് റഫറൽ ഉചിതമായിരിക്കും.

ഉറവിടങ്ങൾ

https://www.mayoclinichealthsystem.org/hometown-health/speaking-of-health/5-tips-to-keep-your-brain-healthy

https://familydoctor.org/condition/dementia/

https://www.cdc.gov/aging/dementia/index.html

https://covid.joinzoe.com/post/covid-long-term

https://www.aafp.org/dam/AAFP/documents/advocacy/prevention/crisis/ST-LongCOVID-050621.pdf

https://patientresearchcovid19.com/

https://www.aafp.org/afp/2020/1215/p716.html

റോജേഴ്സ് ജെപി, ചെസ്നി ഇ, ഒലിവർ ഡി, മറ്റുള്ളവർ. കഠിനമായ കൊറോണ വൈറസ് അണുബാധയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സൈക്യാട്രിക്, ന്യൂറോ സൈക്കിയാട്രിക് അവതരണങ്ങൾ: COVID-19 പാൻഡെമിക്കുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ വ്യവസ്ഥാപിത അവലോകനവും മെറ്റാ അനാലിസിസും. ലാൻസെറ്റ് സൈക്കിയാട്രി. 2020;7(7): 611- XXX.

ട്രോയർ ഇ‌എ, കോഹൻ‌ ജെ‌എൻ‌, ഹോങ്‌ എസ്. COVID-19 ന്റെ ന്യൂറോ സൈക്കിയാട്രിക് സെക്വലേയുടെ തകർ‌ന്ന തിരമാലയെ ഞങ്ങൾ‌ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നുണ്ടോ? ന്യൂറോ സൈക്കിയാട്രിക് ലക്ഷണങ്ങളും സാധ്യതയുള്ള രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങളും. ബ്രെയിൻ ബെഹവ് ഇമ്മാൻ. 2020; 87: 34- 39.